標題:
[藥膳]
防癌处方
[打印本頁]
作者:
fres110
時間:
2011-4-24 05:13 PM
標題:
防癌处方
导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。
' X* u7 ^/ g/ N& {, P l: @; S5.39.217.77:8898
5.39.217.77:88984 W% o% L- C1 X1 q# z# U
+ i9 P2 I) e0 E& k2 Q6 e: ?) b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j+ A0 q; ]: b1 p) B
盘点12种最廉价的防癌处方
5.39.217.77:88988 Y% I8 P0 K% s/ l0 T
8 r- l3 V# h# U, W5 \7 ^
最少开窗半小时
) Z* k* ?6 X" o
4 u" u9 O: E: ?/ ~) gtvb now,tvbnow,bttvb
很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。
5.39.217.77:8898$ W2 G8 F+ U7 C6 S0 g _6 q
7 P" ~7 ?$ R$ o+ g6 ^, K) ^6 ~tvb now,tvbnow,bttvb
其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。
; k! U( `' ~/ f. O( c& ]" k公仔箱論壇
. z6 |0 H$ k# x
用干毛巾擦背
5.39.217.77:8898' M$ w' g0 g7 N' F# x
4 u. k. y( }* ] W6 Y, |( @5 s5.39.217.77:8898
对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。
2 ^6 ], i) K: J* }$ C' y |$ S5.39.217.77:8898
. C9 P' h ^1 |. ], J; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
就着葱蒜来吃饭
2 i3 q3 p3 P+ }: W4 C公仔箱論壇
1 i/ |5 l, E" X8 b
在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。
1 e& _! @; ^& |4 g% v/ U
' n5 U- }0 [9 x) E( Q- `
专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。
5.39.217.77:88986 @9 |0 e" o% t
! q/ x0 m# ?, {9 ~2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
( {( K$ ~: ^2 S- M公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb! u I: N( A! }: L/ d; p% j# n2 N6 c p
, r; |$ {) X, ?# h
% R8 ^8 o! N% @; K- z( r) j公仔箱論壇
盘点12种最廉价的防癌处方
5.39.217.77:8898; S8 R6 C8 }" P9 x6 `1 k7 C
5 k- G7 i/ I: h% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
喝豆浆可防“女性癌”
公仔箱論壇* \. Y4 O6 l1 ^4 \3 X1 I
2 X/ h: `* G" [" T* h3 C6 p1 ^2 ~
常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。
tvb now,tvbnow,bttvb4 R3 Y" R z. U7 [
" H; T! J- H9 t& Y. `5 p8 d# |0 D$ Rtvb now,tvbnow,bttvb
专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。
, u. \- ~# Z$ H$ J4 M
% K8 t! t( y7 i+ `2 ]tvb now,tvbnow,bttvb
另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。
" L: p8 `0 B& V7 F+ T
公仔箱論壇- g! T" a2 U8 z8 M$ U8 z5 X
每天走路1小时
6 o5 K! w& y! G. V$ F' qtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇2 F' m7 Z3 H% u" W2 V% X
每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。
5 V9 d, P8 \2 i0 Q! ~+ r, s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k H0 x% q$ t- k' Q
此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。
tvb now,tvbnow,bttvb' o% G s% d% \- ^4 j8 s8 b$ d
5.39.217.77:88986 G2 J% r6 V; y& N
每天喝6杯水
! K& R9 M, a# O) J* r: C8 Z4 [) s5.39.217.77:8898
" ?( ^( N. H& f- O+ z+ A$ h5.39.217.77:8898
研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。
. V; H7 O- V6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇9 g. ]. q% a4 y4 t0 p
专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。
, N3 y5 T9 @) J1 Y3 d& E9 ?7 Q5.39.217.77:8898
3 \& R( \) h7 }5.39.217.77:8898
+ B; w3 \8 t0 L8 D, a! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& L% [2 K! c7 G* D
盘点12种最廉价的防癌处方
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a) ` ] n+ k! t* I0 e
) }" _8 X6 M5 Q' W5 _- a6 m0 D- y% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
晒15分钟太阳
; a( e2 A1 H" x6 {' _tvb now,tvbnow,bttvb
% @$ p! l* H( { L* B* f
在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。
5.39.217.77:88984 E6 x) k1 m0 Y$ s f" S3 E
: b+ b8 B" x% G2 G7 e3 V- Atvb now,tvbnow,bttvb
为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。
9 C" K2 `/ ]7 w0 H& a6 I/ f
+ M/ c1 c) s1 v% ?8 n! E2 \
每天四杯绿茶
, E0 ~1 _! F- ^5 O% n" e
公仔箱論壇) ^# e* n3 O$ w& z
调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。
! M6 y& |. u, t# F
Y9 T. m" S7 w1 D5 a
不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。
& H: x5 |- f5 Y1 K [/ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G0 T4 n5 ?7 }) R/ |
一口饭嚼30次
5.39.217.77:8898/ V, _, }6 x8 ]9 t- T; l
公仔箱論壇% h( N8 y; i L% @
调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。
' N: p% o" q, J; L4 P
5.39.217.77:88982 G6 D/ `5 Z2 ^2 j) Q
因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q9 H% Y) A" |' }
$ e- R5 B; l( g公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb. a7 a4 b1 [! Q" y3 L( h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \/ m* S9 l4 ]% m
盘点12种最廉价的防癌处方
& w. O/ |) Z0 F' U, W
公仔箱論壇9 I# i R% f( d8 v$ n% D
睡够7小时
公仔箱論壇0 T1 ]$ e/ U8 ^0 d7 b5 N
2 y3 P! r' [7 p* V P/ Q1 L9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M" C, \" M R6 ~* X
- p/ O! J( e3 Q" Q! f
专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。
5.39.217.77:8898+ H9 N/ J e$ a% ^1 [( |0 H
公仔箱論壇6 ]- X2 M) J/ A- F4 T! ]
此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。
. \* O' U+ C( k0 a+ P公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb _+ E' `$ d* B1 Z
少吃点糖
5.39.217.77:8898* P" [6 f1 i" j: P. w$ G! f
" B1 G" E! Y2 r L5 y* r( S# t5.39.217.77:8898
癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。
tvb now,tvbnow,bttvb& u% U# ~2 V* \# W; d6 l% c! ?
2 {3 M" {' o. s& }7 R& u! {
每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。
7 h/ x/ `: ]$ _5 m! Z5 E- M) a1 G+ p
9 y6 x6 J; n& ]
吃肉时喝杯红酒
8 [) i& \) [% P- T! R. @公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G! }& ?% f3 }7 o( h% l, j
用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。
g$ w! y% t: ktvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E. k9 q8 T0 {& O8 M; f
最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb. a7 a4 b1 [! Q" y3 L( h