標題: 修身堂 Keep Fit 餐單 [打印本頁]

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作者: ylmok    時間: 2011-4-23 02:38 PM     標題: 修身堂 Keep Fit 餐單

修身堂 Keep Fit 餐單                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        修身堂 Keep Fit 餐單* l; C* y* O( m; w# c
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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Monday5 P; K4 [5 x4 V
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
" E& b* m8 z1 g1 N4 J* k7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
* g, j$ t" F( Q5.39.217.77:8898下午茶 -------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb* Y4 i" R4 z5 o) ^
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H6 [8 J  M# \* e! `  G+ t$ g& C
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q- ~( o" z6 y! ]8 Z2 R7 Q
下午茶-------馬莉餅 4 塊
2 r+ `4 z4 A. b/ C  I1 D5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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Wednesday9 \; ]& P  R8 m' J" H9 j
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯公仔箱論壇: m1 p: \- s5 ]3 A( D
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)tvb now,tvbnow,bttvb4 E3 u- {, q% Z5 _1 O7 \
下午茶-------水果 1 份$ g4 U% W$ J, i- v! r0 z" ]
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份. B1 l' r8 e2 m8 s1 j  x) W6 o

5 d% C& ]  ~+ C0 l" a0 ^9 W+ u! E5.39.217.77:8898Thursday公仔箱論壇" f8 K3 `9 o, s7 ]  c0 @

9 h: f- C- R- b* T% X6 Ptvb now,tvbnow,bttvb早餐---------脫脂奶 + 麥皮
7 _, ^& H  [1 c/ @; ~公仔箱論壇午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
1 `! H$ a0 f4 E  U! ?& o下午茶-------馬莉餅 4 塊
! Q0 j9 K) P' ?0 E0 Y/ y公仔箱論壇晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B4 f" ]0 N( m6 y2 C1 U: o" S4 l; k) `
Friday
6 T% a( n( P/ N7 ~% ]0 x+ R  K) v6 u早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒$ l* L- d' R' q" d' V/ x; {
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)公仔箱論壇9 e2 x5 N2 F! a7 T5 {
下午茶-------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S; }+ {% [% y- w& f( _
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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Saturday5.39.217.77:88988 _, I0 H/ x0 R4 W
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]' H! `) k- Q) @; x5 }  g8 ]$ s  D
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
1 a/ n9 `  P$ B5 d! Jtvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------低脂乳酪 1 杯5.39.217.77:88987 r5 K8 o! M. W* m/ J: d
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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5 @8 E8 A, Y6 Y. J8 Etvb now,tvbnow,bttvbSunday5.39.217.77:8898. Q, b( n( @- w- Y! i* r
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 3 k8 m0 D$ Y. d3 ~' t  [4 z
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)5.39.217.77:8898* D7 {; }4 u2 ]# V
下午茶-------水果 1 份
# O7 i0 [" p7 v6 dtvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份

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