標題: [健康資訊] 吃蘋果的好處 [打印本頁]

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作者: 9598    時間: 2007-8-26 11:42 AM     標題: 吃蘋果的好處

一般說來，吃下過多的脂肪，較容易引起便秘；而多食用新鮮蔬菜，則可幫助排便通暢。這是因為蔬菜裡含有較多的纖維質，它能使糞便變得疏鬆，不易結成硬塊，難以排出。
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8 x' s" r0 f7 [! E) ]/ E, X8 f蘋果在這一方面，就和蔬菜有相同的功效，尤其它的纖維又更難消化，因此更易通便。
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# v9 T2 T, E: l2 d" y5.39.217.77:8898蘋果有一個很大的好處，是含有豐富的有機酸，它能刺激腸壁，增加腸蠕動，使糞便不會積滯太久，易於排出。
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7 E3 a1 ?- e. p$ y  o4 E能抑止腹瀉，主要是靠蘋果中所含的豐富果蔬膠，這種膠被人體吸收後，能產生調整生理機能的作用。通常輕微的腹瀉，似乎是腸子出了點小狀況，但經過果蔬膠調整身體機能後，一併抑制了腸道的不正常活動，因此減輕了腹瀉的症狀。0 N- _* Q3 c3 W- l
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哇~~吃蘋果有這麼多好處~~你知道嗎?

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