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標題: [健康資訊] 女性饮食:月经期间不宜吃什么 [打印本頁]

作者: shuangyu 時間: 2011-4-22 06:45 PM 標題: 女性饮食:月经期间不宜吃什么

女性在月经期间应注意日常保健，不合理的饮食摄入将会导致不适症状的出现，那么月经期间不宜吃什么呢? X6 |. o& h0 {$ q# |( y L2 V
　　1、月经期间不宜吃影响性功能的食品：如菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。, m3 z; z" _- i2 j7 ^# ?, S
　　2、月经期间不宜吃辛辣类食品：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。5 C4 }2 }1 Q1 ?& m. Y
　　3、月经期间不宜吃生冷类食品：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

作者: Eveness 時間: 2011-5-9 12:00 AM

红枣呢？~

作者: janelle_m 時間: 2011-5-9 11:59 AM

谢谢分享

作者: supermiao 時間: 2011-5-9 02:04 PM

good to know, thx

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