材料 5.39.217.77:8898 X: [ r+ Z5 u
蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?: L* Z* L& g3 M8 L0 X
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調味料5.39.217.77:88983 y3 A4 H9 V& Q I- E4 r+ a
豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許 . I. y9 V6 f$ w. R + M/ [5 r) M+ I9 F3 |tvb now,tvbnow,bttvb ; l. W; O& |% p3 V! O9 S" g* Ctvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }0 n$ j4 L; O! I# e* U8 k1 D' f) M
1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。公仔箱論壇 ?$ p. I: a) w+ s
! c. R u* x5 k/ O; e" k1 l. L. g+ F2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。" p( W5 B- R) O$ K
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3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb( O: l. q: p. @/ o+ W. W6 j 作者: fatgor 時間: 2011-4-30 07:42 AM
