標題: [生活小百科] 常吃苹果七大绝妙好处 [打印本頁]

---

作者: andy82    時間: 2011-4-21 01:35 AM     標題: 常吃苹果七大绝妙好处

“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢？
( F- w- L( |0 e, F4 B6 m公仔箱論壇2 V* m( B8 \7 w/ y4 G& Y1 {
预防癌症tvb now,tvbnow,bttvb; `( v. G/ V; v+ `* U3 N7 [" s
苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。法国国*家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z; x0 X, [5 S
公仔箱論壇) N2 v5 d. G8 R* g5 [- r
强化骨骼2 u- R4 `" n+ M! D
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。
) @) D' k7 F% ]; j4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% w3 L1 N4 J" J9 W( A+ a5.39.217.77:8898维持酸碱平衡
) c" `, ?9 a5 t公仔箱論壇70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
" Q# W( L6 |  d/ O8 o$ \
" l$ S; u' K6 b& E+ ]3 M抗氧化作用
+ d8 [  N4 X, A' e同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的，而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。公仔箱論壇# B  q+ X# [' v) q5 c

: H( L0 H, o$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低血脂
( v$ W' S* }& D2 }% h8 Y公仔箱論壇苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。7 C  }8 q6 L( M3 T5 s3 ^- ~) D
tvb now,tvbnow,bttvb6 B, H1 y$ h) Y$ ]% e$ e" q
降血压" ?& E/ z& S! K; w# f( l" `
苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。英国著名药理学家苏珊．奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。
/ J1 V* `6 c. a5.39.217.77:8898
3 N0 v4 S* \( F0 ?2 g, n- S* a/ P公仔箱論壇减肥
% e: e9 R9 ]3 P( q0 L苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
" c. q: y$ q" l8 o# J

---

作者: kkcityman123    時間: 2011-4-21 10:50 AM

一天一蘋果 醫生遠離我
7 O& c+ M, [1 b7 s: }# x( Z% V  E5.39.217.77:8898真不是開玩笑的tvb now,tvbnow,bttvb9 a' C  L* j' k$ q! D0 ^/ H
但我真討厭吃蘋果..

---

作者: bulky0726    時間: 2011-5-17 06:44 PM

一天一蘋果 醫生遠離我

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0