標題: [健康資訊] 胃健康的“退5进6” [打印本頁]

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作者: 10606    時間: 2007-8-24 02:31 PM     標題: 胃健康的“退5进6”

胃是男人比较脆弱的一个器官，几乎所有的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，男性的发病率远远多于女性。男人有些恶习自己控制不住，会大大影响胃的使用效率和寿命，需要我们好好注意。 公仔箱論壇+ x7 L: g0 o! D# y
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/ w, D& M( N0 ?- B5 ^      5个恶习必须下台
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4 D7 @7 ?% M& P      睡前进食 5.39.217.77:8898  J" m' l/ M  W6 x0 X# j9 G1 r
         　　
+ ~4 K) c8 L# y% Ytvb now,tvbnow,bttvb      睡前吃任何东西都会损伤胃，包括喝牛奶、果汁等。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，它们很快被胃排出，空荡荡的胃里只剩下胃酸，无用武之地的胃酸去腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此，有可能对胃造成损伤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V. z+ ~# G  A; b5 h# _  O- l
         　　
! W2 l, S3 W' Rtvb now,tvbnow,bttvb      进食时间混乱
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      饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸。如果这时没有食物供给胃消化，那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。
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4 I) Z) u' p& w0 R5.39.217.77:8898       滥用止痛药
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, E8 l( v% T5 g' K0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      如果疼痛不太剧烈，很多人都会自己找药吃。大多数止痛药的作用机制是，通过抑制合成前列腺素来止痛。这种物质会使“痛感”信号放大，让我们感到疼痛异常，抑制了它，就等于减弱或消除了痛感。但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜，当止痛药减少前列腺素时，胃中的酸性消化液可能正在破坏胃壁，造成溃疡、穿孔。
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      吸烟过多
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/ q7 b9 d" d* {( i6 @' d; t3 ctvb now,tvbnow,bttvb      烟草除了伤害肺，对胃的损伤也不小。尼古丁从多个方向伤害胃黏膜；在尼古丁的攻势下胃的进口变得松弛，有腐蚀性的胆汁反流到胃里；抑制合成对胃黏膜有修复作用的前列腺素；促进胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破坏的基础上，直接腐蚀胃黏膜。所以吸烟过多的人容易患上胃炎。 / O$ U: k9 G# w. q5 _1 r! A
         　　
+ \) @- a3 Y0 S      吃饭太快
7 ^& u# j* d/ m) Xtvb now,tvbnow,bttvb         　　 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }$ s" m) }" Q3 m0 c
      吃饭太快就会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，甚至过于粗糙的食物还会直接磨损胃黏膜。 tvb now,tvbnow,bttvb8 W; Y% j- k+ V2 H

/ }- p7 ?! y" F7 ?1 C( H( ~6个建议需要坚持
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$ D: V) `( w1 @+ z4 v7 k      不吃消夜
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9 @& S" d# a% I7 z7 |公仔箱論壇      因为有消夜存在，胃肠道被迫处在“紧张的工作”中，大量分泌的胃液会腐蚀胃黏膜，产生糜烂、溃疡。>>>别让你的腹部过早老去
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      餐桌边的轻松情绪 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L- W, i7 Y# s6 e: [! ~0 z5 |7 I% `
         　　
" p6 L( b# j6 R  C0 L6 h公仔箱論壇      温馨的餐桌、吃饭时只说愉快的话题、用餐中的背景音乐……这些可以让人在进餐时放松情绪，避免不良情绪导致的植物神经紊乱，降低胃动力。
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      餐后休息
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. C9 k4 F( S( R5.39.217.77:8898      餐后食物集中在胃，需要大量消化液和血液来消化。此时即使只是散步，血液就要运送到全身各处，胃肠血液供应相应减少。另外，餐后胃部饱满，胃液才能分泌旺盛。所以餐后休息一会儿，食物营养才能得到充分消化和吸收。>>>酸奶也能保护胃
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2 v2 h* C* g- K- g" w/ Xtvb now,tvbnow,bttvb      分餐防传染
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7 r* c4 l" G. [) L& q2 V      大量研究表明，80%的胃溃疡是由幽门螺旋杆菌感染导致的，它甚至是胃癌的罪魁祸首。这种细菌是标准的“病从口入”，主要通过食物感染，寄生于胃及十二指肠黏膜中，使黏膜逐渐失去保护作用、组织发炎坏死，引发胃病。分餐制则可以降低感染幽门螺旋杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡时，分餐制更重要。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {/ f, {+ r# t" v) f
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      保暖胃部
  u* }; i' C+ f' t+ }* w+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。         　　
9 U. b$ y( S% x6 k8 W' K公仔箱論壇      当人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况。所以秋冬季一定要注意做好胃部的保暖。
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- @- p& |& j( Y8 ntvb now,tvbnow,bttvb      每天一杯甘蓝汁
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/ E# G" B. P  x8 w# B      常吃甘蓝汁可以保持胃细胞活动比较旺盛，降低癌变可能。其中含有的维生素U能抗溃疡因子，是胃黏膜细胞的保护神。

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