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標題: [健康資訊] 胃健康的“退5进6” [打印本頁]

作者: 10606    時間: 2007-8-24 02:31 PM     標題: 胃健康的“退5进6”

胃是男人比较脆弱的一个器官,几乎所有的胃病,特别是胃溃疡和胃癌,男性的发病率远远多于女性。男人有些恶习自己控制不住,会大大影响胃的使用效率和寿命,需要我们好好注意。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x7 T9 c( a- {, y0 i+ t
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      5个恶习必须下台
. a3 V2 z* [2 H% ]% A9 d0 B& }) ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。            7 H8 q/ `& D) n$ I: M6 O" m: H: M2 t
      睡前进食
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      睡前吃任何东西都会损伤胃,包括喝牛奶、果汁等。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌,它们很快被胃排出,空荡荡的胃里只剩下胃酸,无用武之地的胃酸去腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此,有可能对胃造成损伤。
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      进食时间混乱 ' ^0 z) }; w" I/ E" j
           
" Z! z* X3 i/ J: S' L+ C5.39.217.77:8898      饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官,到时间就会分泌胃酸。如果这时没有食物供给胃消化,那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `' b6 |3 e( T8 Z4 f  v
           
/ A2 ~& O- Q; w7 I* t5.39.217.77:8898       滥用止痛药
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      如果疼痛不太剧烈,很多人都会自己找药吃。大多数止痛药的作用机制是,通过抑制合成前列腺素来止痛。这种物质会使“痛感”信号放大,让我们感到疼痛异常,抑制了它,就等于减弱或消除了痛感。但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜,当止痛药减少前列腺素时,胃中的酸性消化液可能正在破坏胃壁,造成溃疡、穿孔。 tvb now,tvbnow,bttvb& ?. ?" T4 N5 J# g
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      吸烟过多 % v1 m7 ~5 \! m2 q
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      烟草除了伤害肺,对胃的损伤也不小。尼古丁从多个方向伤害胃黏膜;在尼古丁的攻势下胃的进口变得松弛,有腐蚀性的胆汁反流到胃里;抑制合成对胃黏膜有修复作用的前列腺素;促进胃酸分泌,在胃黏膜屏障被破坏的基础上,直接腐蚀胃黏膜。所以吸烟过多的人容易患上胃炎。
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      吃饭太快 tvb now,tvbnow,bttvb; S7 l8 |. @' o0 e. R1 ^
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      吃饭太快就会增加胃的负担,造成胃部肌肉疲劳,胃动力下降,甚至过于粗糙的食物还会直接磨损胃黏膜。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Y' H# m! f! `3 ^

. K% L( ]* L3 J- c$ A6 d: KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6个建议需要坚持
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1 E: m9 p. n. HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      不吃消夜 tvb now,tvbnow,bttvb: l' q' O$ t! K( Z( n/ o  d
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      因为有消夜存在,胃肠道被迫处在“紧张的工作”中,大量分泌的胃液会腐蚀胃黏膜,产生糜烂、溃疡。>>>别让你的腹部过早老去 1 H  @4 R. F+ ?' i, g
           
: s% M9 g  T1 [0 O$ d      餐桌边的轻松情绪 tvb now,tvbnow,bttvb! B4 b3 ~% N* F2 [
           
5 s. k- E- D7 p8 X! y3 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      温馨的餐桌、吃饭时只说愉快的话题、用餐中的背景音乐……这些可以让人在进餐时放松情绪,避免不良情绪导致的植物神经紊乱,降低胃动力。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Q% {  D7 b! X8 x9 m, c5 N
           
; O$ a5 T5 S. R+ x, }. n3 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      餐后休息
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      餐后食物集中在胃,需要大量消化液和血液来消化。此时即使只是散步,血液就要运送到全身各处,胃肠血液供应相应减少。另外,餐后胃部饱满,胃液才能分泌旺盛。所以餐后休息一会儿,食物营养才能得到充分消化和吸收。>>>酸奶也能保护胃 5.39.217.77:8898; b3 E& i/ D' J6 |, d
           
4 n4 u* _6 j" p# R# Z$ m2 {$ ~      分餐防传染
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7 |1 T/ Q! ^) a# l* B' o      大量研究表明,80%的胃溃疡是由幽门螺旋杆菌感染导致的,它甚至是胃癌的罪魁祸首。这种细菌是标准的“病从口入”,主要通过食物感染,寄生于胃及十二指肠黏膜中,使黏膜逐渐失去保护作用、组织发炎坏死,引发胃病。分餐制则可以降低感染幽门螺旋杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡时,分餐制更重要。
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      保暖胃部
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' `+ |2 K! w% L+ P; z5.39.217.77:8898      当人体受到冷空气刺激后,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩,导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况。所以秋冬季一定要注意做好胃部的保暖。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D! W/ ^1 M* J, k
            TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H1 G6 E2 x/ }: l0 d0 c2 u! i
      每天一杯甘蓝汁 + C3 D# G' z! w4 W- ^
           
8 W8 v, v- p6 c" l8 Q3 P+ B' J, {* N      常吃甘蓝汁可以保持胃细胞活动比较旺盛,降低癌变可能。其中含有的维生素U能抗溃疡因子,是胃黏膜细胞的保护神。




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