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標題: [健康資訊] 胃健康的“退5进6” [打印本頁]
作者: 10606    時間: 2007-8-24 02:31 PM     標題: 胃健康的“退5进6”

胃是男人比较脆弱的一个器官，几乎所有的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，男性的发病率远远多于女性。男人有些恶习自己控制不住，会大大影响胃的使用效率和寿命，需要我们好好注意。 tvb now,tvbnow,bttvb  i2 I; ~$ l8 x, ?& }/ l

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; H7 t0 v) k( @6 @1 X% a4 l5.39.217.77:8898      5个恶习必须下台
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# u' g9 g1 O+ Q! h, _3 Y; ]      睡前进食
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; ~& n0 u$ }2 ]: P0 ?      睡前吃任何东西都会损伤胃，包括喝牛奶、果汁等。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，它们很快被胃排出，空荡荡的胃里只剩下胃酸，无用武之地的胃酸去腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此，有可能对胃造成损伤。
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      进食时间混乱 5.39.217.77:8898+ W: y# [" M9 g) t1 h6 }
         　　
( t/ C+ X* B9 E      饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸。如果这时没有食物供给胃消化，那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。
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       滥用止痛药
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2 o4 J" B6 V: V1 r+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      如果疼痛不太剧烈，很多人都会自己找药吃。大多数止痛药的作用机制是，通过抑制合成前列腺素来止痛。这种物质会使“痛感”信号放大，让我们感到疼痛异常，抑制了它，就等于减弱或消除了痛感。但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜，当止痛药减少前列腺素时，胃中的酸性消化液可能正在破坏胃壁，造成溃疡、穿孔。
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+ Q: r: L# x( I0 c2 M& P8 Dtvb now,tvbnow,bttvb      吸烟过多
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      烟草除了伤害肺，对胃的损伤也不小。尼古丁从多个方向伤害胃黏膜；在尼古丁的攻势下胃的进口变得松弛，有腐蚀性的胆汁反流到胃里；抑制合成对胃黏膜有修复作用的前列腺素；促进胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破坏的基础上，直接腐蚀胃黏膜。所以吸烟过多的人容易患上胃炎。
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( O9 F7 t3 H, f7 E/ z1 e1 r0 ?# d! l      吃饭太快 tvb now,tvbnow,bttvb- k8 j; P2 M# [5 H2 Z" H
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      吃饭太快就会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，甚至过于粗糙的食物还会直接磨损胃黏膜。
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! C2 M; \6 g: j( ]# y1 t* j5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6个建议需要坚持 公仔箱論壇+ \: n2 h* w7 W& w$ R
         　　
2 G7 P5 y- c  V0 _2 g# k/ T' ptvb now,tvbnow,bttvb      不吃消夜 2 @( ?9 v- P6 y
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      因为有消夜存在，胃肠道被迫处在“紧张的工作”中，大量分泌的胃液会腐蚀胃黏膜，产生糜烂、溃疡。>>>别让你的腹部过早老去 5.39.217.77:88987 X& l% B  x3 L8 d+ n
         　　
2 \+ _' V  ]4 {8 v" b9 ~; Ztvb now,tvbnow,bttvb      餐桌边的轻松情绪 公仔箱論壇# {; |- z" r: n# i
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      温馨的餐桌、吃饭时只说愉快的话题、用餐中的背景音乐……这些可以让人在进餐时放松情绪，避免不良情绪导致的植物神经紊乱，降低胃动力。
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7 [, W, o' Y6 T1 K* N1 ttvb now,tvbnow,bttvb      餐后休息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l7 u! x* E* t& x9 N5 j3 h0 f
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      餐后食物集中在胃，需要大量消化液和血液来消化。此时即使只是散步，血液就要运送到全身各处，胃肠血液供应相应减少。另外，餐后胃部饱满，胃液才能分泌旺盛。所以餐后休息一会儿，食物营养才能得到充分消化和吸收。>>>酸奶也能保护胃 5.39.217.77:8898- U0 x2 p& \* Q2 m
         　　
( ~. T) i- A$ k3 r" T6 L      分餐防传染
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      大量研究表明，80%的胃溃疡是由幽门螺旋杆菌感染导致的，它甚至是胃癌的罪魁祸首。这种细菌是标准的“病从口入”，主要通过食物感染，寄生于胃及十二指肠黏膜中，使黏膜逐渐失去保护作用、组织发炎坏死，引发胃病。分餐制则可以降低感染幽门螺旋杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡时，分餐制更重要。
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/ r2 |2 p+ Y5 Z. ^5 A      保暖胃部 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u7 P4 V6 H  g- }6 F5 o
         　　
) h9 J/ l4 N4 q3 l8 b+ F5.39.217.77:8898      当人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况。所以秋冬季一定要注意做好胃部的保暖。 公仔箱論壇: v7 G& f7 u" K$ T) F
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      每天一杯甘蓝汁
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      常吃甘蓝汁可以保持胃细胞活动比较旺盛，降低癌变可能。其中含有的维生素U能抗溃疡因子，是胃黏膜细胞的保护神。



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