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標題: [健康資訊] 胃健康的“退5进6” [打印本頁]
作者: 10606    時間: 2007-8-24 02:31 PM     標題: 胃健康的“退5进6”

胃是男人比较脆弱的一个器官，几乎所有的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，男性的发病率远远多于女性。男人有些恶习自己控制不住，会大大影响胃的使用效率和寿命，需要我们好好注意。
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      5个恶习必须下台
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      睡前进食 ; R5 m+ l4 m1 o; m9 E" {, A
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      睡前吃任何东西都会损伤胃，包括喝牛奶、果汁等。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，它们很快被胃排出，空荡荡的胃里只剩下胃酸，无用武之地的胃酸去腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此，有可能对胃造成损伤。 tvb now,tvbnow,bttvb' ^2 o' C5 D: G+ |) }/ R& B& B0 y
         　　
5 d7 t# D1 _' C* I3 c公仔箱論壇      进食时间混乱 % f3 W7 a( d) L9 f! f- M( K
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      饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸。如果这时没有食物供给胃消化，那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。 4 v' J  s6 n% z  B4 u8 s
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       滥用止痛药
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' c; l% ~# T8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      如果疼痛不太剧烈，很多人都会自己找药吃。大多数止痛药的作用机制是，通过抑制合成前列腺素来止痛。这种物质会使“痛感”信号放大，让我们感到疼痛异常，抑制了它，就等于减弱或消除了痛感。但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜，当止痛药减少前列腺素时，胃中的酸性消化液可能正在破坏胃壁，造成溃疡、穿孔。 " ^8 E2 l% V) w
         　　
8 R+ v' M; W6 _- G4 ptvb now,tvbnow,bttvb      吸烟过多
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7 D. t2 F6 T4 L* C6 P      烟草除了伤害肺，对胃的损伤也不小。尼古丁从多个方向伤害胃黏膜；在尼古丁的攻势下胃的进口变得松弛，有腐蚀性的胆汁反流到胃里；抑制合成对胃黏膜有修复作用的前列腺素；促进胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破坏的基础上，直接腐蚀胃黏膜。所以吸烟过多的人容易患上胃炎。
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6 U$ D. P( a! I* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      吃饭太快
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* ~" a; A- d- D/ Z  z9 B公仔箱論壇      吃饭太快就会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，甚至过于粗糙的食物还会直接磨损胃黏膜。
& Q! {- s" r/ A( }4 \0 t! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! b1 H) }* N' S3 Q1 e. @( I3 r4 e/ p
6个建议需要坚持 5.39.217.77:8898# d' y; I% F( f/ x
         　　
+ j4 b0 x& z% o- b8 R9 D6 h" w公仔箱論壇      不吃消夜
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0 K2 q% {( j9 p5 B7 x: Htvb now,tvbnow,bttvb      因为有消夜存在，胃肠道被迫处在“紧张的工作”中，大量分泌的胃液会腐蚀胃黏膜，产生糜烂、溃疡。>>>别让你的腹部过早老去 8 h' Z. B% N. ^
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      餐桌边的轻松情绪 5.39.217.77:88987 F: D: X4 i! Q! C( g* h. Z
         　　
1 K8 a' s& O, w) }5 L      温馨的餐桌、吃饭时只说愉快的话题、用餐中的背景音乐……这些可以让人在进餐时放松情绪，避免不良情绪导致的植物神经紊乱，降低胃动力。
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      餐后休息 3 z! N& d" P1 a( n* F
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      餐后食物集中在胃，需要大量消化液和血液来消化。此时即使只是散步，血液就要运送到全身各处，胃肠血液供应相应减少。另外，餐后胃部饱满，胃液才能分泌旺盛。所以餐后休息一会儿，食物营养才能得到充分消化和吸收。>>>酸奶也能保护胃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m3 a( B" ~! s, o% e6 z
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      分餐防传染
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      大量研究表明，80%的胃溃疡是由幽门螺旋杆菌感染导致的，它甚至是胃癌的罪魁祸首。这种细菌是标准的“病从口入”，主要通过食物感染，寄生于胃及十二指肠黏膜中，使黏膜逐渐失去保护作用、组织发炎坏死，引发胃病。分餐制则可以降低感染幽门螺旋杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡时，分餐制更重要。
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      保暖胃部
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# |: B3 y) S. r. Ytvb now,tvbnow,bttvb      当人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况。所以秋冬季一定要注意做好胃部的保暖。 公仔箱論壇! A% m5 D; c9 ?
         　　
1 Q6 d5 |  i; T9 {) g7 `  ?1 r      每天一杯甘蓝汁
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      常吃甘蓝汁可以保持胃细胞活动比较旺盛，降低癌变可能。其中含有的维生素U能抗溃疡因子，是胃黏膜细胞的保护神。



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