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標題: [健康資訊] 饿了也不能吃的十一种食品 [打印本頁]

作者: 10606 時間: 2007-8-24 02:28 PM 標題: 饿了也不能吃的十一种食品

饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
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　　一、牛奶、豆浆
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　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 5.39.217.77:8898. B  K, F1 s! o( K8 [7 g1 Y1 l
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　　二、酸奶 8 f# h# A2 [; ]' Q1 d6 p
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　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B; H6 O+ {) z: P) @
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　　三、白酒
　　
　　空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。公仔箱論壇. G: `* n" L. \
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　　四、茶 tvb now,tvbnow,bttvb+ y5 Y0 w8 x: g7 K/ P
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　　空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
　　
　　五、糖
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　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb( ~) w, _* N1 c4 w. L4 f% n
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　　六、柿子、西红柿 2 _5 K) T4 b3 R" s' O
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　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 4 e/ `& i* ~2 t3 f: p
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　　七、香蕉公仔箱論壇/ R0 H* A9 ^8 N; B
　　
　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m* a8 d- _0 Z' g( C
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　　八、山楂、桔子 6 ^( ]- B9 H( g+ E' W9 f
　　
　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
　　
　　九、大蒜
　　
　　大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。公仔箱論壇' c6 z- @4 O9 i6 w0 b6 J+ M
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　　十、白薯   R: Y$ w, B  u
　　
　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 ' s' Q  `5 ?3 [  K
　　
　　十一、冷饮公仔箱論壇* p+ b# f8 J: o2 {6 D: {
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　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。5.39.217.77:8898# ~$ c1 a' c( N$ T' b
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