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標題: [健康資訊] 注意生理警訊 [打印本頁]

作者: yang5301 時間: 2007-8-23 10:17 AM 標題: 注意生理警訊

注意生理警訊5.39.217.77:88987 c" f9 L, Q1 V3 C% a

1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。1 x, L: v0 i7 F7 u5 S! ^+ [- P

額頭
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。

鼻子
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。! X6 k' y. N, c4 p7 [

下巴4 G+ S  _1 ?; S. Q: k# H( C( q) y

表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
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左邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb) ^0 |- b( `8 k0 W1 g
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。

右邊臉頰
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可能是肺部功能失常。

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2.如何檢視指甲的健康

指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤tvb now,tvbnow,bttvb: [/ W" o" C) X  j9 Q$ J2 W
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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指甲的韌度

用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。5.39.217.77:88986 y. `) c1 O% o. n% Y- ^' F
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指甲板是否光滑
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb9 n3 N) M5 T9 l" E5 ~1 s
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周圍皮膚公仔箱論壇$ `# }5 V$ V5 J3 B/ m  |
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。; }( l! p; ]5 g! x0 O  E

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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
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慢性貧血或肝、腎有問題。8 ^4 H: X9 b/ {- h# k4 T3 A6 O

白斑5.39.217.77:8898) K& _. i8 M4 a$ L2 y& g6 D0 H

缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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容易破裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~+ q) E1 ^9 O3 ^# E' K
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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指甲過黃tvb now,tvbnow,bttvb7 k" y: ~+ ]1 r4 X
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缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。公仔箱論壇: t4 Z) t2 C7 [- E" X' B, c" k7 J! h" S
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凹凸不平
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若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb1 `6 I# {' M. E4 [  N7 h' ^
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4.如何從唇色觀察健康狀況

健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白

若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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唇色青紫
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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5.39.217.77:8898# ~. u2 X* @, ^, G* E
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唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb5 |* ?. s6 ]) I4 ^

若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。; ]+ [7 $ P7 E, S
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唇色紅紫

若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb% \9 `; o! t) F9 L$ X; `. m

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5.從排泄物看健康

許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！

份量

每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb' i) R! $ m6 E) Z2 t" \  u# j

形狀

直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb2 d3 Q$ L9 n' A' D* s

氣味tvb now,tvbnow,bttvb" N7 a; g& X* |3 ^5 z' z8 }
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老tvb now,tvbnow,bttvb# {" ]6 ]9 D2 x) h1 ~/ Z
化現象。tvb now,tvbnow,bttvb7 |& H. C) t+ ^3 J; g* ?

顏色% m, C- _0 A! {1 X3 a  f2 p
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黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。5.39.217.77:8898$ L* H/ i- z* c& T( R
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硬度  @7 c1 m1 e6 \' C& _6 D5 b

排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇* U. W1 {8 m) C# G0 X: D

6.生理時鐘表

身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5.39.217.77:88985 _1 p' {2 Z, E, Q& @
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時段公仔箱論壇% o* K5 H: F  Y2 ~$ h9 y: x3 \2 `
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時期

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工作

午夜12:00 ~ 1:00

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淺眠期
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇. J( F! _% c4 x
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凌晨1:00 ~ 2:00
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排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
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凌晨3:00 ~ 4:003 B/ c% N6 F0 R! z0 B/ i
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休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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上午9:00 ~ 11:00' W/ I2 o4 V; q+ o) _, t# p
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精華期
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。

中午12:00 ~ 1:00

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午休期( c; {6 P/ T; X5 h) {5 O

最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.77:8898( d6 o% C- o! R2 P% D) C0 s

下午2:00 ~ 3:00公仔箱論壇4 X7 ~, o4 w8 s9 i& G& r

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高峰期

是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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下午4:00 ~ 5:00

低潮期tvb now,tvbnow,bttvb8 Y  a) A' N# O+ C  N

體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。5.39.217.77:88984 o' H3 ^( I) r7 b9 g& H* M) Y* P; q! W

下午5:00 ~ 6:00

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鬆散期

此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。8 m1 [% n: X7 M  ?0 P8 w
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晚上7:00 ~ 8:00公仔箱論壇, C0 B6 D( T& E% _
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暫憩期

最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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晚上8:00 ~ 10:00
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夜修期1 q3 u- \$ Y3 k7 O0 M
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb; q. S+ K- i, e5 T  m2 p! O
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晚上11:00 ~ 12:00
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夜眠期公仔箱論壇; Y% e3 X9 B# w3 c( B$ \& |4 u

經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

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