標題: [健康資訊] 水果食療大禁忌 [打印本頁]

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作者: 9598    時間: 2007-8-21 09:22 PM     標題: 水果食療大禁忌

      胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。tvb now,tvbnow,bttvb# o& l  K. X% V6 q
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。
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5 \. l. d& G( e3 @& m5 l; L& r0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果
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　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。
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6 [" P8 a) w7 s$ u2 V& w酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K8 o+ d& J8 A1 c
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　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：
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酸味水果:葡萄柚、 橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬 、青蘋果 、草　莓5.39.217.77:8898# q4 Y& t% L. ?, g, Z
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亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝 、葡　萄 、桃　子 、梨　子、文　旦tvb now,tvbnow,bttvb, A  n; H8 |0 X8 {+ k
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甜味水果 :釋　迦 、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉 、甘　蔗 、木　瓜
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                                   不 宜 同 食 的 水 果 與 食 物
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0 l7 }  A" R) A5 l5.39.217.77:8898　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能 誘發甲狀腺腫。
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* u* k! {/ y! q; l" r+ j5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y4 b) t6 A1 Q. H9 ~% _

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" i+ W0 A) j7 G$ }7 [% _" @) z: n  j　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現 腹瀉下痢 的食物中毒現象。5.39.217.77:88983 e1 F4 I3 U- o) Z- V
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( L. \4 X  g. c5 N0 f, C　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。
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, G. a6 i4 `: [& Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898+ w* K  s+ x& U: Q6 o* l! z; r
　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會 導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。3 f# h% S4 P) E7 @' Z" `( q
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# G. L- x9 n6 B! o5.39.217.77:8898  挑選適合自己的水果4 b6 _% H$ {$ ]3 s' \/ q

5 h, N- Q7 t& m! ?# A% k8 B6 o5.39.217.77:8898　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。4 O5 i: V& F4 R0 O7 I0 e+ G( }% Y
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　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。
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+ L/ O& }5 J) ~6 Z8 P' W. Q. D1.熱性體質自我檢測5.39.217.77:8898) U4 ?, p: z5 z, u

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頭部發熱、顏面潮紅tvb now,tvbnow,bttvb( w2 T4 g- T' c' A6 _& Q

& T: L4 ~  j" u" k) s& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼睛佈滿血絲
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& g. o$ o9 x5 |& Z# o2 O常口乾舌燥
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不喜熱飲、嗜喝冷飲
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舌苔較厚、顏色偏黃
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體溫比別人高、容易流汗5 H# T9 |  u8 x, h/ s- {* q- S
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十分怕熱公仔箱論壇+ w0 I. U1 Q% X$ o; y+ t  C

& i, f6 l) X/ P( l5.39.217.77:8898腺體亢進、代謝旺盛、容易餓
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容易緊張興奮、心跳速度快
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) n+ h9 H  I& g1 Q/ A公仔箱論壇容易煩躁不安、性急易怒tvb now,tvbnow,bttvb6 v( `. X) g0 ^' s  p- i3 }. m

- J- Q8 u( e# F1 j4 e% X2 y# g汗味濃、有體臭( }3 o2 s! }- H. A2 X

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婦女生理週期常提早" s' ]) Y+ W" L  e
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女性分泌物濃而有異味公仔箱論壇9 J4 h2 o6 Q$ B3 A% C
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身體容易上火發炎5.39.217.77:8898- C& ^# H6 \' A8 d
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經常便秘' {+ H0 z4 f7 |7 k6 p  a' w

7 _  U. u$ m7 r: S. F尿少而色黃
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2.寒性體質的自我檢測TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E3 b4 w. j. [! z: \
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低血壓
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頭部常暈眩
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色
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$ E& h3 Y0 M- H# V' vtvb now,tvbnow,bttvb手腳冰冷
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- D9 E6 ]$ ^% L1 g公仔箱論壇四肢無力、精神萎靡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M+ \: X( }! }. f. O4 `# _

  P( _9 x, v  l$ p不喜冷飲、喜喝熱飲
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不易口渴、不愛喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N. K# i" {& T, f1 C% x

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婦女生理週期常延遲
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經常感冒、抵抗力差
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病後痊癒較慢tvb now,tvbnow,bttvb  g5 K& K' G& b
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                            水果的溫熱寒涼屬性
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3 A; L7 |& q7 v7 ^( `5.39.217.77:8898熱性水果：適合寒性體質& s8 W# w1 C9 X! K
榴槤、黑棗
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0 \. A" ]1 Q# ?; [6 H/ M" ^' C5.39.217.77:8898溫性水果：適合寒性體質
! x" Q, I9 }- {tvb now,tvbnow,bttvb芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
. [2 V+ [0 G+ Q" ^5.39.217.77:8898李子(微溫)
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1 x) n! v5 z# W% R- Z* wtvb now,tvbnow,bttvb平性水果：適合各種體質公仔箱論壇- x! k9 C3 w* X) z  D( d4 y
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗
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涼性水果：適合熱性體質
5 i  {' B6 ?" A' U) s( X+ A公仔箱論壇火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷! l6 ^4 R9 j+ y, s0 U) m8 M
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* ]  o. W9 A  D) @: P寒性水果：適合熱性體質1 U; o/ q' [5 a7 O# l) R
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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