- f# ^( c9 F# j: b) gtvb now,tvbnow,bttvb4. 拉筋的動作要緩慢而溫和,千萬不可猛壓或急壓tvb now,tvbnow,bttvb) k! y, t e5 A* E1 o a: ^& b
公仔箱論壇8 h+ O) h H. G
拉筋的目地,是在利用肌肉肌腱的彈性及延伸,刺激肌肉梭神經及肌腱感受小體的神經訊息,而逐漸地增加伸展的潛力及忍受力。無論是律動式或固定式( }& d9 j7 o2 P1 H
(連續30秒以上),只要是緩和的,都有成效;最忌諱平常拉壓不到的筋,?求速成而猛烈地急壓,或別人施加外力幫忙;只要用力不當,都會反而造成傷害。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d$ x6 Q, y! W* G9 q2 |6 D