標題:
[健康資訊]
10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
[打印本頁]
作者:
marcus0828
時間:
2007-8-20 04:56 PM
標題:
10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @2 n& ^! m5 T! B$ f
' z* l \0 ^$ `1 V1 l/ r! G公仔箱論壇
10 個經科學證實的長命偏方
tvb now,tvbnow,bttvb: A. w g; {0 ]+ r
5.39.217.77:88982 ?. w: d7 [+ b `: n; r3 k
1. 喝茶
+ v0 f0 x- k4 s E! j6 Y6 [) o' ~5.39.217.77:8898
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
! P# b2 S, q7 E2 d
tvb now,tvbnow,bttvb3 s3 S$ J- _" r( u% W2 b
2. 信教
7 U4 r: P9 K( C5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
2 \; U( ^. f3 F8 M9 @
5 C$ W7 k F: ?5.39.217.77:8898
3. 增加睡眠
8 g0 |0 V- H9 g' R
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
5.39.217.77:88982 C% Y y6 x$ Q* _8 H4 m
- y* q2 S0 Y$ H9 H5 q2 l
4. 洗冷水澡
: ^8 Q# k! W2 _
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
tvb now,tvbnow,bttvb2 \. g) @0 s/ ]* Z
7 P. u9 n2 n6 {" \
5. 喝紅酒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q E5 I) ]1 G- ~+ S" I
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
: h7 y( `+ g: {+ X0 D/ [5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb2 ~* I Z1 x3 n- |
6. 養寵物
. e5 h4 w4 X% n, e, d7 ^- }2 L公仔箱論壇
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
& O/ i" H( w7 k* V6 G( {公仔箱論壇
5.39.217.77:8898# n1 N [9 V2 E5 O2 m
7. 結婚
m' x c& h+ b4 _) {+ U8 y- l" y% z5.39.217.77:8898
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
tvb now,tvbnow,bttvb( b+ |. g% H8 b4 F# i
tvb now,tvbnow,bttvb g5 Y; i- E6 v8 E i
8. 吃得少
, H8 P: i% Z- j2 [/ v, ytvb now,tvbnow,bttvb
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
' r' K: M& W, N* m7 q公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb* u5 o% Y) S! N! X
9. 多笑笑
" I7 `: r. V8 u) c% itvb now,tvbnow,bttvb
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
公仔箱論壇7 D1 u b D' F* \9 B* \6 i
! O, r5 s }1 R1 G: r, |
10.跳躍
' h, w6 H7 n& O {; w6 g, M, _0 I
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
4 L. B& j, E/ Z" w( E/ D& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:8898: |, X% L2 u# c) j
================================================
tvb now,tvbnow,bttvb6 L \, n/ n& q- t
tvb now,tvbnow,bttvb; G- H! d$ _8 m
綠茶漱口可預防流行性感冒
& j. w! X+ Q/ ]" _
2 S( C! s( n5 d. a5.39.217.77:8898
根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
* A" p# ^- r3 X5.39.217.77:8898
- U2 ?! f. N' Y公仔箱論壇
台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
* `- T/ x# h2 p* y7 G, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ~# J2 ~2 x C# U( d# ]' f; u
日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
公仔箱論壇; P' Q8 r. n' O
5.39.217.77:8898: l9 H5 N$ h: d: S. D9 L
島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
" a0 o$ F) Z0 I
' b3 N' H6 C* ^/ B) ]
1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]4 @1 ?1 i& E- e
1 E6 P; D L8 c& Z6 I. l公仔箱論壇
2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
# l3 a$ q/ T6 |+ K* a& Q4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l) e% \5 K, |' J2 v5 B9 M# Z
3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
tvb now,tvbnow,bttvb& `$ l7 M8 M+ c+ P
% g$ g4 S5 W) m7 f
4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
tvb now,tvbnow,bttvb* r$ x. g* ~+ p
tvb now,tvbnow,bttvb. K8 _2 W- [! U
5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
tvb now,tvbnow,bttvb9 k+ w7 L) M0 w% E! @+ C
公仔箱論壇: Y/ e0 z. @9 i) [9 w2 Z
================================================
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [+ v8 L! B+ F
十五種水水年輕法
# a. c5 \) w9 x. K* H& a* o3 @2 E5.39.217.77:8898
' _# S# f: h" ?, t8 r3 C% K G
1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
0 |3 f5 }0 E% W
2 y8 t( i3 g8 U( \& s" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
9 I |/ V* v( k v8 k& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 W4 ^4 o! |7 U# D6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2、養狗─可以年輕1歲。
+ x5 `4 S+ y! i! Xtvb now,tvbnow,bttvb
3 }7 `# R% D- y; s9 }' c+ J公仔箱論壇
強迫運動，因為要帶動物出門便便。
公仔箱論壇7 d! p H: I# o! P1 w; J, |- M
# m! c+ a! F" X" U4 I/ A
3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
7 ?& {( A7 c3 x2 N4 t
& \ u8 A7 X( y( q+ i; i' x公仔箱論壇
優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
9 W3 J2 E! D2 P: `" X
, K3 r. Q* G+ c9 `5 ?5.39.217.77:8898
4、舉重─年輕1.7歲。
0 H9 T4 ^4 l% ^8 K公仔箱論壇
' [, s% q5 h/ {! s |/ m公仔箱論壇
一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
9 D& w: |- w3 f7 e/ h
. W* m8 M- {1 h1 t3 f% j1 y( p
5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
- ?- F7 z& ]! K( }" K# o1 [. T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s& p+ D8 P; r/ j5 X; N
小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
3 _) k, O e7 k3 W: a9 g6 `! J
公仔箱論壇) n( C( Z5 h/ q. k+ z% k+ u% n
6、交朋友─年輕2歲。
- O" i( z5 a4 [2 e2 |& X+ j
5 U+ V( {8 P8 ?* V) O) Y
交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
tvb now,tvbnow,bttvb- M/ d/ F4 B& ~( \$ }; r
. ^; N* N1 z" w. [- @8 ^
7、大笑─1.7歲。
tvb now,tvbnow,bttvb* ]/ X) X9 e l
5.39.217.77:8898# Y; t# A# _( g( |; }$ ^
常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
+ o p ]8 X! ^* d: d
. m8 U( ]& x/ S+ u3 E- t4 X5 c7 h公仔箱論壇
8、上課─2.5歲。
. s0 i7 [& x) v" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: {9 Q) S" C) }- e5.39.217.77:8898
學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
, C4 T5 C2 B' Z, Y! \
& ~; u& V: j) q1 e- T8 g
9、每天快步半小時─年輕3歲。
7 c3 i! k' W4 |8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇* X9 V2 ?% N: u7 B" C* s3 f F. l7 g
這是一項不錯的健身運動。
公仔箱論壇5 d$ x( D3 k# `+ ]% [1 B9 w" R
2 i/ i$ }# q: S4 q6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
10、充足睡眠─年輕3歲。
4 R4 J) n; D/ P; \; P, F$ ]3 ?$ o公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb: a- I# U1 k8 h8 e3 t6 D
應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
tvb now,tvbnow,bttvb& b( ]' F* V9 |/ @
0 I& _& ~& F) M% k1 }/ f! ~tvb now,tvbnow,bttvb
11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
8 l5 z+ |6 k8 D/ l7 t' Z9 q公仔箱論壇
. Q( R W4 X5 I# X% S8 W+ v% a
12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
公仔箱論壇; X; s. z/ j5 c. D
tvb now,tvbnow,bttvb$ n( S& g6 d) ^% ?3 l: v; B3 D
食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q$ k/ S5 P x. V) n, u
/ }& Y1 [ y e% [. {- E
13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
3 \. u( }3 c- K8 g: ]; x3 w
" o* D5 e0 J. T, P2 X
研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
公仔箱論壇7 L1 P& c0 k' v: A
公仔箱論壇* A H3 X! |0 l) \ x7 F* M: V: O
14、運動─年輕6.4歲。
; H u- Y) P* v$ q( S e5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb R9 r" }; s; D+ t1 G
一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
" u! A- ^8 D" @- K0 i+ S5.39.217.77:8898
! @3 o8 h) P2 w6 E4 D5.39.217.77:8898
15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T7 @+ l# @; |5 a3 g
/ G3 ~* L5 E( N' a2 O
預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。
作者:
chestnut
時間:
2007-8-21 02:52 AM
great post.....thank you for sharing!!!
作者:
cindy516
時間:
2007-8-27 04:43 AM
以上10樣我一樣都冇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
以上10樣我一樣都冇