標題: [健康資訊] 10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法 [打印本頁]

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作者: marcus0828    時間: 2007-8-20 04:56 PM     標題: 10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法

10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法, f' t5 o; ^7 `

8 J  t$ m+ g' Z/ ?& T- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10 個經科學證實的長命偏方) g3 m$ R& i% v2 {2 J

  R% u9 n1 D3 V5 t/ @5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 喝茶5.39.217.77:88986 A5 F0 s( |0 s
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb, I% M; H) d9 u) z
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2. 信教
7 J( J3 k) w) f! u9 ^6 Q) S$ U' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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' m' g  Y1 S9 C; G4 H4 A9 i/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 增加睡眠tvb now,tvbnow,bttvb7 [+ B" S& D; Y. O
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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5 p  E/ n1 n/ j$ Utvb now,tvbnow,bttvb4. 洗冷水澡
9 Z+ a9 P) q! _) t/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
0 M$ H7 f6 @3 ?' [& K' M+ N& G$ Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |2 u7 G9 x' p1 n$ d
5. 喝紅酒
/ ~+ n- L& B' Y3 O9 d, F* t4 i5 b公仔箱論壇英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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) P0 ?7 C; j  v3 ?5.39.217.77:88986. 養寵物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d" Q$ S6 c9 F2 @
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚
4 y* I- x! Z$ rtvb now,tvbnow,bttvb已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。2 E8 i6 b3 _$ l) y0 M1 y6 w

* A* I3 \3 F  A8. 吃得少tvb now,tvbnow,bttvb2 Y9 M& ?  I- U+ d6 l
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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* C, D7 k& S; S# {' h2 p; O9. 多笑笑
. M+ `# b* i8 u& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。6 N# G5 G9 h3 K7 x  m7 F4 ~( G) D
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10.跳躍tvb now,tvbnow,bttvb, [! d7 @  Y; f- U) \  f6 i
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R2 Y/ R) G8 J
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- f% t9 E& N% o( W& C" J/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶漱口可預防流行性感冒  x0 p( S3 Z6 t
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根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。- e, F6 C- ]! p3 p+ ]" m
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台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A+ t: j/ s) d. z& c

( k1 M2 A+ y: f8 G- Z日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。公仔箱論壇: }& S, Y1 \/ l: d: y
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島村教授提倡的綠茶漱口方法有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r8 J8 i3 h5 u1 u
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1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
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2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；公仔箱論壇- L, H, F, a- R4 r% ^
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3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；6 f, ]4 M' D5 d( \! R

  p0 Z$ `: \% Y" D5.39.217.77:88984.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；; Z" @9 h# C: ~: C& c; T

+ w3 M( K) ~7 f- P* n% ~) Ktvb now,tvbnow,bttvb5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
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/ I' I  m9 s8 w( z0 e十五種水水年輕法公仔箱論壇8 i6 m! c6 {, x7 ^! T4 p* A  |

/ A3 a" E3 q5 |) h  Z1、吃早餐─可以年輕1.1歲。5.39.217.77:8898& W0 ?: u! w7 j5 Z9 U+ B3 U, G8 a8 Z

/ {- X2 _7 [3 Q+ X) `5.39.217.77:8898主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。! M+ _0 v5 B# {, P4 n
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2、養狗─可以年輕1歲。
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強迫運動，因為要帶動物出門便便。
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; o- C( f/ {1 Y1 A1 atvb now,tvbnow,bttvb3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
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' y) e1 r8 Q% m8 M3 k+ J4 p) O優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
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4、舉重─年輕1.7歲。/ r) x4 R4 C. s. q% [

" W/ `# g9 Y+ A0 R一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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5 V7 E* c" g2 s5、每日小飲一次─年輕1.9歲。tvb now,tvbnow,bttvb( _  E! j" M/ t8 |+ b: o8 z
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小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
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6、交朋友─年輕2歲。5.39.217.77:88988 d3 A0 y( A' u( a4 W2 ?) Y5 F

* ~% |% m+ T; J; U公仔箱論壇交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r! t1 W9 p. r. E' A

+ z  H# B) h) J. X) ]tvb now,tvbnow,bttvb7、大笑─1.7歲。
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常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。公仔箱論壇: c$ L% N* \" d

6 m  o. D. b( X1 {5 q+ R8、上課─2.5歲。5.39.217.77:88988 J0 P. S8 g- v4 M! l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~4 W6 T& X5 S# c* x5 w
學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb" c- P  _4 ^" A" k* ^: G

! K: J/ d) e8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、每天快步半小時─年輕3歲。
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0 H9 Q. |3 c, r5 H2 n( l這是一項不錯的健身運動。5.39.217.77:8898) m) i& Y/ v% O: s8 _8 C7 e$ Q& {

. n, T3 y* ^  p, c% X: P4 N5.39.217.77:889810、充足睡眠─年輕3歲。
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應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
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' H3 l  {0 W( |) |公仔箱論壇11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h. ^9 c1 u% R( m4 E
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12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。" W( X$ B; T" O
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食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。! ?4 ~  v2 d+ p9 U" O9 ~

* n7 C4 B, n4 k" C13、牙線剔牙─年輕6.4歲。tvb now,tvbnow,bttvb3 T; n/ g5 {2 M0 Z% m3 l
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研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。tvb now,tvbnow,bttvb4 y$ I6 J. E  Z* m# I$ I  {

4 i: k" ~  H0 z$ F( x5 Z" Ktvb now,tvbnow,bttvb14、運動─年輕6.4歲。
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一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。5.39.217.77:88985 V$ x% l/ s* o1 c) G4 K8 S, g4 j# j

1 g, k9 p: C# D, Y$ n" \1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。

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作者: chestnut    時間: 2007-8-21 02:52 AM

great post.....thank you for sharing!!!

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作者: cindy516    時間: 2007-8-27 04:43 AM

以上10樣我一樣都冇

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