標題: [健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方 [打印本頁]

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作者: marcus0828    時間: 2007-8-20 04:55 PM     標題: 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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, [# D% J2 T, G  z$ W2 c' L5 H3 ?tvb now,tvbnow,bttvb治療感冒的小妙方
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀5.39.217.77:8898  q; a( ?3 A1 a  @! C

" @5 {' B7 F! j+ C2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
) Y- b- Y& @2 T# X. s6 f0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) G- u# W& S/ y6 r' s5.39.217.77:88983.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力公仔箱論壇3 I' e9 h* [! ~( Z

6 u1 M) U$ j5 B( P! Y4 s% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.注意保暖+ \( D" F& ]( U0 h4 P# b* K

0 i1 m2 P$ B% p# |  G7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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6 o+ ~: o2 J# S3 B) _/ K& ]tvb now,tvbnow,bttvb8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力5.39.217.77:88981 ^: C/ u* O% J' Y

. z: [! s& A+ ?+ @* k* }9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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, `' U& Q) l1 @  d) Y5.39.217.77:889811.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w: r% b  |3 N% }7 V% @2 s
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12.以鹽水漱口，可紓解不適5.39.217.77:8898# v; S/ p9 K1 e  {0 A- T

  \5 }; q+ Y+ ?; j2 D. Ntvb now,tvbnow,bttvb13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x, E% E/ N1 d4 i5 U5 r9 F0 S; ]

, a7 K8 M- j1 I5.39.217.77:889814.洗熱水澡
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: ?% V0 D6 R! B& v& ]15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb9 c; C+ A2 [) {4 q/ B! Z

- L7 n( C  R( r: G) G% g- Otvb now,tvbnow,bttvb17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫tvb now,tvbnow,bttvb8 M( V: h( M. @! E

$ Y& Y- Y' L, q18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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, C! B$ G$ q; y) k) utvb now,tvbnow,bttvb19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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' `9 a$ P, f, E5.39.217.77:889820.氣喘或呼吸短促時應就診
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( C2 L# P; z5 H; W* H$ M5.39.217.77:8898治療頭痛小妙方5.39.217.77:88989 q6 [1 k7 R1 \1 W8 d0 S
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1.服用適量的阿斯匹靈公仔箱論壇4 T( n. S! T7 W4 G# w% P
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2.適度的運動
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' b# H0 B. c4 X2 [) wtvb now,tvbnow,bttvb3.睡覺
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9 k+ P; a* i/ O+ D% `tvb now,tvbnow,bttvb4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠
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8 W; s. ^( e3 N3 D- s) B公仔箱論壇6.冷敷頭部及頸部5.39.217.77:8898. g* v- f4 _- j! m% F" l3 Q" Q

! b, E6 l4 s! t# M/ h9 `) N公仔箱論壇7.熱敷頭部或洗熱水澡
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7 j* o+ p9 p1 O: y6 s8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態9 @7 D" l+ a0 L' Q9 I' K; Z

2 G: A0 W/ w6 ^- z+ {) ~tvb now,tvbnow,bttvb10.按摩虎口或脊椎兩側公仔箱論壇% p! s# u3 M7 M: `
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水4 N6 o+ E3 y( D* R5 p

! r% l" i5 m) ], itvb now,tvbnow,bttvb14.勿施力過猛
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15.避免吵雜
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, E) ]. e$ Q; e8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.保護眼睛  l# B% x; t: b( |
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17.避免飲用過多咖啡& h: R( c. X7 @8 `$ w0 i
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉tvb now,tvbnow,bttvb* c7 {3 c2 L( P$ m, E) X
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19.少吃鹽
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20.準時用餐8 m2 N2 G% D( B8 G+ ~
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等8 y) E) t  I, g. U9 u
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳5.39.217.77:8898# k& d4 W3 f! r7 I
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24.少喝酒
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+ z7 P' J( d( Z* i" ?5 B5.39.217.77:889825.品嚐冰淇淋時應慢慢適應; I( K$ h; m5 P6 p

5 s* j- j; ^. ?( b0 |6 i26.培養幽默感
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4 {, m& j$ k/ ~- N5.39.217.77:889827.服用維他命C, S1 K# O' l& B- w, H- m/ z( `
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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作者: jonh    時間: 2007-8-20 09:38 PM

thanks

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作者: chestnut    時間: 2007-8-21 02:51 AM

thank you so much for sharing....support!!!

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