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' ~6 Z# Z, e+ I3 u  M9 J功效：滋阴养血、健胃益脾、补虚润肤。
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做法：5.39.217.77:88984 X. w) U1 k& g. l" R2 L
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2 \+ g4 X$ g0 m- o/ c$ A1. 鱿鱼剖开去内脏和黑膜，洗净沥干，打斜刀面在鱿鱼内面切出一道道平行的刀纹，深度为肉厚的3/4；把鱿鱼旋转90°，再次切出一道道平行的刀纹，接着切成约长5厘米、宽3厘米的条；
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2. 虾洗净（先放冰箱急冻室冻半小时，易剥壳），轻轻把头掰下，可看到有虾线相连，轻扯，即可把虾线也拔出，接着剥壳。剥好的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净，重复一次，这样虾肉较爽滑；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^+ p8 ?5 X- \6 d# K
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3. 番茄洗净去蒂，其中两个用搅拌机打成泥，剩下两个每个切6瓣；大蒜切成末；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e, |4 X3 |# R; b! [

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2 s3 D$ B) x/ r% ^, _8 [7 ^4. 热锅放黄油，融化后爆香蒜末，倒入番茄泥翻炒两分钟；, O/ h( B/ F; j1 @* e: w

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. z& J, S! s: Y; x" w9 p9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 倒入淡奶、水、黑胡椒粉和番茄瓣煮10分钟，中间要搅拌几下；
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6. 最后放入鱿鱼、虾仁煮熟，下柠檬汁、白砂糖和盐调味即可食用。5.39.217.77:88988 B4 S3 x! V" v2 L

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