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功效：滋阴养血、健胃益脾、补虚润肤。公仔箱論壇+ S: W. E) J8 [/ F5 c& g
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 f3 m2 I& g! `4 I/ R3 J* V
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; `1 v; j" ?( Y. W) C& w1. 鱿鱼剖开去内脏和黑膜，洗净沥干，打斜刀面在鱿鱼内面切出一道道平行的刀纹，深度为肉厚的3/4；把鱿鱼旋转90°，再次切出一道道平行的刀纹，接着切成约长5厘米、宽3厘米的条；
" m1 \+ ?# ?2 m$ b. V: L8 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M; n- y6 ^0 t0 f6 B

! n, L8 N, t! M: b4 A$ K9 D9 ?4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 虾洗净（先放冰箱急冻室冻半小时，易剥壳），轻轻把头掰下，可看到有虾线相连，轻扯，即可把虾线也拔出，接着剥壳。剥好的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净，重复一次，这样虾肉较爽滑；
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& a& n3 |5 X& ~( L, Q) t, N公仔箱論壇3. 番茄洗净去蒂，其中两个用搅拌机打成泥，剩下两个每个切6瓣；大蒜切成末；公仔箱論壇& Q, x- u6 O* B# `  E% a5 Y$ j  K& b

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3 R& B0 X( l7 Y+ ~4 P6 @! w' z# L4. 热锅放黄油，融化后爆香蒜末，倒入番茄泥翻炒两分钟；
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1 o0 r" k3 h6 a  u公仔箱論壇5. 倒入淡奶、水、黑胡椒粉和番茄瓣煮10分钟，中间要搅拌几下；
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6. 最后放入鱿鱼、虾仁煮熟，下柠檬汁、白砂糖和盐调味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb7 n5 B1 X8 C% r" d
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