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7 ^& W9 Q# L. V& f, H公仔箱論壇材料：杏鲍菇(260克)、蒜苗(100克)、红椒(1只)、蒜末(半汤匙)公仔箱論壇6 r# p, ]% a# k4 {' a
　　
2 p4 m3 V* D' _, Y5 b9 o5.39.217.77:8898调料：油(3汤匙)、酱油(1汤匙)、盐(1/4汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)0 \; J" V3 g5 A4 @% j" K

0 R- r4 _# r, qtvb now,tvbnow,bttvb做法：5.39.217.77:8898; o9 C" \/ y$ g( M  R6 n

6 a7 A  b( `) Z# M, w8 D1 杏鲍菇洗净，切成片；红椒去蒂和籽，切成滚刀块。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K6 E: Y( P. l$ c% U
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2 蒜苗洗净，切成段；蒜头剁成末。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I, j, H! W0 o. D
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3 烧开锅内的水，倒入杏鲍菇片焯15秒，捞起过冷河沥干水。
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4 烧热3汤匙油，炒香蒜末，倒入蒜苗和红椒块翻炒均匀。 : R  O" W: |& f$ y, d; Y% _& l

* ?+ u' I$ T) n! {, W5.39.217.77:88985 倒入杏鲍菇片，与锅内食材一同拌炒1分钟。 7 J, T7 U& G, h9 l5 K
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6 加入1汤匙酱油、1/4汤匙盐和1/3汤匙鸡粉调味，即可出锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V2 r( u7 C4 L

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