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  ^2 J  w5 x9 B: P& [5.39.217.77:8898【原料】牛腩一斤，胡萝卜一个，马蹄适量，八角1/4个，草果半个，陈皮一小块，香叶1片，姜块，蒜粒，豆腐乳一小块。
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3 y" j% x3 d3 ^" s) Y5.39.217.77:8898　　【做法】tvb now,tvbnow,bttvb. X6 M% Z+ \: b8 Y6 r0 ?- m3 Z2 ]

" S) W* n1 }7 f% l  G6 _3 G9 R公仔箱論壇　　1.将牛腩洗净切小块沥水，姜块拍散，陈皮泡软，胡萝卜切滚刀备用。
0 ]  D" e$ C- f3 z8 U# R7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 T0 d  W/ n$ p5.39.217.77:8898　　2.起锅下油烧热，放牛腩炒干水后，放姜，蒜粒，酒炒，加糖，生抽，蚝油翻炒均匀上色，加清水没过牛肉，放入香料，胡萝卜煮滚，转小火焖60分钟至酥烂，最后放入辗碎的腐乳拌匀。
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/ Z1 [2 a; g. n( Y6 E  \5.39.217.77:8898　　3.炖牛腩出汁水较多，可以留来拌面，下饭的话就收汁勾薄芡吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X0 J  G0 u% _9 W$ V9 E