女人必吃的6種抗衰食品5.39.217.77:8898) F" S/ r& }9 _5 ~8 Y7 E
最佳的蛋白質來源：魚肉4 E" E3 q2 L4 K/ |3 @7 J1 _1 r
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魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X8 i% U f Y4 q/ E$ v Q, u( ?1 w
) a/ h" {) l4 H/ ?' w0 V5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q' {2 {$ n. W/ u$ ^8 l
抗衰老食物：西蘭花 * E' p* z& O6 @( f6 ^# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V+ V9 Y8 O" x! z& m
西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容?#92;效。5.39.217.77:8898& n; e) U: X+ n( a/ E
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降脂食物：洋蔥 - R, u: K; S' g1 j5.39.217.77:8898. Z. q$ r( ]6 ^& z2 Y+ D- j
洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。5.39.217.77:8898/ f8 C# V9 A) m
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抗氧化食物：豆腐 7 W; D# F' A5 M5.39.217.77:8898 " x3 y" {1 O9 P+ _+ P7 A( g# a4 @. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。 k* a8 { y4 W _
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