標題:
男女各需防什麼病
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作者:
kenkenkk
時間:
2011-3-17 01:25 PM
標題:
男女各需防什麼病
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很多疾病都會在老年時纏上身,而作為預防,首先應該了解我們最可能患上什麼疾病,有的放矢,才能真正減少老年後健康受到威脅的可能。美國疾病預防控制中心(CDC)曾分別對男女性的健康狀況進行了分析,並指出,男性和女性的健康隱患並不完全相同,需要分別重點預防。不過,需要強調的一點是,無論哪種疾病,都要首先遵循健康飲食、堅持規律運動的原則。
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當然,對不同國家的人來說,健康殺手並不完全相同。比如,亞洲人得老年癡呆的比例就比美國人低很多。但通過對不同人群的研究,科學家發現,在現代社會,位於前兩位的健康殺手是一模一樣的。也就是說,心臟病和癌症是我們最需要預防的。
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女 性
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很多女性對乳腺疾病特別擔心,但實際上,女性患心血管疾病的幾率遠高於乳腺疾病。以下為女性最應重點預防的幾種疾病(以下排名分先後):
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一、心臟病
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與其他疾病相比,心臟病是女性的第一殺手,而且比對男性的威脅還要大。幸運的是,心臟病是一種可以預防的疾病,女性朋友一定要注意以下幾點:
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1.不吸煙,也避免吸二手煙,適度飲酒;
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2.多吃蔬果和全麥食品;
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3.對高血壓、高血脂和糖尿病要積極治療,因為它們都會導致心臟病。
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二、癌症
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人們深知癌症的威脅,不過癌症也是可以通過調整生活方式來預防的。
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1.不吸煙;
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2.控制體重;
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3.適度飲酒;
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4.定期做體檢;
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5.了解家族病史,多與醫生交流。
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三、中風
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在美國,每年有16萬人死於中風,其中每3個中風患者中就有2個是女性。
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1.不吸煙;
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2.控制血壓和血脂;
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3.少攝入飽和脂肪。
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四、慢性肺病
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每年美國有6.5萬名女性死於支氣管炎和肺氣腫。它還與肺癌直接相關。預防辦法非常簡單:不吸煙,避免二手煙。
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五、老年癡呆
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這是一種會從簡單的健忘發展到不可逆的大腦損傷。由於這種病的發病率是隨著年齡的增長而升高的,而女性比男性的平均壽命要長,所以女性患者的絕對數量看起來要比男性稍多一些。對付它的辦法並不複雜,男女通用。
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1.控制好體重;
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2.控制血壓和血脂。
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六、糖尿病
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糖尿病的患者群很大,除了已確診的,還有不少人是已經患有糖尿病卻完全不自知。糖尿病的並發癥很多,例如心血管疾病、腎臟損壞、眼睛失明、神經損傷,是死亡率很高的一種疾病。預防方法:
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1.控制體重;
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2.對血糖做週期性的檢查。
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七、意外事故
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每年美國有3.8萬名女性死於各種事故。車禍佔了1/3,還有1/5是因為跌倒。因此,遵守交通規則、係好安全帶、檢查視力等都是避免意外發生的必要條件。
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八、肺炎與流行性感冒
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肺炎和流感很容易引起其他並發癥。最好的避免方式就是按時接種流感疫苗。
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男 性
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男性健康的殺手名單相比較女性長些,美國疾病預防控制中心的報告表明,在每100萬個男性死亡者中,有80萬人是因為以下10種疾病造成的(以下排名分先後)。
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一、心臟病
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美國健康協會統計表明,美國每年有41萬男性死於心血管疾病。女性的第一殺手也是心臟病,但男性的平均患病時間要比女性早10─15年。除了與女性一樣,要注意不吸煙、健康飲食和堅持鍛鍊外,預防心臟病還有一招,就是吃點阿司匹林。當然,這必須先徵求醫生的意見。
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二、癌症
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對美國男性來講,肺癌、前列腺癌和直腸癌是他們的最大癌症殺手。預防方法與女性相同。
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三、意外傷害
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男性遭受意外傷害的人數要比女性多,特別是男性遭遇交通事故的幾率明顯比女性高,死亡率也高很多。因此,對男性而言,安全駕駛更是一個重要話題。此外,男性從事危險工作的人數比例比女性要多,工傷事故受害者多為男性,因此工作環境的改善往往也是男性首先受益。
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四、中風
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美國心臟協會統計,2004年,有5.8萬名男性死於中風。這個疾病並沒有“重男輕女”的傾向,所以大家都需要加強鍛鍊,防微杜漸。
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五、慢性肺病
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它的主要致病因素就是吸煙。按美國肺病協會的統計,一旦肺部患病,吸煙的男性比不吸煙男性的死亡幾率高出12倍。
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六、糖尿病
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糖尿病無論對男性還是女性都是排名第六的殺手,特別適合全家共同行動,把好飲食關。
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七、流感和肺炎
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這是疫苗可以解決的問題。
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八、自殺
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男性的自殺數量是女性的4倍。所以男性自己或家人一定要警惕以下幾種心理變化,及時到醫院求助。
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1.情緒低落,不願意參與社會活動或特別好鬥;
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2.生活中遭遇了重大變故;
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3.性格發生變化;
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4.感到自己沒有價值;
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5.酗酒或服用毒品;
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6.經常想到死亡;
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7.會談到死或自殺。
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九、腎臟疾病
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腎臟疾病經常是高血壓和糖尿病的並發癥。要避免它,方法仍然是老生常談:
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1.喝果汁、常鍛鍊;
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2.保持體重、不吸煙;
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3.不亂用藥物,少用止痛片。
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十、老年癡呆
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這是男女共同的殺手。由於它隨年齡增長髮病率提高,因此對那些長壽的老人威脅最大。
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