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% ~/ h0 E3 o$ K# O( M2 ?+ U& H. a0 v( A5.39.217.77:8898主 料： 咸鱼1两（40克），芥兰、椰菜各4两（160克），珍珠笋6条，胡萝卜1/4个，金菇1包，红椒1/4只，蒜蓉2茶匙，姜2片。tvb now,tvbnow,bttvb  F. p- B* N( P
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配 料： 芡汁：水5汤匙，生抽1汤匙，糖1/2茶匙，麻油少许，生粉1茶匙。tvb now,tvbnow,bttvb3 p, a0 ^2 E- t: P

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" [. V8 I4 }, W3 A0 K. q2 Z1 h7 V5.39.217.77:88981、咸鱼去骨，将肉切粒。' }9 Q! F+ ]  A6 e" l3 t
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2、芥兰摘好，洗净；椰菜及胡萝卜洗净切粗条；珍珠笋切段；金菇去根；红椒切丝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z  m# k4 O3 B
   
1 Z% z3 f( }) Y* Y2 v. s0 ~0 J5.39.217.77:88983、将芥兰、珍珠笋及胡萝卜放滚水内，加盐及糖各1茶匙，焯水后取出隔净水分。
- c1 d% W; R2 ~: y7 W! w: @( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   
/ S+ I  @' V& r* f; [' i5 {. _, Ntvb now,tvbnow,bttvb4、烧热3汤匙油，爆香咸鱼肉，加蒜蓉、姜片、椰菜及金菇炒熟，再加入所有蔬菜齐炒匀。5、倒入芡汁煮滚，即可上碟。
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