公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [泰拳] [转帖]泰拳王教你搏击取胜的要素 [打印本頁]

作者: mamakill 時間: 2007-8-13 11:25 AM 標題: [转帖]泰拳王教你搏击取胜的要素

在泰拳运动中，他一直被称为技法最精妙的大师。由于他飞扑动作有如夜空中的幻影飞机一样神速，而且悄无声息，并对目标具有非凡的杀伤力，从而被人送了个“F-14”的雅号。尽管他只有27岁，但已经拥有国内和国际泰拳冠军的头衔——他的前途不可限量。他的名字叫阿雷克斯·功。如果你没亲眼目睹过这位身高1.82米、体重72公斤的人，你还可以去观看他于2001年5月和8月在拉斯维加斯的K-1赛事中的表现，或者观看他在2000年8月在维加斯举行的美国K-1冠军赛中的录像。但他吸引我们的不止这些，阿雷克斯·功的踢击术才是最引人入胜的

踢技

泰拳的主要武器就是扫踢。“这种踢法很容易，是最简单的踢技之一，因为是用胫部去踢，所以踢起来很有力，也很有效。”功在旧金山与菲切特·阿伦利昂·加尼奥训练时说，“这种踢法力道很大，因为是用整个身体的力量，腿、髋、肩都向目标用力，想像中不只要踢中目标，而且要踢飞它。”“功夫大师踢击时常常身体向前移动，而不是让身体后撤，特别是扫踢和侧踢时更是如此。”他说，“如果不这样，力量和惯性便会逊色很多。不向前冲，就不会产生巨大的杀伤力。”

要想正确掌握扫踢，就应使肩处于自己的下巴和对方中间。功说，这样才能使头部免受对方的袭击。“如果扫踢对方，千万不要将面部和胸部正对对方。”他说，“这样做的原因是，如果侧身踢击对方，就只将右肩冲着对方，对方充其量只是击中你的肩部，而不是击中你的鼻子。”泰拳手钟情于扫踢的另一个原因是，这样可以使对方更难防守。功说：“如果对方此时想努力截击，他就要将腿踢得更高。他的身体越是失去平衡，你就越有机会出击。”由于这种踢法用膝部之下撞击对方，所以可以与对方保持相对安全的距离，同时便于创造机会攻击对方。他说：“当你用整个身体的力量去踢时，对方很难伤到你的面部。”练习踢技也有助于步法的改善，在泰拳中，步法是至关重要的。他说：“如果步法协调，又有好的攻击手段，你就近乎完美了。”

膝击的运用

泰拳的另一个“杀手锏”就是用膝攻击对方，这种手段常在近战时采用。功说：“两个人谁击中谁一两下并不重要，重要的是在激烈的对抗中抢先用膝部撞击对方，并使之丧失战斗力。”直接的膝击可能击倒对方，但通常是用这种方法击垮对方，然后将其打倒在地。他还说，一旦不能将敌人制服，就必须设法保护好自己的面部，好在这一点很容易做到。功说，近战时最好用膝攻击对方，这样不至于暴露使对方过多的破绽。“当你能够打到对方的时候，对方也可以打到你。但采用膝击的好处是，可以保护头部。”

膝击的非凡力量来自于粗壮的下肢，运用坚硬的膝盖去撞击对方身体的薄弱部位——腹部或太阳穴，其后果是很可怕的。功说：“这种膝法最好在对方向前冲时使用，而不是在对方后撤时采用，这样可以利用对方向前的冲力和我方的攻击力——我称之为‘防守反击’。”

双手的运用

功说，要想学好泰拳，需要综合运用全身的各种重要武器，尽管双腿的力量要比双臂大，但以拳击打对方仍是不可忽视的重要部分。

“其实双手的作用很大，因为出拳永远比出脚迅速。如果下手很重，还可能将对手击倒或击晕。”功说，“脚踢、拳击是相辅相成的——就是说不应该只依靠其中的一种。”

首先，应该学会直拳出击，学会如何击打和防守。

功说：“我喜欢用同侧拳脚连续攻击，就是先用左拳击打，再用左腿踢击或用左膝撞击，再用左拳出击，同侧攻击有时可以免于使自己的脆弱部位暴露于对方的火力之下。”他说，与同侧攻击相对应的是交叉攻击，即先用左手戳击，再用右腿踢击，或用右手出击，再用左腿踢击，这些都是很好的组合攻击。但在攻击中身体侧转时，身体正面在刹那间是处于对方火力攻击之下的，而同侧攻击则可避免这种不利情况的发生。

综合运用
功建议他的学生在对付不同的对手时，综合运用手脚攻击，以创造连击的机会。只要有机可乘，就迅速出击，使对方在手忙脚乱穷于应付时为我方创造机会，最终采用连击猛攻，将其制服。“在泰拳搏斗中，可假设对方截击，很多时候，对方极可能就采用你所假设的方法截击你，所以在踢击对方时，不必观察落点，只要不断出击即可。我喜欢形容为‘核桃原理’：

吃核桃时，必须击破外壳才能获得果实。实战时，攻击对方的外壳迫使其做出反应，假如对方躲过这一击，他必然会进行反攻，这就为我击破他创造了机会。”当实施“核桃原理”的攻击时，出击的落点并不重要，击打对方的手臂可以使对方暂时失去击打能力。如果对方出击，可采用胫部踢击，给对方造成一定的伤害。如果踢中对方的腿，就可以使对方短时间内无法截击我方的腿。接下来，如果能踢得更高，比如踢中对方的头就更好了，这样就可能将对方踢倒。

制定战术

功说：在比赛中用泰拳的“拳击”方式攻对方也不失为得心应手的好方法。“当对方进攻时，可以出其不意地反攻，然后不断地向对手施加压力。当对方退到拳台的另一侧时，可以有所放松，等他回来时再进攻。”上述这种方式的打法可为自己创造机会，在防守的同时给对方造成伤害。如果感到疲劳，就难以迅速有力地出击，这时许多泰拳手会转为“走动搏击”，要和对手打游击战。

功说：“这时可以仍旧保持攻守的节奏，但不应移动太多。对方进攻，你就截击。如果他逼近实施踢击，你也向前逼近和他打贴身战，以消耗他的体力。”他又说，此战术并不是最重要的，关键是要视具体情况随机应变。

功说，打赢比赛要靠灵活运用战术，一旦掌握了基本技能，就要集中精力学习如何运用它们及何时运用。必须结合自身特点，准确掌握技术动作，然后运用所学使对方失败。即使你只会一种戳击，但只要把握好时机，制定适当的战术，一样奏效。“我学泰拳已有很多年了，”功说：“我在比赛中常采用‘大棒’战术：用重手法攻击对方，这对于泰拳初学者来说，是个很好的开局之法，但当我逐渐深入研究时，我发现自己的协调性及综合运用能力更好了。我可以得心应手地运用各种技术，让对方防不胜防，使进展越来越有利于我。”

投入时间多练习

功说，斗士应遵循一个简单的原则：将参加的每一次搏击赛都视作是一次学习，如同在学校里上的每一节课，每次搏击都有一个特定的主题。充分做好赛前准备，并且充满信心地踏上拳台，将每次比赛视为是一次提高自身能力的机会。他说：“不要只注重击打，你要用脑子做计划，反复思考有助于将这项技击术练得更好。训练结束后要花费很多时间去总结，然后再投入新练习，才会事半功倍。”要学习的东西很多，但学习目标不要定得太高，功说：“每一次打斗时，都应对自己说，‘这是我提高自己能力的机会，’对于每一次训练，你也应该认为‘这是我获得经验的时刻。’这样，你就能天天进步，不要希望学得太多，每天学好一两项就很好了。”

使用最简单有效的泰踢，能让您达到两倍的威力。在泰拳中没有成面上千的技术让您学习，您所要做的只是学会８种不同攻击的技术：刺拳、后手拳、摆拳、前踢、横扫踢、膝撞和肘击。泰拳的很多高手是世上最难对付的高手，是因为他们将这些简单的技术进行提炼，并熟悉地练习到极至。无论你有多么出色，如果你无法越过泰拳手的前腿您肯定会输掉。泰拳中最常用也最有效的两种腿法是前踢和横扫踢。泰拳中横扫踢最常用的一种方式为控制住对方攻击来腿，然后狠扫他的支撑腿。

　　泰拳对传统武术（功夫．空手道．跆拳道）的看法是，他们拥有成千上万的奇招妙手，但在实战中如何能瞬间调出最实用的招法？而泰拳的做法则非常实际：用最简单的方法，完成最有效的攻击和防御。

使用前腿前踢可以阻止对手靠近你。它也可以用来让对手失去平衡，或迷惑对手，重创对手，而后蹬腿足可以重伤对手，因为它使用全部力量。用于后发先至的防御性前踢可以击中对手小腹，而使他在进行踢法攻击前失去平衡。

前踢可以使用前腿掌也可用脚跟。专家称：使用脚掌更为出众，因为它可以使对手离得更远。而脚跟可以更有力对踹击对手，当您背靠围绳或墙时它非常有用。前踢攻击目标通常为腹部，前踢对手前腿是非常困难，但非常有用。它不用很费力就可挫伤对手膝盖。当使用前踢时，您可以让踢击脚保持两种姿势：前脚趾上翘或稍向外侧歪。

如果您有时间，您可在角落中，您也可将脚横转（侧蹬）。但如果您在拳台的四周而不是中央区域，您只有用后腿的前脚掌试探对手，并随后发动组合的踢击。后腿的前踢力量来自臀部。同李小龙有名的寸拳发力很相似，发力是在最后几英寸内完成的。当击中目标时，身体应稍向后倾，这样即可以增大腿的力量，也可以躲过对方的拳击。

作者: wong5291 時間: 2007-11-8 01:17 AM

不錯的拳術指導打法.多謝你繼續支持.

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)