標題:
养生之道（男女都需要)【第二季】
[打印本頁]
作者:
浏览
時間:
2011-3-5 06:19 PM
標題:
养生之道（男女都需要)【第二季】
1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
/ B" c- y- }& Y( V' A1 l
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L* P' u0 t- O' E ^& t2 e! D, b" R1 W' [
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
3 { @2 l W$ L8 ^+ g# _4 g公仔箱論壇
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
0 i* D! y0 h/ M! T1 a5 {0 K* q
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
+ L2 C8 I1 y; w, `$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
; e6 Y( |, ]- u' Utvb now,tvbnow,bttvb
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f: S. O- x3 G0 P9 T8 [
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
7 A" j/ p& j2 B
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r/ y& `, p% R
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
* e) A& |1 R" w( C
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
7 r# L. n0 m3 A; z" {tvb now,tvbnow,bttvb
13、天天喝水八大杯。
x* t( B( f& v" G/ t( m+ _tvb now,tvbnow,bttvb
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
# _7 O, |* }' E E* l: F" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
0 t0 t( n8 t0 F% c3 E& x( R" i! d/ I' q7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
" D. h' ?! S/ I, D [, \1 R7 Z公仔箱論壇
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
]* N( X' M9 F& I& y4 }& m/ f3 W5.39.217.77:8898
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
! `- z7 c% ~4 \; x; z+ Z0 ]
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
5.39.217.77:88987 X3 z% u0 ]8 q6 S2 {( k9 O
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l4 i+ ^+ H* t! O' \
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
5.39.217.77:8898' s1 j$ U! v- F
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
8 y2 |$ v% X6 q0 }0 G
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
5.39.217.77:88980 H+ u$ U E0 |5 h& C) n2 k
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
5 C: _: X/ i2 T6 Y
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
# u- S& R) w, B% o
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
) S5 `& L* u; e* `6 G c6 F6 k- a' F, U
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?( N4 M0 V6 q* B
28、苹*果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
* Y3 i [' o. f; |: ?( S; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
5.39.217.77:88989 S X" t8 D/ C5 N, u
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
tvb now,tvbnow,bttvb' Z8 g! X3 w/ H7 T4 u n$ y& f
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
% B! q4 ~! B! j
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
' @9 h2 m0 t+ }" c; U# @公仔箱論壇
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
) E6 g% ^% i7 z; g! l
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
1 Q# Y$ B3 \4 _# o6 ^ ttvb now,tvbnow,bttvb
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w8 S" P0 O; m! w! Q
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
5.39.217.77:88982 W) E3 ~2 @3 r' r( _
37、不抽烟。拒吸二手烟。
1 z5 a H" f! F" r4 L8 [
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
4 G4 m+ j( R4 S: y
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
tvb now,tvbnow,bttvb/ J( A& ]& r y8 M: T/ A% E9 `. M
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
7 e6 D; d7 @8 e5 A
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
5.39.217.77:8898. b7 [3 z6 E3 q) H. X; X
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
% F0 e3 x' S. M1 Q6 b5.39.217.77:8898
43、维持理想体重。不过胖。
tvb now,tvbnow,bttvb- I% W$ ]# e& }( A7 A9 g3 N
44、保持规律的生活与运动。
3 w: U Q) ?. L3 m0 C: E, ^1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
45、保持轻松愉快的心情。
公仔箱論壇 x V" `( U2 N3 { |# z% l' n
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。
作者:
kikilalabb
時間:
2011-3-7 06:33 AM
thank you so much
作者:
a947582295
時間:
2011-3-11 08:15 PM
thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
