標題: [健康資訊] 睡 眠 中 看 健 康 [打印本頁]

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作者: gemini338    時間: 2007-8-11 12:30 AM     標題: 睡 眠 中 看 健 康

★盜　汗
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睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。8 R7 R/ Z" i- M( l1 q' r

4 x% y, _! V1 e3 g8 r1 q# `+ L* m/ ^不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病 或感冒併發症，請即作診療。
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$ I7 S0 r! I# m$ }5.39.217.77:8898★ 磨　牙
7 o1 V, c# c* ]% S8 ^9 J, M& j% ?% Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" @- h6 v5 E- h% G6 a- R
情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。
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3 x5 K# I( S: w牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。
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- K3 d, n' k! V9 S5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。
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+ u) v; z4 W& m★ 失　眠5.39.217.77:8898' o) W1 N5 i& Z- \7 Y8 b( K

4 J. G* O" l: n, a! ^$ X' [1 {- |生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。tvb now,tvbnow,bttvb+ @5 W2 j0 d6 a4 b
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情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。5.39.217.77:8898! n! O, P, ~& K/ d, x+ P

$ l0 m8 K! u6 X* q/ S( \( b+ u8 ?tvb now,tvbnow,bttvb長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。5.39.217.77:88988 H' d, f8 V3 H( x
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★ 打　呼
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睡高枕頭阻礙了呼吸通道。
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飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。
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' S6 q5 S1 L3 d0 ?8 z" L1 A. I喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓 、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。3 j. ~1 H( e; _, @# c* K  _
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★ 撐起兩膝公仔箱論壇* D4 m6 o9 G6 J

( s8 ^, s. O. [  M! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。0 h  {5 R0 s! y% ]  L
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  Z6 n: S' Q& u- ^$ D; z★習慣仰睡時左腳 搭在右腳上 ( u8 ^' g) ~% l5 @

! N$ d- ]. R- f9 m% H" f習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。
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" h8 w9 N+ ?/ m0 C2 K公仔箱論壇★ 眼皮不能完全閉合
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# c9 P; C5 ~+ g孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。
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★ 常做惡夢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |6 t' P1 I! N3 R- F* M- L
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日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。
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身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。
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7 R% m) k/ v$ B' i" T公仔箱論壇★  踢被子
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9 {1 r3 q6 r/ l" u3 `5 z) ]睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。
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體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。
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★ 非睡高枕頭不可
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心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z+ e4 H9 X0 d5 r% t0 Y5 @, F2 R

# h7 b* |% a7 W# N若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。公仔箱論壇7 C. W: u- S. p7 h1 Q

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★  腳抽筋5.39.217.77:88983 i6 Z/ M: \9 C( j- x  J: F" m
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平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。) d- {  b' v3 z( ~; w5 ]

6 D: o4 n- l8 G公仔箱論壇其他潛在因素包括：糖尿病 、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。5.39.217.77:88981 \6 t2 h* X0 D1 e: c! L! s9 Q
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★ 尿　床
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$ ~/ O; O3 G! c1 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% ^8 S; h9 N- F9 K7 P4 N
生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。tvb now,tvbnow,bttvb3 U- w4 I* {* Z" U) d/ ]

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★ 夜間頻尿公仔箱論壇& c1 O5 f. x# x7 U$ l3 h- n
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睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.
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晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。
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若非上述原因，就該注意是否可能為 糖尿病、腎臟炎。+ |% }; C4 A( ?

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★ 仰臥喘不過氣
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- j+ N. Y3 u9 X/ Ztvb now,tvbnow,bttvb肺氣腫或支氣管炎 、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。5.39.217.77:8898) [9 z$ I; `+ q) o0 ^

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★ 呼吸困難. m# v6 z& f$ A- E6 Q$ w
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氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。公仔箱論壇% Z/ ?' w  z& a0 G* X) i, ?4 O

+ Q+ O) |$ i* S2 c' Y若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。9 \  A$ {0 C$ S- A& V& t  K

/ b2 A, N* w/ K! [# u; s, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。 tvb now,tvbnow,bttvb" U* o( E+ n( G9 ~& C$ f3 R/ d

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) I6 V  x: l& C5 ^★ 暫時停止呼吸tvb now,tvbnow,bttvb# M; y7 o* ]/ t8 v0 F
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此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。
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其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖 、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v- L# F/ r) V  t, Z

$ Y- C- I- D+ Q" a% U; R) ~5 u睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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作者: 小愉兒    時間: 2007-8-11 01:02 AM

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作者: jonh    時間: 2007-8-11 01:32 AM

thanks

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作者: SUNCLOUDY1234    時間: 2007-8-12 04:55 AM

I think I have this: ★ 磨　牙

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