標題: [健康食品] 空腹不宜吃这些 [打印本頁]

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作者: mamakill    時間: 2007-8-10 08:50 AM     標題: 空腹不宜吃这些

空腹不宜吃：牛奶、豆浆
- J0 r1 {: Z" R$ u1 [公仔箱論壇这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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  S$ R' d/ c9 E4 d, C7 f空腹不宜吃：酸奶
5 G3 y  w! f7 p( w/ Xtvb now,tvbnow,bttvb空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
7 h( b3 p$ h( U* E: T公仔箱論壇 % r2 o2 p: E5 e7 I+ w
空腹不宜吃：白酒# }$ a6 E1 i" [3 n7 E" m4 X' W9 t2 [# |
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
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% g2 D) `6 U; U3 ^; h* X+ b4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹不宜吃：茶
( Y% o: Q% m( [0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w* R; U# x& _/ K: O. t0 j* d
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空腹不宜吃：糖
2 i/ t+ o0 I% w% O5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。# S& C; i5 ]" {( _7 ?4 h
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空腹不宜吃：柿子、西红柿
6 c5 A  e! f# g$ B/ w- ]3 v8 m含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
4 Q: p2 R& T( A% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇6 m: T( y/ j' p4 L! U# A0 \
空腹不宜吃：香蕉
' d* p5 q; P+ Y& D) S4 Y1 U5.39.217.77:8898香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
6 Z$ K8 h3 _$ N8 O$ N- t公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F# {' ]# t# x4 i" j. }3 k
空腹不宜吃：山楂、桔子
3 B4 s" j7 G; B% b" H( h% ]- R* C含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u3 l: s+ f* _8 c/ I7 Q
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空腹不宜吃：大蒜公仔箱論壇/ g9 r& A0 ~& r' j! i6 n5 B
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。! _6 X9 p! ^7 F) @$ s) U# I8 _9 E

$ ]. ?* o- p. h8 J- i" f5.39.217.77:8898空腹不宜吃：白薯
1 g# S8 e  s8 `! g/ b4 n  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。7 N- F# ]$ P) [' L( F" F$ q1 {( u

9 P) X( R9 z& d8 s0 U5.39.217.77:8898空腹不宜吃：冷饮
# Q# v5 ~6 f7 {  R5 T3 X公仔箱論壇空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。

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作者: wuchingching    時間: 2007-8-10 09:34 PM

Thanks for sharing a useful information.
- ?/ _, J: _: @' I, ]* G$ l公仔箱論壇Oh god, I alway ate banana at morning time.

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作者: gemini338    時間: 2007-8-10 10:40 PM

原來空腹咁多嘢唔食得 ka....

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作者: jonh    時間: 2007-8-11 01:32 AM

thanks

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作者: george880218    時間: 2007-8-11 10:17 PM

感谢楼主啊~~~~~~~

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作者: SUNCLOUDY1234    時間: 2007-8-12 04:44 AM

空腹不宜吃：牛奶、豆浆6 x' X8 q0 b3 z: `- ?$ F3 L5 d
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I did this all the time... thanks for sharing

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