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標題: [健康食品] 空腹不宜吃这些 [打印本頁]

作者: mamakill 時間: 2007-8-10 08:50 AM 標題: 空腹不宜吃这些

空腹不宜吃：牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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空腹不宜吃：酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r0 V5 k4 s0 E4 J" R/ C, S( q# q
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空腹不宜吃：白酒- H; \ H- j, `
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
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空腹不宜吃：茶
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

空腹不宜吃：糖2 R6 T% V. C( o
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。3 r6 U3 r+ F$ ~! G3 d9 M6 k- S
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空腹不宜吃：柿子、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
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空腹不宜吃：香蕉tvb now,tvbnow,bttvb2 y, A/ f( s# c) |3 C% S' v
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。tvb now,tvbnow,bttvb9 {2 S# d: h* k7 d6 V
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空腹不宜吃：山楂、桔子' F/ H# m! u! b0 }
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。' `3 f* |$ |+ n/ }9 _/ l! S5 T1 G

空腹不宜吃：大蒜0 ~. a" N; N+ |( p1 E
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。$ g& @- Z% k' X# {. {

空腹不宜吃：白薯公仔箱論壇/ ^* u* r% f5 R- O% P' q
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。2 t" `1 t$ t' q! b7 B
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空腹不宜吃：冷饮, I6 S1 C+ j" w1 U
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。

作者: wuchingching 時間: 2007-8-10 09:34 PM

Thanks for sharing a useful information.5.39.217.77:8898# p! G9 r6 c4 }6 C$ D7 p
Oh god, I alway ate banana at morning time.

作者: gemini338 時間: 2007-8-10 10:40 PM

原來空腹咁多嘢唔食得 ka....

作者: jonh 時間: 2007-8-11 01:32 AM

thanks

作者: george880218 時間: 2007-8-11 10:17 PM

感谢楼主啊~~~~~~~

作者: SUNCLOUDY1234 時間: 2007-8-12 04:44 AM

空腹不宜吃：牛奶、豆浆' N$ G1 O/ K1 t# \' [

I did this all the time... thanks for sharing

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