材 料 急 凍 鯊 魚 骨 　　 １ 磅 5.39.217.77:88984 x3 C" r  ^; a2 t' K 青 蘿 蔔 　 　　 　 １ 個 公仔箱論壇, v; R2 c# g: a; s; J' q 紅 蘿 蔔 　　 　 　 ２ 個 tvb now,tvbnow,bttvb$ N  E# q+ T1 d1 u8 Y2 G4 x- ?7 t 瘦 肉 　 　　 　 　 ８ 兩 ) ^, B$ G# \% t1 K3 @  g" T) o公仔箱論壇

鱆 魚 　  　 　 　 少 許 + O4 e! s4 H- m( e. M. K! m公仔箱論壇薑 　 　  　 　 　 少 許 , L0 c3 Q/ D+ W; u+ J9 A5 c蔥 　  　 　 　 　 少 許 tvb now,tvbnow,bttvb7 W- G  r9 @  X9 I) b

鯊 魚 骨 － 鯊 魚 軟 骨 有 助 消 腫 瘤 及 防 癌 作 用 。
. _* e; |+ p" `青 蘿 蔔 － 蘿 蔔 的 一 種 ， 能 清 熱 ， 有 健 胃 化 痰 ， 滋 潤 助 消 化 的 功 效 。
' F. g& y& J- U; z5.39.217.77:8898紅 蘿 蔔 － 含 維 他 命 A 、 B 1 、 B 2 和 C ， 含 大 量 胡 蘿 蔔 素 ， 能 補 血 強 身 ， 滋 潤 解 燥 ， 驅 胸 鬱 悶 ， 調 整 腸 胃 ， 降 火 氣 。
) x5 o+ m7 J* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦 肉 － 滋 陰 健 體 。
$ @( x: F( ~0 p( _+ C, Otvb now,tvbnow,bttvb鱆 魚 － 養 血 益 氣 ， 收 斂 生 肌 之 效 。4 H4 d; x4 l2 w8 }& @& ~

做法

• 鯊 魚 骨 洗 淨 ， 放 入 鍋 內 加 薑 蔥 飛 水 ， 備 用 。
• 青 紅 蘿 蔔 去 皮 洗 淨 ， 切 塊 。 鱆 魚 及 瘦 肉 洗 淨 ， 備 用 。
• 鍋 內 放 適 量 的 水 ， 水 滾 放 入 鯊 魚 骨 、 青 紅 蘿 蔔 、 鱆 魚 及 瘦 肉 ， 大 火 滾 1 0 分 鐘 ， 轉 慢 火 煲 3 小 時 即 成 。