標題: [健康食品] 吞拿魚有益心臟 [打印本頁]

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作者: smy    時間: 2011-2-21 03:56 PM     標題: 吞拿魚有益心臟

. C6 s2 F( Z& B9 k' Etvb now,tvbnow,bttvb※吞拿魚三文治。 ' K; E; N3 H+ P, w公仔箱論壇$ n8 h0 c2 @# Q  L8 Z  I# p

　　除了三文魚，吞拿魚為另一種最受港人歡迎的魚生選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S; g" Z3 D. J$ K- t
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註冊營養師黃思敏指，吞拿魚含豐富蛋白質、硒質，以及對心血管有益的奧米加三脂肪酸$ R3 Q1 Z& r( f

9 R, u4 x7 R3 ~# F有助防止心律不正、抗凝血、抗血管硬化及抗炎等。美國心臟協會亦建議成人一星期應最少進食兩次魚類，每次約吃一百克的煮熟分量，尤以深海魚為佳。
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4 B7 i9 g5 b" s1 f, e公仔箱論壇市面上出售的罐頭吞拿魚，食用非常方便，黃思敏建議可選擇以礦泉水浸種類，而非鹽水或油浸的罐頭吞拿魚，以減少鈉質及脂肪的攝取。公仔箱論壇  K0 M5 q8 g, N+ D! s7 B3 G

6 i2 N4 x( {: ]) H5.39.217.77:8898吃時不妨配以生菜、番茄片、青瓜片、少許低脂沙律醬等，製作成沙律或三文治，乃早、午餐的不錯選擇。

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作者: 3b5v93e04    時間: 2011-2-23 12:18 AM

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