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標題: [健康食品] 吞拿魚有益心臟 [打印本頁]

作者: smy    時間: 2011-2-21 03:56 PM     標題: 吞拿魚有益心臟

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※吞拿魚三文治。tvb now,tvbnow,bttvb4 `- T1 B0 n' H# P
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  除了三文魚,吞拿魚為另一種最受港人歡迎的魚生選擇。公仔箱論壇/ J* o3 R9 k. [6 U- I' D
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註冊營養師黃思敏指,吞拿魚含豐富蛋白質、硒質,以及對心血管有益的奧米加三脂肪酸
$ G- Z1 P) A  z, V! w5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D" g- `+ L! }; n# I: Q
有助防止心律不正、抗凝血、抗血管硬化及抗炎等。美國心臟協會亦建議成人一星期應最少進食兩次魚類,每次約吃一百克的煮熟分量,尤以深海魚為佳。 公仔箱論壇7 Q0 X- G: ~9 M! I
  
+ T1 M% L& u$ `$ G" D4 I5 w市面上出售的罐頭吞拿魚,食用非常方便,黃思敏建議可選擇以礦泉水浸種類,而非鹽水或油浸的罐頭吞拿魚,以減少鈉質及脂肪的攝取。1 W7 p6 C6 P) r' |/ l
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吃時不妨配以生菜、番茄片、青瓜片、少許低脂沙律醬等,製作成沙律或三文治,乃早、午餐的不錯選擇。
作者: 3b5v93e04    時間: 2011-2-23 12:18 AM

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