標題:
[健康資訊]
喝水日程表
[打印本頁]
作者:
aa00
時間:
2011-1-31 07:49 PM
標題:
喝水日程表
據英國廣播公司報導，英國倫敦大學聖瑪麗醫學院專家宣佈，餐前喝水有提高人的注意力等六大好處。
公仔箱論壇5 E E. {9 W; ~* Q1 u3 T; V
- Y' \% k4 z8 A! ltvb now,tvbnow,bttvb
8 c1 O0 h/ y: m( P公仔箱論壇
0 r" b8 G( s- |; P$ h* F
tvb now,tvbnow,bttvb$ {, p( W' z4 A0 _% t" L7 |
此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。「喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。」專家說。
2 v8 Q/ }( `4 N V- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb3 t& |5 U. }6 E: I
如今，重視喝水的人，越來越多了;但真正會喝的人，卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對了水。
" o6 T* o9 r, e. q" w* x! k% S
tvb now,tvbnow,bttvb q& ^+ v; g# w% ?5 `1 B/ u8 S2 }* P' O# m% `
基於實驗結果，專家總結出以下餐前喝水的六大好處：
tvb now,tvbnow,bttvb. h5 s# @) E% ?0 J
: ?2 I4 A% k3 X! l
3 T, X- u" \& S* @% V0 |& b
/ D) x& a/ c: Q( }1 M1 @# Gtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇! z, ~3 f; ]% P$ R$ V
8 r( G4 i9 X6 I5.39.217.77:8898
1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新資訊牢牢存到記憶中去。
( A& x3 _7 ?' W vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 W( q, C) N2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
) t b& G2 i% r; E5.39.217.77:8898
1 V' M2 l0 h: C8 l9 S" Ntvb now,tvbnow,bttvb
3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
% x/ T3 L% ` L8 {( Q( n3 T, L公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A2 q# A$ T- C7 t* K1 r
4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。
tvb now,tvbnow,bttvb0 ]9 F! b% k' u8 g+ |' d
8 Z& d( w! R8 ^; D$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
tvb now,tvbnow,bttvb* U: M1 Q& k9 t9 a8 s& K% P
- O% t8 x' l Q
6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。 專家推薦了一個「喝水日程表」，提供給您以作參考。
作者:
irene6889
時間:
2011-2-7 01:21 AM
Thanks for your sharing
作者:
simon980168
時間:
2011-2-8 12:13 AM
你漏左D野喎~~
5.39.217.77:88987 c8 |! E- h8 p9 [8 ?" ~. P
* M' \/ x# ?3 e1 h; k U# T
6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
4 I5 G7 ~9 ~! p1 T0 ttvb now,tvbnow,bttvb
9 T7 `& o0 E$ c8 E( M3 j公仔箱論壇
8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
' |/ Q7 d$ c$ {. g- Q0 B
+ T8 U6 c ^* F+ k
11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
) `- q7 w$ w1 P
5.39.217.77:8898$ f ~1 H' U+ |. t% {) q5 B
12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
9 h5 Q) s+ e8 c& g( Qtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898. y2 |; U S* T$ l
公仔箱論壇7 e1 C: h$ m( N: U
15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
( g6 A0 U* U! d6 m1 C8 u j3 v3 r' a; H$ E$ V
tvb now,tvbnow,bttvb: ?+ o3 F; O0 _; x; v
17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
6 O; z) b3 Q i7 O: Ltvb now,tvbnow,bttvb
, t% F* Q1 o8 Y8 I4 j2 ^+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。 不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
