Board logo

標題: [健康資訊] 枕边放点什么睡得香 [打印本頁]

作者: val_xev    時間: 2007-8-1 11:47 PM     標題: 枕边放点什么睡得香

 失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题,它不仅影响人的情绪,甚至能影响人的免疫系统。如果很不幸,你也是其中一员,那么不妨试试下面的小窍门! ; R1 W; G- s1 W( C- k2 [0 U
0 T2 V& Q; Z& H0 X/ r
            
; |) V0 }, E4 s1 r2 `* z& f0 m
& x' T9 w$ p- \: k# W/ C- |/ }6 b4 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  催眠小窍门:
8 Q( A6 D4 {: `. D3 `7 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 L- Q' z. D6 a4 c( D) G% l+ uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  我们厨房中有一些调料,对治失眠都有很好的作用,特别是洋葱和生姜。洋葱和生姜的气味有安神的作用,使大脑皮层受到抑制。 5.39.217.77:88985 S" P% W/ @5 X/ `' F- I% k
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i9 M2 o& d% p; |
  这些方法都非常简单易行:取洋葱适量,洗净,捣烂,置于小瓶内,盖好,睡前稍开盖,闻其气味,10分钟后即可人睡;也可以将15克左右的生姜切碎,用纱布包裹置于枕边,闻其芳香气味,便可安然入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后睡眠就会明显改善。 tvb now,tvbnow,bttvb0 l9 t6 A4 J9 }+ w# g: N1 \& L
$ v3 I3 m. K2 `; f) W9 V7 S
  饮食小窍门:
0 K! ?( Q9 S% M3 h  ]+ L* D; d( a  a" |1 `0 h/ j
  大枣催眠:大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,有补脾、安神的功效。每晚用大枣30~60g,加水适量煮食,有助于入眠。
* x& G3 s2 L& a; o. d  D公仔箱論壇5.39.217.77:8898# M- K, Z1 d- G/ r' q
  莲子催眠:莲子清香可口,具有补心益脾、养血安神等功效。近年来,生物学家经过试验证实,莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素,进而可增加5 羟色胺的供给量,故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。 0 O7 `( W7 w, T8 ^& y( b8 @

: X6 ?$ I& i0 I  小米催眠:小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为,它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法:取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用,可收安眠之效。
作者: gemini338    時間: 2007-8-1 11:52 PM

洋葱和生姜 ??TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O0 ~8 J% B! C% E
第 1 次聽, 試試先~~
作者: chestnut    時間: 2007-8-2 04:29 AM

really.......never heard it b4!!!  let me try!!!  Thank you!!!
作者: vane_henry    時間: 2007-8-8 09:50 PM

THANKS FOR SHARING!
作者: sandy3061    時間: 2007-8-15 01:56 PM

really 1 M* B" p8 L! w  ~6 H! i
but i also heard that lavender also such a good choice.& `9 r# w. h& |( {& N2 I3 ]
Is it
作者: joisecc    時間: 2007-8-17 12:11 AM

..................can't believe~i think onion is gonna keep me awake




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0