公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 枕边放点什么睡得香 [打印本頁]

作者: val_xev 時間: 2007-8-1 11:47 PM 標題: 枕边放点什么睡得香

　失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统。如果很不幸，你也是其中一员，那么不妨试试下面的小窍门！
5.39.217.77:8898, x* x/ n& s  [6 @

5.39.217.77:88986 I6 r' L8 k: j
　　催眠小窍门： , W" c  K6 Z; `5 v
5.39.217.77:88981 t' o) M6 x$ {4 s9 o7 h. O
　　我们厨房中有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制。
tvb now,tvbnow,bttvb4 a9 c% w# H, \6 T0 v  a/ Z2 h
　　这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后睡眠就会明显改善。 tvb now,tvbnow,bttvb( }% o$ d; ~7 \0 C
" C, A# c; ^$ l
　　饮食小窍门：公仔箱論壇# g3 L8 U8 \  K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A* O8 \- r' W! ]; S, p2 _" x$ W
　　大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A  D3 k! t: x- l4 }- \! a
　　莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j: [" ?/ ]" a8 Q

　　小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。

作者: gemini338 時間: 2007-8-1 11:52 PM

洋葱和生姜 ??TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d/ ]! a; u) r- H& \
第 1 次聽, 試試先~~

作者: chestnut 時間: 2007-8-2 04:29 AM

really.......never heard it b4!!! let me try!!! Thank you!!!

作者: vane_henry 時間: 2007-8-8 09:50 PM

THANKS FOR SHARING!

作者: sandy3061 時間: 2007-8-15 01:56 PM

really

but i also heard that lavender also such a good choice.
Is it

作者: joisecc 時間: 2007-8-17 12:11 AM

..................can't believe~i think onion is gonna keep me awake

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)