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標題: [健康資訊] 熬夜應該吃什麼樣的水果？ [打印本頁]

作者: samuel9013 時間: 2007-7-30 10:20 AM 標題: 熬夜應該吃什麼樣的水果？

熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。幾種能夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果汁是：

      1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養完全而且豐富的果蔬汁。
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      2.香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。5.39.217.77:88986 \9 F$ J) F1 H/ N: |4 ^/ o

      3.兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素Ｃ，補充體能而且美容。; M+ d+ o" V3 B: M5 O1 K

      4.3個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
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      5.一根新鮮黃瓜、1／2升豆漿、3片薄荷葉，一同打碎攪拌後制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。

作者: samuel9013 時間: 2007-7-30 02:08 PM

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作者: ljwei111 時間: 2007-7-30 05:37 PM

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作者: chestnut 時間: 2007-7-31 09:50 AM

hummmmm......i never try those mixed fruits drink b4.....let me try!!!! Thank you!!!!

作者: michaellim75 時間: 2007-8-6 09:24 PM

thanx for sharing

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