女性春天多吃大棗和山藥 5 u& [* I& V/ [: N l7 P 唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中曾指出，春天飲食應“省酸增甘，以養脾氣”。指春天要少吃點酸味的食品，多吃點甘味的食品，以補益人體的脾胃之氣。 + N& T' y- c3 [$ t. u0 x* ? + V [2 J. X! M- r
中醫所說的甘味食物中，首推大棗和山藥。經常吃山藥或大棗，可以提高人體免疫力。 & f- A$ s8 m: H3 V4 f 2 T' ^- j4 M; j. G B! Q/ O6 T公仔箱論壇 如果將大棗、山藥、大米、小米一起煮粥，不僅可以預防胃炎、胃潰瘍的復發，還可以減少患流感等傳染病的幾率，因此非常適合春天食用。tvb now,tvbnow,bttvb1 A( G9 P' Z5 r# U; ]9 v, m4 U
3 `; O% ^5 O9 R) q5.39.217.77:8898 除了大棗和山藥之外，甘味的食物還有：大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿卜、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓、栗子等，每人可根據自己的口味選擇，最好多吃一些。3 e, w' a, j" L$ V: h
$ i0 p. d- ~/ ?) x8 z0 D& G* ~$ k公仔箱論壇 此外，要少吃黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食品，它們會阻礙春天體內陽氣的生發；多吃大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，能起到袪陰散寒的作用。 ) |( b1 K5 Y9 m6 @) Y) g: l9 t + D; Y6 S$ X) ?) \/ C* G3 H S
春天是各種慢性胃炎、胃潰瘍、膽結石、肝炎等疾病最容易復發的季節。患有上述疾病的人平時最好多喝點山藥粥、小米粥，對山楂、烏梅等酸性食物一定要敬而遠之。7 g( r8 N8 }2 C2 P4 q8 R
" h6 ^! n4 p7 Y9 p/ l! u! S U( I ◆滋陰潤燥食譜公仔箱論壇8 |7 ~# o% |4 ]' n. I w4 X
