女性春天多吃大棗和山藥 * K9 L5 y j: i2 |. U2 m 唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中曾指出，春天飲食應“省酸增甘，以養脾氣”。指春天要少吃點酸味的食品，多吃點甘味的食品，以補益人體的脾胃之氣。tvb now,tvbnow,bttvb, n; N u2 D" F& W$ j# K
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中醫所說的甘味食物中，首推大棗和山藥。經常吃山藥或大棗，可以提高人體免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb% f. P7 v) p U9 y2 X. e
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如果將大棗、山藥、大米、小米一起煮粥，不僅可以預防胃炎、胃潰瘍的復發，還可以減少患流感等傳染病的幾率，因此非常適合春天食用。" o! J2 [0 D: Y) n9 Q$ s
5 y* f- B! `8 |5.39.217.77:8898 除了大棗和山藥之外，甘味的食物還有：大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿卜、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓、栗子等，每人可根據自己的口味選擇，最好多吃一些。1 A) \. D. W9 D- `& s5 z
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此外，要少吃黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食品，它們會阻礙春天體內陽氣的生發；多吃大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，能起到袪陰散寒的作用。 4 n S5 I2 _" X$ U: X8 p& j tvb now,tvbnow,bttvb3 Q- S3 s% C6 n0 \
春天是各種慢性胃炎、胃潰瘍、膽結石、肝炎等疾病最容易復發的季節。患有上述疾病的人平時最好多喝點山藥粥、小米粥，對山楂、烏梅等酸性食物一定要敬而遠之。5.39.217.77:8898$ d/ F8 x3 g1 Z2 S9 f( c
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1、蜂蜜蘿卜汁：白蘿卜500克，洗凈去皮切碎，榨汁備用。每次取60毫升蘿卜汁，加入20─30克蜂蜜調勻服用，每日3次。tvb now,tvbnow,bttvb |& Q4 @ G0 v9 J
