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標題: [冷知識分享] 增強記憶力十法 [打印本頁]

作者: iou2202 時間: 2007-7-28 04:13 PM 標題: 增強記憶力十法

增強記憶力十法tvb now,tvbnow,bttvb  ~( r; q0 B/ n2 Y
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1．注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和5.39.217.77:88986 f, p2 x" e# e( A- G
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺公仔箱論壇( Q4 n8 \* @/ p) q
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2．興趣濃厚如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
再多時間，也難以記住。5.39.217.77:8898, m" g5 x! s/ ]' _

3．理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得5.39.217.77:88987 I/ A  f0 o  q/ W: C
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學5.39.217.77:8898/ X7 |0 I) L/ z5 d, T
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

4．過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達/ z* Q) h9 [2 U* f" f
到熟記、牢記的程度。

5.及時複習遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手tvb now,tvbnow,bttvb5 h* g8 J3 M2 O! G" `' Q$ n
段。

6．經常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時! `  q! t5 O4 `; C7 c$ s  }
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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7．視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，( x1 g1 Z8 T- u; y
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

8．多種手段根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短2 o# y8 E2 f* {4 E! C
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。公仔箱論壇$ \/ m' N; F# |$ n& g
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9．最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，$ N4 P, X1 s1 z/ U" Q* I
效果較好。
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10．科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養tvb now,tvbnow,bttvb* g# M- x2 ~* P) d% z- X6 ^$ P3 D
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的* o* ^+ b" X, d' V' Z6 v+ a% N! X9 R4 L( |
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

作者: amelial 時間: 2007-7-31 05:08 AM

Thx for sharing

作者: tincan 時間: 2007-7-31 08:55 AM

9．最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10

I will try to remember that~

作者: rt668 時間: 2007-8-5 11:25 PM

Thanks!

作者: topmanx 時間: 2007-8-6 10:49 AM

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作者: buk1108 時間: 2007-8-6 10:50 AM

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