標題: [中式食譜] 雜錦海鮮煲 [打印本頁]

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作者: smy    時間: 2011-1-7 12:16 PM     標題: 雜錦海鮮煲

材料

白菜2棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @  p3 B  R& j4 Y( n 小椰菜2個; W2 \) S" K  x/ ^+ t5 ]+ G 蘆筍2棵 6 [" k2 k9 x& b! a- d本菇/靈芝菇少許 ( X( _7 E  L5 E& f5.39.217.77:8898蝦2隻 , S/ p. v: L, z! J- ~帶子2隻1 ?+ V- K/ j" y  l5 O 日本魚蛋3片5.39.217.77:8898+ [! ~' Z1 w  z2 w% k# J 蟹柳2條tvb now,tvbnow,bttvb, L( M/ D9 H4 T- M3 y1 Q 鮮魷1隻 * v" L2 R% a0 Z1 g' c素魚翅適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C. w& }: K) s2 l  ]( z 蝦乾10隻tvb now,tvbnow,bttvb" [3 [- Q, o  B1 g 瑤柱2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f; y0 q1 u6 n3 H- F! v5 j. F1 g 清水2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L! C: M$ A2 G4 o 薑2片

製法

1.鮮魷洗淨，撕去外膜，先花再切片；瑤柱、蝦乾用水浸軟；其他材料洗淨。2 \  c) Q/ b1 Y2 I+ _2 }" T# c( O! O 2.在砂鍋中燒熱2湯匙油，爆香薑片，下清水煮滾，放入瑤柱和蝦乾煮15分鐘，便成上湯。 5 Q$ b) ~8 O) v& D5 o# K; r公仔箱論壇3.先將白菜、小椰菜、本菇放入上湯煮2分鐘，再放餘下材料煮滾，下調味料即可。tvb now,tvbnow,bttvb# j  D: _. j+ S, R / K. d7 I+ e2 @. D, ]! z5.39.217.77:8898

調味

鹽、胡椒粉適量 7 v* k1 _; e7 }, S( atvb now,tvbnow,bttvb 6 ^3 y: S" W- s3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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作者: joeybibi    時間: 2011-1-7 02:21 PM

nice soup, thank you for sharing

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作者: charming1976    時間: 2011-1-8 09:46 AM

nice sharing...i will try...

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