標題: [中式食譜] 軟熟養生飯 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2011-1-5 09:02 AM     標題: 軟熟養生飯

) L' p4 {, p$ M+ H  C
( R7 [5 X  `8 V, O3 P7 i公仔箱論壇■養生飯食' }8 g; P: S. S) s
材料﹕公仔箱論壇9 [/ y3 W. e& p3 I
糙米……1杯) n1 C" ^, z" a: U+ u- ?
黑米……1/4杯
2 m$ K7 Z# W1 e( J$ p紅米……1/4杯
9 w* M" G3 \8 {( f* a! ttvb now,tvbnow,bttvb綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
9 ^7 ]- k; L2 Z- b; J# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥片……1/4杯& X' [  E; \2 B. h" M: K4 Q
調味料﹕
- [7 J& M4 U2 B5 g; U9 ^; }tvb now,tvbnow,bttvb鹽……1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h# f; F2 q. O4 Z4 s7 x& o
水……2.5杯5.39.217.77:88981 P( M* E& m" \- t9 N
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙# M( u5 z: k2 p  F2 f' U* w7 v! }
5.39.217.77:8898$ o) u/ R- ?  S9 ^( ~( G
. \# F9 `( ^! P( _: G  p
製法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h# K! L- J- `" H! _% |, e
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用tvb now,tvbnow,bttvb) f( D3 H+ h% {: V: p  X9 ~
公仔箱論壇) k% L8 U2 m4 Q5 w! O
tvb now,tvbnow,bttvb, U3 \8 T/ T: H0 R0 `
2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
# l1 Y( e" p" q. x
; k% }4 a, ~4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t6 U5 C% g/ C: ?/ A
3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳3 X/ Y- O( ?) A" j1 V' u

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0