標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

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作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]5.39.217.77:8898# ]2 l6 C4 b  v) L5 G- |5 T& @ 蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。tvb now,tvbnow,bttvb* ], `! _! p# ?2 P 2. 蛋白加入調味料，打勻。 % ^: b" w- b9 g& W公仔箱論壇3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： $ J, T" ]+ n) O) y4 E( u# I5.39.217.77:8898XO醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B# A+ {- A/ q 鹽 1/4 茶匙公仔箱論壇5 O# n) ?: S6 \3 t 糖 1/4 茶匙 - w4 m1 p6 M$ w* `鮮奶 100 毫升 % `& S; n: `5 P! F0 }$ C6 ^2 j  P; `* A公仔箱論壇粟粉 1 湯匙 9 j( c& m& v9 y) o0 @+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 1 湯匙5.39.217.77:8898* R) Z8 X4 B& `/ R% q1 a

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