標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

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作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]公仔箱論壇! M6 H/ k7 a8 q8 d& O 蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。 ; X. q2 P4 [+ Z9 i6 P  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蛋白加入調味料，打勻。/ T% x7 d: @0 u- r) |" M3 E 3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： ' X, L* V) Q5 B! p" Q6 q. {公仔箱論壇XO醬 2 湯匙 : C" l; i4 L1 V* Z9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4 茶匙 ' p  J+ G4 C" b: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/4 茶匙 , A$ B2 t4 g' D( n) ^公仔箱論壇鮮奶 100 毫升 " L- P( ?  y6 E  b粟粉 1 湯匙  j8 z& t. o( ?1 u  N9 D 油 1 湯匙# z7 l: u/ p! R( X& v, n

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