標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

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作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z" x+ z' z1 G3 l 蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。 $ t* N4 K, \1 G- C" D; M5.39.217.77:88982. 蛋白加入調味料，打勻。 + ?) ]! d6 j3 Q7 Q/ Ktvb now,tvbnow,bttvb3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： " w* v" g7 S. L/ z XO醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R0 {, r7 {# a 鹽 1/4 茶匙 9 c7 M% q% t" z& p5 r: |# f糖 1/4 茶匙公仔箱論壇4 o3 X8 O& X+ U, O 鮮奶 100 毫升 , {2 K+ P, ?/ @5 c% ^! e粟粉 1 湯匙 " g! P# q) [" n5 h' |& \油 1 湯匙 0 w* u+ t6 f0 y; {; x, s公仔箱論壇

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