標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

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作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾] + J4 b7 {, @; r9 s$ A5 e4 ~5 y2 xtvb now,tvbnow,bttvb蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。公仔箱論壇3 o& [$ h  i5 G" X2 p: i" G 2. 蛋白加入調味料，打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `: a1 h% J3 E) P2 S7 g 3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： 6 P; @! e+ r/ c0 Q4 O5.39.217.77:8898XO醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e0 H" t; K* i5 m4 T- }8 B- ] 鹽 1/4 茶匙 9 O' f4 i: ]$ ]1 h8 }5.39.217.77:8898糖 1/4 茶匙 , Q, C6 }3 F% `& f鮮奶 100 毫升 , ~: K8 s$ e& A: V& b2 }" k* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J2 X5 h4 d6 ^1 i 油 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. F+ W: T: f; ]9 |

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