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標題: [健康資訊] 骨質疏鬆不等於缺鈣，鈣片並不能補鈣 [打印本頁]

作者: smy 時間: 2010-12-30 02:19 PM 標題: 骨質疏鬆不等於缺鈣，鈣片並不能補鈣

骨質疏鬆不等於缺鈣，鈣片並不能補鈣，鈣被人體吸收有其他條件5.39.217.77:8898$ ?8 W- _, t( S2 x& s. s1 v1 g
一：必須有維生素 D的參與，沒有它，人體對鈣的吸收還達不到 10%，還必須有運動，陽光中含有豐富維生素 D，公仔箱論壇. x. C% I$ }- x  K
   經常在柔和的陽光底下散步，便能吸收鈣。
二：長期吸煙、長期過量飲酒，會影響鈣的吸收。
三：患有慢性腸胃病者，鈣的吸收會減少。5.39.217.77:88983 ?; ]( L9 i/ H% R; L" d/ `0 M
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情志病是中老年女性骨質疏鬆的罪魁禍首。tvb now,tvbnow,bttvb1 J) Q4 j0 N( E& i, o
所謂「情志」，指的是精神心理狀態，《黃帝內經》反覆論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認為「怒傷肝」、「喜傷心」、「思傷脾」、「憂悲傷肺」、「恐傷腎」。7 e& G  i) ^) @: J% H
女性的生理及心理特性，較易受到外界環境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒，影響到荷爾蒙的分泌，引使鈣代謝不平衡而流失骨質。
骨質疏鬆肯定不是吃大量鈣片能改善的，要長期堅持運動，要出汗，適當地曬太陽，飲食多菜少肉。建議學氣功，這是一個讓情志健康的好辦法。

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