標題:
[中式食譜]
瘦身辣味牛蒡
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-12-28 05:39 AM
標題:
瘦身辣味牛蒡
材料
tvb now,tvbnow,bttvb. Q6 Q, m4 u, _' w% W9 l2 p1 {- H
牛柳/牛蒡（切絲）各 150克、青甜椒/紅甜椒各 1隻、辣椒粉 2茶匙、蒜頭（切碎） 2粒、葡萄籽油 2湯匙
; X- l2 Y( H7 q
/ o; \/ C9 o4 ^% i/ {9 g; m
醃料
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k! V2 J/ c. i& W/ I
生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙
公仔箱論壇6 U) G, n7 \ _0 j' N
公仔箱論壇9 b2 k1 w) L) J6 H' X
/ ?& W0 j( y6 Q$ ~* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法
; q" n2 D' X9 d) o
1.牛柳切絲，加入豉油、糖、生粉和橄欖油拌勻，醃 15分鐘。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f j5 h: y& \! l9 u" T- H/ C5 d+ t
5 |% Y! D* s7 X0 T1 p5.39.217.77:8898
2.青紅甜椒分別切絲。
% v7 b7 a4 V. U1 }1 }$ Z" I+ R5 f5.39.217.77:8898
5.39.217.77:8898+ i, [2 z' g/ m# Q3 Y2 c% \
3.開大火燒熱鑊下油，爆香蒜茸，加入紅青甜椒略炒後加入牛蒡絲炒 2分鐘。
tvb now,tvbnow,bttvb) s) f' J0 ?% B4 `2 u% M0 B" _
1 T4 V X& I8 t. J& K4 i公仔箱論壇
4.再下牛柳和辣椒粉，炒約 2分鐘至牛肉炒熟即可。
% l% ]' D8 D: ~* ^1 K4 c5 L- X
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
