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標題: [中式食譜] 瘦身辣味牛蒡 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2010-12-28 05:39 AM     標題: 瘦身辣味牛蒡

材料  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b& q+ q% t& M1 O, j
牛柳/牛蒡(切絲)各 150克、青甜椒/紅甜椒各 1隻、辣椒粉 2茶匙、蒜頭(切碎) 2粒、葡萄籽油 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i# M* B! G: b! C; A) C

3 P! x7 K% V. I. ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料5.39.217.77:88981 |7 o7 ?0 t) U
生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙
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3 @0 i" C5 r/ z) j+ s' t2 ^" I5 h' TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _: S: x5 l& B
做法
$ V  C! `1 J2 B0 `5 q1 }公仔箱論壇1.牛柳切絲,加入豉油、糖、生粉和橄欖油拌勻,醃 15分鐘。9 u4 S8 S% W  v* `5 D: T

% j5 a2 u% F& a% i) b5.39.217.77:88982.青紅甜椒分別切絲。
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' ?7 G: Q1 _8 V0 x3.開大火燒熱鑊下油,爆香蒜茸,加入紅青甜椒略炒後加入牛蒡絲炒 2分鐘。) Z' [! v7 h( ^0 W2 K) i0 g4 O( C& O

( ?2 u: x3 R+ H2 N9 M1 utvb now,tvbnow,bttvb4.再下牛柳和辣椒粉,炒約 2分鐘至牛肉炒熟即可。5.39.217.77:8898. Q( B" n, {6 t" l" s% |





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