標題:
[中式食譜]
瘦身辣味牛蒡
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-12-28 05:39 AM
標題:
瘦身辣味牛蒡
材料
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b& q+ q% t& M1 O, j
牛柳/牛蒡（切絲）各 150克、青甜椒/紅甜椒各 1隻、辣椒粉 2茶匙、蒜頭（切碎） 2粒、葡萄籽油 2湯匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i# M* B! G: b! C; A) C
3 P! x7 K% V. I. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
醃料
5.39.217.77:88981 |7 o7 ?0 t) U
生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙
; _' @% u& Y4 v) j7 Etvb now,tvbnow,bttvb
3 @0 i" C5 r/ z) j+ s' t2 ^" I5 h' T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _: S: x5 l& B
做法
$ V C! `1 J2 B0 `5 q1 }公仔箱論壇
1.牛柳切絲，加入豉油、糖、生粉和橄欖油拌勻，醃 15分鐘。
9 u4 S8 S% W v* `5 D: T
% j5 a2 u% F& a% i) b5.39.217.77:8898
2.青紅甜椒分別切絲。
) C$ k; {0 ~7 B5 \
' ?7 G: Q1 _8 V0 x
3.開大火燒熱鑊下油，爆香蒜茸，加入紅青甜椒略炒後加入牛蒡絲炒 2分鐘。
) Z' [! v7 h( ^0 W2 K) i0 g4 O( C& O
( ?2 u: x3 R+ H2 N9 M1 utvb now,tvbnow,bttvb
4.再下牛柳和辣椒粉，炒約 2分鐘至牛肉炒熟即可。
5.39.217.77:8898. Q( B" n, {6 t" l" s% |
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
