公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 喉糖蜜水無助護聲 [打印本頁]

作者: aa00 時間: 2010-12-27 11:05 PM 標題: 喉糖蜜水無助護聲

佳節在即，普天同慶之時難免高興得力竭聲嘶。有言語治療師表示，每年節慶過後均會湧現因聲帶問題而求診的個案，不少人誤以為高歌尖叫過後，可靠吃喉糖或飲糖水紓緩喉嚨痛，其實喉糖只能短暫紓緩喉痛，而甜味飲料更會導致咳嗽和損害聲帶，並非養聲良方，建議市民學會以正確的「氣聲」方法發音，避免聲帶因狂歡而受損。喉嚨繃緊即停止發聲
聲帶問題可以分為5大階段，包括喉嚨疲累、乾涸、聲沙、走音以及嚴重失聲。言語治療師黃震浩表示，每年節日慶祝之後，均湧現因聲帶問題而求診的個案，市民假如使用錯誤的方法發聲，在節日倒數時大叫不到數分鐘便可能感到喉嚨疲累及繃緊，這時候便應立即停止發聲，讓喉嚨好好休息，並即時按摩喉嚨紓緩，以及補充身體的水分。( _! |# B; O* c4 L% D+ ] n
甜味飲品增咳嗽公仔箱論壇$ P1 @: F9 e* E% A$ v0 H, F& j
他指出，港人對紓緩聲帶問題的方法存在不少謬誤，如不少人以為多喝甜的滋潤飲品便可以「養聲」，其實甜味飲品只會增加聲帶中的黏膜分泌物，增加咳嗽的次數，導致聲帶有可能在咳嗽時受到損害。喉糖的作用亦不多，只能短暫紓緩喉嚨痛，無助減輕聲帶問題。
壓低聲線反加劇聲帶問題
黃震浩又表示，有人以為說話時刻意壓低聲線，便可減少聲帶的負荷，但其實以「喉嚨聲」的方法發音，可導致嚴重聲帶問題，而以胸肺呼吸會令頸部的喉嚨肌肉更易拉緊，增加聲帶的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb: i3 f5 H0 ~ G( _5 n c. n# [/ i
黃震浩表示，市民在慶祝節日前，可做好準備。每天最少飲用8杯清水保充水分，或在沐浴時吸收溫暖的水蒸氣，有助保養聲帶（見表）。他說：「只要學會以正確的腹腔方式運氣，那即使連續高呼數小時，出席聚會仍可保持完美聲線。」

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)