標題:
[健康食品]
戒煙後控磅有法
[打印本頁]
作者:
smy
時間:
2010-12-18 04:49 PM
標題:
戒煙後控磅有法
戒煙後體重上升，對於女性來說十分普遍。
公仔箱論壇 A0 D7 Q1 b& I6 ~: \ n4 z
% f2 g) n& ^9 ^' s5 l8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這是由於戒煙後，尼古丁加速熱量消耗的功效消失了，女性便容易出現睡眠增加、不愛郁動的現象，
+ u. V. x1 g7 }: U
. A' s, w" S7 S, o2 s
加上女性特別喜歡以零食來止煙癮，因而容易發胖。須知道吸煙對身體百害而無一利，女性不應擔心增磅而繼續吸煙。
0 o) h, B: D" j' d0 s- [2 [, o: J! k
* i4 }- G" V U! G5 q* @) M6 C
要在戒煙後維持體重，只要謹守低脂低糖健康飲食守則便可，建議大家可選擇較健康的零食來止煙癮，
# c( X7 y! K) L% H
2 i* ^7 }6 u7 w; p1 c
如低脂乳酪、烘焗薯片，以及不經鹽焗的果仁等。
5 T! d2 R1 z; C4 {3 }. ^5 b公仔箱論壇
3 }9 ^- d6 p9 h/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
此外，每星期維持三至五天，每次三十至四十五分鐘的運動量是必須的﹔
; n2 Z; A) ]2 k1 \tvb now,tvbnow,bttvb
2 _* w/ A; h. x8 i' K; E8 |
每星期磅重一次，提醒自己的健康體重指標，毋須每天都磅重。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b% r0 y: P3 M8 M3 N7 z0 K" C
1 T" A+ F4 `. p3 v9 L
資料提供﹕屈臣氏註冊營養師簡婉雯
作者:
ia27149
時間:
2010-12-18 05:25 PM
作者:
u3james
時間:
2010-12-18 05:43 PM
我现在就在戒烟，学习，谢谢!
作者:
柔
時間:
2010-12-18 09:55 PM
我不是烟民，我会告诉朋友，多谢 ！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
