標題:
[健康食品]
戒煙後控磅有法
[打印本頁]
作者:
smy
時間:
2010-12-18 04:49 PM
標題:
戒煙後控磅有法
戒煙後體重上升，對於女性來說十分普遍。
" |- a1 z9 G6 E% D) K2 m4 u5.39.217.77:8898
8 W( ]! R( D* [/ @# b$ k j
這是由於戒煙後，尼古丁加速熱量消耗的功效消失了，女性便容易出現睡眠增加、不愛郁動的現象，
* B# t& ? [0 e0 _* A/ s
5.39.217.77:88984 g$ k# x# C, s4 H1 M
加上女性特別喜歡以零食來止煙癮，因而容易發胖。須知道吸煙對身體百害而無一利，女性不應擔心增磅而繼續吸煙。
/ A' a/ r& u/ q7 l3 R
! A2 A9 F* O- Q+ V( C
要在戒煙後維持體重，只要謹守低脂低糖健康飲食守則便可，建議大家可選擇較健康的零食來止煙癮，
3 H! w4 Y- J8 G u5.39.217.77:8898
& p4 [1 n2 d0 N" B( U0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如低脂乳酪、烘焗薯片，以及不經鹽焗的果仁等。
公仔箱論壇) w$ w) k- {0 ^
7 g( k0 @" k \# s, D
此外，每星期維持三至五天，每次三十至四十五分鐘的運動量是必須的﹔
! m$ m% F3 B" l7 ~" W5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb* ~+ H0 @8 {4 [; F" |& I" c
每星期磅重一次，提醒自己的健康體重指標，毋須每天都磅重。
tvb now,tvbnow,bttvb0 T6 A0 O Q0 \ \- f/ h" G4 j9 N' n
( j% N) [. ^$ A1 Htvb now,tvbnow,bttvb
資料提供﹕屈臣氏註冊營養師簡婉雯
作者:
ia27149
時間:
2010-12-18 05:25 PM
作者:
u3james
時間:
2010-12-18 05:43 PM
我现在就在戒烟，学习，谢谢!
作者:
柔
時間:
2010-12-18 09:55 PM
我不是烟民，我会告诉朋友，多谢 ！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
