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標題: [健康食品] 戒煙後控磅有法 [打印本頁]

作者: smy    時間: 2010-12-18 04:49 PM     標題: 戒煙後控磅有法

戒煙後體重上升,對於女性來說十分普遍。- {% W* m: ]1 m, n$ n  Z; T
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這是由於戒煙後,尼古丁加速熱量消耗的功效消失了,女性便容易出現睡眠增加、不愛郁動的現象,
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加上女性特別喜歡以零食來止煙癮,因而容易發胖。須知道吸煙對身體百害而無一利,女性不應擔心增磅而繼續吸煙。
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! ~% `7 ]/ Q9 c2 B  N1 J; k1 w5.39.217.77:8898要在戒煙後維持體重,只要謹守低脂低糖健康飲食守則便可,建議大家可選擇較健康的零食來止煙癮,
8 z4 Z- m( `0 ~! y; y: xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i# \: V# l$ T7 a
如低脂乳酪、烘焗薯片,以及不經鹽焗的果仁等。
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此外,每星期維持三至五天,每次三十至四十五分鐘的運動量是必須的﹔  b  d7 E- \* d6 x. x/ I( K& B
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每星期磅重一次,提醒自己的健康體重指標,毋須每天都磅重。 5.39.217.77:8898: j6 D, y4 S* z+ A, {  h3 J; Y
  
  p  S9 ?4 p/ k( Q& s* S5 W% ]5 v5.39.217.77:8898資料提供﹕屈臣氏註冊營養師簡婉雯
作者: ia27149    時間: 2010-12-18 05:25 PM


作者: u3james    時間: 2010-12-18 05:43 PM

我现在就在戒烟,学习,谢谢!
作者: 柔    時間: 2010-12-18 09:55 PM

我不是烟民,我会告诉朋友,多谢 !




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