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標題: [健康食品] 戒煙後控磅有法 [打印本頁]

作者: smy    時間: 2010-12-18 04:49 PM     標題: 戒煙後控磅有法

戒煙後體重上升,對於女性來說十分普遍。
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這是由於戒煙後,尼古丁加速熱量消耗的功效消失了,女性便容易出現睡眠增加、不愛郁動的現象,
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加上女性特別喜歡以零食來止煙癮,因而容易發胖。須知道吸煙對身體百害而無一利,女性不應擔心增磅而繼續吸煙。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o  H1 E3 h: B* k, S
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要在戒煙後維持體重,只要謹守低脂低糖健康飲食守則便可,建議大家可選擇較健康的零食來止煙癮,$ ]0 H( [0 ~& [9 R/ d
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如低脂乳酪、烘焗薯片,以及不經鹽焗的果仁等。
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5 f3 `  b6 F: t5.39.217.77:8898此外,每星期維持三至五天,每次三十至四十五分鐘的運動量是必須的﹔
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( r: ^- b( N0 ?3 F每星期磅重一次,提醒自己的健康體重指標,毋須每天都磅重。 $ }" Z& b. l0 _% l% D, K( i# r
  公仔箱論壇- @. h1 J6 z# m& `5 k) G: F
資料提供﹕屈臣氏註冊營養師簡婉雯
作者: ia27149    時間: 2010-12-18 05:25 PM


作者: u3james    時間: 2010-12-18 05:43 PM

我现在就在戒烟,学习,谢谢!
作者: 柔    時間: 2010-12-18 09:55 PM

我不是烟民,我会告诉朋友,多谢 !




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