標題:
[健康食品]
三文魚消炎美肌
[打印本頁]
作者:
smy
時間:
2010-12-17 08:51 AM
標題:
三文魚消炎美肌
每逢到日式餐廳吃飯，三文魚幾乎是港人的必點之選，因其肉質鮮嫩又肥美。
: J5 ?% t% @; J0 o
4 ?: \9 v$ w. n* {' Q! B; ^
米施洛營養護康中心註冊營養師冼錦鈴指，三文魚含豐富的Omega-3，是一種重要的脂肪酸，而且人體不能自行製造，必須從食物中攝取。
tvb now,tvbnow,bttvb7 B! C# ` {* ?, a( ~3 b6 F
; d8 }6 S- d7 |- I/ @% G7 ~tvb now,tvbnow,bttvb
她指Omega-3可以幫助平衡皮膚的油脂分泌，並具有消炎作用，能保持皮膚健康，並減慢水分的流失。
tvb now,tvbnow,bttvb5 P4 _. q% i7 u. R/ M0 I! x7 w( E
0 J9 I0 U1 }: ]5 y) m
那怎樣食三文魚才最有益？冼錦鈴指，其實不論生吃或熟食三文魚都可以，因為兩種食法的卡路里均差異不大，但她認為煙三文魚所含鹽分較高。
2 _8 H' s9 e- D$ g6 q, z9 w! f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a$ y2 l; J$ z* l
至於食用分量方面，她指按照每餐建議進食肉類的分量就可以，成人大約為兩至三份。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
