標題:
[健康資訊]
啖梨潤燥守則
[打印本頁]
作者:
smy
時間:
2010-12-17 08:48 AM
標題:
啖梨潤燥守則
天氣乾燥，很多人也會進食雪梨滋潤一下，愛其清甜又可口。
$ M1 ^1 m9 c7 B3 s& O
5.39.217.77:8898' y9 P/ j; h5 h8 ]1 i5 v/ S j6 Y" U
高級營養師黃榮俊指，雪梨含豐富的水分，鉀質含量較高，有利尿、防水腫、降血壓的功效。
5.39.217.77:8898( c0 u% k; j ?
8 P0 B% I0 k7 M8 K4 m: W# Q
食用雪梨一方面可以即時補充水分，同時可平衡鹽分對身體的影響，排出多餘鹽分，加強身體的調節功能。
* ^) `3 \) _5 Btvb now,tvbnow,bttvb
不過，因為雪梨果糖較多，進食太多有機會造成肚瀉，建議每人每日進食一至兩個為上限，至於糖尿病患者則進食半個至一個為佳。
5 ^6 O" y, k; N0 l公仔箱論壇
部分人愛以雪梨入饌，取其滋潤作用，但黃榮俊指，煮熟後雪梨內的養分如維他命C，會因為遇熱而流失。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
