香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫師趙生認為，婦女在產褥期內應有充足的休息與睡眠時間﹔當精神恢復過後，進行適量運動，能促進雙腿血液循環，有助恢復體能。在產後四周開始，婦女可接受腹部針灸調理，提高體內細胞活性，達到局部消脂、消肚腩、消妊娠紋等功效。4 O& F' }% l0 j
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過補易致產婦肥胖症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S+ a: V2 j6 b7 c7 a: Q) v( @. Y3 D
6 n& e# ^ L, V* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 趙醫師表示，於產褥期內該保持均衡飲食，若過分補身及增加食量，容易形成產婦肥胖症，日後便難以恢復孕前的體態。以下是趙醫師為大家介紹的產後調理湯水﹕ 7 Y4 @7 Y6 |8 ]0 u5 \2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ t$ K. Z4 R+ { vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花膠麗參活血湯tvb now,tvbnow,bttvb* _; p* L$ \/ }" A5 _
材料： 8 S' t( A" Y: }. P8 H# G3 ^3 P: R花膠 二tvb now,tvbnow,bttvb6 s: e8 I- A9 C
高麗參片 四錢5.39.217.77:88983 `4 V) x' R R) `! Y! l
白蓮子 一 9 w4 @: R- H4 p) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。霍山石斛 二錢5.39.217.77:8898, h3 V7 P$ Y6 R- M6 G7 x( C; M3 h% v7 B
淮山藥 五錢 2 n3 m0 @ o5 }9 p龍眼肉 四錢 0 z0 l% p+ P" ` o: R1 \3 z) Wtvb now,tvbnow,bttvb黑棗 三粒tvb now,tvbnow,bttvb7 X7 I0 I8 {$ [* ^* u: I) v
金華火腿 一5.39.217.77:8898' y3 g, M8 v9 N3 C
新鮮瘦豬肉 六 1 a P4 o0 q2 p j2 a# _/ [2 }公仔箱論壇食鹽 適量 / L2 x: O7 C9 L$ r+ ^tvb now,tvbnow,bttvb製法﹕ - T! E+ n7 {+ I$ Z. h5.39.217.77:8898用暖水浸花膠十小時，再用薑水灼花膠，後用清水浸十小時。用暖水洗浸金華火腿一小時。以暖水浸淮山片、白蓮子半小時。洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。加適量清水，將所有材料以慢火煲兩小時。加鹽調味即可。 9 l0 N* U* \- @2 d# a功效﹕tvb now,tvbnow,bttvb( c$ s1 T* a" Z( P
花膠活血生血，補血壯體。高麗人參片、龍眼肉補氣健腦，增強體力。金華火腿含大量氨基酸、蛋白質，寧心益智。$ j3 \3 B' h( P' ~$ }+ z: b$ A5 m
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花旗參螺頭湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z" k: C' n. G4 K9 ?
材料﹕公仔箱論壇' ?, k& d4 K; y, b( u2 L
花旗參片 三錢 7 P9 v. d4 E' g4 G% Jtvb now,tvbnow,bttvb麥冬 四錢5.39.217.77:8898, n7 r1 J$ O3 z& B) X
天冬 三錢5.39.217.77:88985 z! l: Y4 F2 R. g6 W
龍眼肉 五錢5.39.217.77:88983 q% U$ d4 O4 p. S& F% s* M" {
蜜棗 一粒公仔箱論壇& z% F k: D$ ] r {+ U
紅甘筍 三條 0 m1 \! e3 b9 ?( O! a& }4 n急凍螺頭 一隻 . ~, J7 z" a- f- b公仔箱論壇新鮮瘦豬肉 六 ( C. }: H5 z& {. m. k& z) L食鹽 適量( Z( J3 E* A% E/ B
製法﹕ $ k N, K8 I/ N公仔箱論壇先用暖水解凍螺頭，洗淨後過滾水五分鐘，去內臟。洗淨瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨甘筍，去頭尾及切段。洗淨藥材，將所有材料放入煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。加食鹽適量便可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^2 X, i0 E% z- S5 v
功效﹕ ( j) ~' z2 m7 f3 E4 V2 J5 E滋陰補氣，生津解渴，強體提神。公仔箱論壇! L3 d5 k- B, S6 q6 i8 Z
- u4 V- `5 A& Q0 e3 t4 y: Vtvb now,tvbnow,bttvb姬松茸北參湯 2 Q8 M% P; @3 p! |5 i公仔箱論壇材料﹕ , {# W4 v" L( P( |; m; u) y% ` itvb now,tvbnow,bttvb姬松茸 一 6 ^. W& d1 l6 L# i& E+ v' J1 i公仔箱論壇生北 五錢 7 \+ z3 z- `# C5 v紋黨參 五錢公仔箱論壇3 s: g9 x) H2 B" Q4 X* n- o9 R% x
玉竹頭 五錢 1 Y1 B) S9 U2 Otvb now,tvbnow,bttvb淮山藥 五錢5.39.217.77:8898$ n% R# o& y" u* c5 ~
正南棗 三粒 : ]+ b) \; c) ftvb now,tvbnow,bttvb新鮮瘦豬肉 六公仔箱論壇/ h r) Z3 V! t; g6 v' r6 A/ P d
新鮮海魚 一條& D: c" n4 V0 {% i
食鹽 適量# [8 k5 v7 l7 m/ \7 w
製法﹕ ) z. Q1 h& v) h/ l洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨海魚，用植物油煎乾水分。洗淨藥材，將材料取清水適量用慢火煲兩小時。加鹽適量調味便可食用。公仔箱論壇# L5 Y+ i! g9 E/ g' H K
功效﹕ u8 T+ y& a" F4 ?( F1 \7 l5.39.217.77:8898姬松茸、生北、紋黨參增強免疫功能。玉竹頭、淮山藥、正南棗健脾補氣，滋陰益腎。5.39.217.77:8898' A8 c3 L! r2 a; a# c
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西醫澄清調理謬誤 1 s2 W5 B2 B& e+ n$ v( X+ H
# I n, U+ T. u- t3 t7 r4 g; P5.39.217.77:8898 坊間存在許多關於產褥期調理的謬誤，中大婦產科學系教授葉承楷指出，有些說法認為產後不宜洗頭或不可使用冷水等，實無醫學根據。從西醫角度，基本上沒甚麼習慣要刻意避免。另外，不少人認為產後應盡量進補，葉教授亦特別提醒產婦，進補不宜過量，因不少補品含高脂肪及高膽固醇，多吃反有害身體。產後臥不宜走動，亦為謬誤，反之該盡快下，回復正常的生活模式，以及進行適量運動。
