標題:
[健康食品]
平價食物降血壓
[打印本頁]
作者:
smy
時間:
2010-12-13 11:25 PM
標題:
平價食物降血壓
血壓易致血管硬化及中風，我們身邊就有一些平價食物，可以均衡食用，讓自己的身體常保健康。
tvb now,tvbnow,bttvb& m7 M, X0 R6 X; z# V) P1 K
$ w# T+ j u3 T# `' R
(1) 番茄：具有清血脂、降血壓的功效，但腸胃較弱的人，最好不要吃，因為它偏冷，吃多了易腹瀉。
5.39.217.77:8898$ {# |4 ]9 r9 A
* o: U4 [& N7 Q, I9 B* v2 U q% ?8 c
(2) 芹菜：纖維質高，有通便的功效，也是很好的降血壓食物。
, i$ g2 u3 T- R4 m/ U/ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^3 H3 u) ]/ J; q0 Q5 R7 \* D3 [$ f
(3) 洋蔥：可以降血脂及血壓。
& f) k' l4 t/ W0 [: Mtvb now,tvbnow,bttvb
! Z& | {% J6 i* N0 G4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(4) 大蒜：含有豐富的，有益人體健康，所含的大蒜素具有抗血壓的功效，每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜，是很好的養生方法，但千萬要注意，胃不好的人，不要吃太多。
5.39.217.77:8898: g+ m9 J+ y* `# L/ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W5 w1 C9 L0 c! x
(5) 茄子：含有豐富的維生素P可以預防血管出血，也能促進微小血管循環，預防心血管疾病發生。
. r( u& P" {1 Q4 c) X: Q- Wtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇8 F0 |7 B8 T2 a) w$ c, Y0 d
(6) 苦瓜：具有降肝火的功效，可以買幾條苦瓜，把籽去掉，切薄片，浸泡開水裡，再取出食用，可有效預防心血管疾病的發生。
8 i. M/ o: x3 w
1 R7 N$ x: i; v3 b# R8 {
(7) 冬瓜：具有利尿的功效，且含鈉量低，有助血壓的調降。
- V5 k& x/ A$ q* e" ~3 Q% U& U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j. O. O7 Y( F5 I
(8) 豌豆：含有豐富的微量元素，含鈉量低，有助降血壓。
7 @1 j8 t! }( e9 R7 j
/ i! L0 ~- L; o9 g5 K0 \tvb now,tvbnow,bttvb
(9) 綠豆：具有清熱解毒、利尿的功效，可以預防高血壓。
& E8 d1 c* ]0 ?% n1 Q! Z
tvb now,tvbnow,bttvb1 L! ]% J/ `$ G
(10) 木耳：可以預防動脈硬化及高血壓，尤其是眼底出血的高血壓患者，可以多吃木瓜。
2 |8 X4 R: S7 X3 u$ ~" u2 d
* ^2 g0 d2 {; s' W& E3 v
(11) 西瓜：有降血壓的效果，夏天吃西瓜時，可以留下瓜皮，洗淨，切塊後，浸泡醋吃，或煮湯皆可。
tvb now,tvbnow,bttvb8 W! \# ?$ D! ^' z6 p; c
( T( h4 s) K3 |. B7 I& x5 h
(12) 香蕉：含鈉量低，含銅量高，具降些血壓的功效，但有腎疾病或筋骨酸痛的人，不適合吃太多。
6 }, n& D8 ?* g9 c* |3 p1 X: e6 N
0 W# G/ E- C' g9 q9 \ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(13) 海帶：煮湯，可以降血壓及膽固醇。
作者:
噁心
時間:
2010-12-13 11:53 PM
真有效用,留做備用、.....謝謝!!
作者:
al1102ss
時間:
2010-12-25 04:25 AM
thanks
作者:
kscheong
時間:
2010-12-26 08:20 PM
我有高血压，可是我不喜欢芹菜、洋蔥、大蒜的味道。
作者:
charming1976
時間:
2010-12-27 09:33 PM
thank a lot...nice sharing...
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
