標題:
[健康食品]
平價食物降血壓
[打印本頁]
作者:
smy
時間:
2010-12-13 11:25 PM
標題:
平價食物降血壓
血壓易致血管硬化及中風,我們身邊就有一些平價食物,可以均衡食用,讓自己的身體常保健康。
2 Y+ v0 @( U2 q K: Z
2 a2 T: t8 V) B! Z0 W& T
(1) 番茄:具有清血脂、降血壓的功效,但腸胃較弱的人,最好不要吃,因為它偏冷,吃多了易腹瀉。
tvb now,tvbnow,bttvb- h+ t, [: T: j! w6 Q" j
0 Z, z3 f1 [) J* l" q0 ctvb now,tvbnow,bttvb
(2) 芹菜:纖維質高,有通便的功效,也是很好的降血壓食物。
# M9 ?8 O8 @. W
2 K& ?/ r( Q; p( r9 I: U
(3) 洋蔥:可以降血脂及血壓。
3 H* |% h, r' U! U! U) b公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb2 \( m) a8 I3 C4 S( U: M1 x9 x; K
(4) 大蒜:含有豐富的,有益人體健康,所含的大蒜素具有抗血壓的功效,每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜,是很好的養生方法,但千萬要注意,胃不好的人,不要吃太多。
, Q% Y; w# [- O' A
, X% f M3 \! y公仔箱論壇
(5) 茄子:含有豐富的維生素P可以預防血管出血,也能促進微小血管循環,預防心血管疾病發生。
2 O5 F4 ~! g! V. Q8 a5 d
' d, I. t* o& i7 U5 ^ \& b) K公仔箱論壇
(6) 苦瓜:具有降肝火的功效,可以買幾條苦瓜,把籽去掉,切薄片,浸泡開水裡,再取出食用,可有效預防心血管疾病的發生。
- j/ W& j# w& `4 i5 w
5.39.217.77:8898 P) M: [, J! r, w7 V# z" H" D- Z2 {
(7) 冬瓜:具有利尿的功效,且含鈉量低,有助血壓的調降。
5.39.217.77:88989 v9 G% [2 T( G4 \
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {$ g5 ?" {& f8 r4 i0 p/ U
(8) 豌豆:含有豐富的微量元素,含鈉量低,有助降血壓。
2 V: A( S% w; \# Otvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898: j% k) o/ M1 o3 ^
(9) 綠豆:具有清熱解毒、利尿的功效,可以預防高血壓。
5.39.217.77:8898. C$ J* a( d* b- D7 L* @
: s! j$ k" U" l# p( ?4 x
(10) 木耳:可以預防動脈硬化及高血壓,尤其是眼底出血的高血壓患者,可以多吃木瓜。
8 J4 J- u5 m8 v2 F0 o, {5.39.217.77:8898
8 u. z' W6 l. m5.39.217.77:8898
(11) 西瓜:有降血壓的效果,夏天吃西瓜時,可以留下瓜皮,洗淨,切塊後,浸泡醋吃,或煮湯皆可。
" I. s. f, C. o, c0 W8 [7 ]
公仔箱論壇0 E0 x/ D. f @3 i
(12) 香蕉:含鈉量低,含銅量高,具降些血壓的功效,但有腎疾病或筋骨酸痛的人,不適合吃太多。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n; g S0 C3 [! F" j; @
; `9 L* S6 J9 C0 ?
(13) 海帶:煮湯,可以降血壓及膽固醇。
作者:
噁心
時間:
2010-12-13 11:53 PM
真有效用,留做備用、.....謝謝!!
作者:
al1102ss
時間:
2010-12-25 04:25 AM
thanks
作者:
kscheong
時間:
2010-12-26 08:20 PM
我有高血压,可是我不喜欢芹菜、洋蔥、大蒜的味道。
作者:
charming1976
時間:
2010-12-27 09:33 PM
thank a lot...nice sharing...
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0