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標題: [健康食品] 平價食物降血壓 [打印本頁]

作者: smy    時間: 2010-12-13 11:25 PM     標題: 平價食物降血壓

血壓易致血管硬化及中風,我們身邊就有一些平價食物,可以均衡食用,讓自己的身體常保健康。
7 x5 j' W) h# S) _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 c$ d) O5 i; C: i(1) 番茄:具有清血脂、降血壓的功效,但腸胃較弱的人,最好不要吃,因為它偏冷,吃多了易腹瀉。
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* H7 u$ N# i  ?( |. ytvb now,tvbnow,bttvb(2) 芹菜:纖維質高,有通便的功效,也是很好的降血壓食物。
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(3) 洋蔥:可以降血脂及血壓。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z# o2 k/ Q+ P# o, Z( M/ R

4 r% t: G" u' `# d$ {5 I公仔箱論壇(4) 大蒜:含有豐富的,有益人體健康,所含的大蒜素具有抗血壓的功效,每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜,是很好的養生方法,但千萬要注意,胃不好的人,不要吃太多。
; T3 o" s. y! k0 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) R4 x4 d2 t+ ^7 }7 a
(5) 茄子:含有豐富的維生素P可以預防血管出血,也能促進微小血管循環,預防心血管疾病發生。2 k, K) ~5 z( q5 O: O+ X- d
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(6) 苦瓜:具有降肝火的功效,可以買幾條苦瓜,把籽去掉,切薄片,浸泡開水裡,再取出食用,可有效預防心血管疾病的發生。5.39.217.77:8898' Q/ o, ?9 u9 R. f; C! \
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(7) 冬瓜:具有利尿的功效,且含鈉量低,有助血壓的調降。
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- s( J, p% n7 X(8) 豌豆:含有豐富的微量元素,含鈉量低,有助降血壓。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [3 L  Q- W% s! k& ]

: i3 y) ~8 N) W; v(9) 綠豆:具有清熱解毒、利尿的功效,可以預防高血壓。公仔箱論壇2 _! S0 ]0 B$ R

0 ^8 C. z' ~1 S: h& V9 L1 S9 r" P/ A公仔箱論壇(10) 木耳:可以預防動脈硬化及高血壓,尤其是眼底出血的高血壓患者,可以多吃木瓜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~8 X+ |. ]  h' T& y# w' g1 Y; C

, B4 s: r6 A: }- s% x8 ~8 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(11) 西瓜:有降血壓的效果,夏天吃西瓜時,可以留下瓜皮,洗淨,切塊後,浸泡醋吃,或煮湯皆可。tvb now,tvbnow,bttvb- @1 O  o; Z8 x9 D% b; K
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(12) 香蕉:含鈉量低,含銅量高,具降些血壓的功效,但有腎疾病或筋骨酸痛的人,不適合吃太多。5.39.217.77:8898* `8 y. c  t' g- U1 B% {

+ H5 B/ J1 e# [# e# z) a& A公仔箱論壇(13) 海帶:煮湯,可以降血壓及膽固醇。
作者: 噁心    時間: 2010-12-13 11:53 PM

真有效用,留做備用、.....謝謝!!
作者: al1102ss    時間: 2010-12-25 04:25 AM

thanks
作者: kscheong    時間: 2010-12-26 08:20 PM

我有高血压,可是我不喜欢芹菜、洋蔥、大蒜的味道。
作者: charming1976    時間: 2010-12-27 09:33 PM

thank a lot...nice sharing...




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