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標題: [健康食品] 平價食物降血壓 [打印本頁]

作者: smy    時間: 2010-12-13 11:25 PM     標題: 平價食物降血壓

血壓易致血管硬化及中風,我們身邊就有一些平價食物,可以均衡食用,讓自己的身體常保健康。
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2 a2 T: t8 V) B! Z0 W& T(1) 番茄:具有清血脂、降血壓的功效,但腸胃較弱的人,最好不要吃,因為它偏冷,吃多了易腹瀉。tvb now,tvbnow,bttvb- h+ t, [: T: j! w6 Q" j

0 Z, z3 f1 [) J* l" q0 ctvb now,tvbnow,bttvb(2) 芹菜:纖維質高,有通便的功效,也是很好的降血壓食物。
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2 K& ?/ r( Q; p( r9 I: U(3) 洋蔥:可以降血脂及血壓。
3 H* |% h, r' U! U! U) b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 \( m) a8 I3 C4 S( U: M1 x9 x; K
(4) 大蒜:含有豐富的,有益人體健康,所含的大蒜素具有抗血壓的功效,每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜,是很好的養生方法,但千萬要注意,胃不好的人,不要吃太多。
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, X% f  M3 \! y公仔箱論壇(5) 茄子:含有豐富的維生素P可以預防血管出血,也能促進微小血管循環,預防心血管疾病發生。2 O5 F4 ~! g! V. Q8 a5 d

' d, I. t* o& i7 U5 ^  \& b) K公仔箱論壇(6) 苦瓜:具有降肝火的功效,可以買幾條苦瓜,把籽去掉,切薄片,浸泡開水裡,再取出食用,可有效預防心血管疾病的發生。
- j/ W& j# w& `4 i5 w5.39.217.77:8898  P) M: [, J! r, w7 V# z" H" D- Z2 {
(7) 冬瓜:具有利尿的功效,且含鈉量低,有助血壓的調降。5.39.217.77:88989 v9 G% [2 T( G4 \
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(8) 豌豆:含有豐富的微量元素,含鈉量低,有助降血壓。
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(9) 綠豆:具有清熱解毒、利尿的功效,可以預防高血壓。5.39.217.77:8898. C$ J* a( d* b- D7 L* @

: s! j$ k" U" l# p( ?4 x(10) 木耳:可以預防動脈硬化及高血壓,尤其是眼底出血的高血壓患者,可以多吃木瓜。
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8 u. z' W6 l. m5.39.217.77:8898(11) 西瓜:有降血壓的效果,夏天吃西瓜時,可以留下瓜皮,洗淨,切塊後,浸泡醋吃,或煮湯皆可。
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(12) 香蕉:含鈉量低,含銅量高,具降些血壓的功效,但有腎疾病或筋骨酸痛的人,不適合吃太多。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n; g  S0 C3 [! F" j; @
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(13) 海帶:煮湯,可以降血壓及膽固醇。
作者: 噁心    時間: 2010-12-13 11:53 PM

真有效用,留做備用、.....謝謝!!
作者: al1102ss    時間: 2010-12-25 04:25 AM

thanks
作者: kscheong    時間: 2010-12-26 08:20 PM

我有高血压,可是我不喜欢芹菜、洋蔥、大蒜的味道。
作者: charming1976    時間: 2010-12-27 09:33 PM

thank a lot...nice sharing...




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