公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 真相一：現代人的消化速度超級慢！ [打印本頁]

作者: smy 時間: 2010-12-13 12:04 AM 標題: 真相一：現代人的消化速度超級慢！

真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，8 N) u7 w' v: C, Q. c4 k# r
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。5.39.217.77:8898& @7 V- {- N$ B, v0 d9 ?+ T# i
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^3 o4 `3 i: H1 n- z. J- ?- D
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 9 L8 G" d+ q* _7 Y! K
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |# i+ x/ }/ X, ^% R1 X
  # E8 I  q) i& w* \' l, @
真相二：每天嗯嗯也不夠
3 C: k9 G; A; c
不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，1 h% C4 _9 H/ X6 E
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。5.39.217.77:8898$ Y  I" W+ Q, v5 y! W
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。
  - ~& K$ d* m( D. U/ }/ |/ i0 C7 x& {$ |
  公仔箱論壇  l0 B, ~/ j' X7 A. I
  nnnnnnn 宿便的產生三大問題：
  公仔箱論壇; e1 [$ @" b2 G; w+ o* b; g
1.
宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。tvb now,tvbnow,bttvb0 J5 m: V' g1 Q( m
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
2.
宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。+ T2 D+ G) v, l, j' Q  K( A) f
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！tvb now,tvbnow,bttvb" [! q# U$ h: A' j) _
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。5.39.217.77:8898! A7 v2 w' h( _" k! ]
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！- m3 i1 z2 u% n' d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r& }& `" R8 ]
  . S% Q+ A( G7 T0 h( \  }% x0 {
  如何因應宿便的問題 公仔箱論壇. n; T. _6 V# ]" b. a
$ f9 U. R0 L4 K
現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。公仔箱論壇6 i. i. N9 B  L9 K5 ^; j, {

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b% M9 d  i# n  ]0 v5 D
一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。
5.39.217.77:8898( J, S' W& G; U& A% F0 A( Q; k
公仔箱論壇  R, D3 V7 b* t; {" W6 \
更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：
7 J" P, S' h7 y% J- \! X

∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼

纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，公仔箱論壇+ H2 ^. M7 }- H1 \5 |
5.39.217.77:8898/ V  Q# @; @3 S+ O$ K& H3 C

因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，

  E* l6 {- K# p# p' |$ F$ I  B3 z

只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！9 X3 l$ @/ ^7 s2 R) {
公仔箱論壇1 U; V8 m! a- T
自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @  k2 V# o; F: T: O. R- m' \

（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了5.39.217.77:8898' m& C, L: m4 @

公仔箱論壇1 `( G% K% L. p& x' _
（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水

. d; p& W; `9 S/ E4 ]5.39.217.77:8898公仔箱論壇- e/ S5 v6 |$ ^! e& ^
（ 3 ）
每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 公仔箱論壇3 e' r* a' f+ @6 S9 J

: y' ]: G& i8 t5 jtvb now,tvbnow,bttvb  一週一次的一公斤排毒餐：
3 G0 m' d5 s5 n3 l2 B9 }  b
若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x* {( H6 R! U

照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。公仔箱論壇9 p5 H' B" {+ @) z+ ~! \* Y
tvb now,tvbnow,bttvb- J5 T( f! g1 a9 f4 C
不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ ( X* X2 v' p6 ?" S+ `: `# W& j

  _1 h6 M8 ?9 u) q7 @; \- n' P 週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
+ T' Y- F, G1 b＋5.39.217.77:88980 e$ C- F# z2 R2 i- N8 U( m
蘋果2個

週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃

周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。公仔箱論壇' M! P$ A$ A) h, r5 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G1 |" y4 ]# k% C+ N8 {2 I- d

（完）
4 T6 _- J8 d$ g" n5 E# p

原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！公仔箱論壇8 N T( z) s U0 n6 q

要重視自己的身體啊

作者: strangerchan 時間: 2010-12-13 01:56 PM

wow.. thanks!!

作者: al1102ss 時間: 2010-12-25 04:43 AM

thanks

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)