. k3 k7 e6 y+ r6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂三寶，其實就是“體溫計”、“血糖測量儀”和“血壓計”。8 U M r1 O* O& P- ^$ W
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蘇義雄說：“購買電器，一定會有說明書，但是，人體卻沒有說明書，很多人都不了解自己的生理狀況和運作，沒有照顧好自己的身體。病毒或細菌感染的疾病，交給醫生處理，但平時，我們也該自我掌控健康，而不是把問題統統丟給醫生。”- Z6 i, ]' K. X$ Y$ i: V. f! x/ U
6 B8 m* Z4 F+ c% i4 d- r) m5.39.217.77:8898“尤其在流感期間，體溫計就更重要，因為它能幫助你隨時掌握家中小孩的情況，知道什么樣的處理方式最正確。血糖測量儀和血壓計比較適合大人使用，很多人都誤以為只有高血壓、高血糖病人才需要定時測量血糖、血壓，其實，即使沒有任何健康問題，我們也需要定期測量血糖和血壓，才能防患于未然。” * g! V2 @3 M( t. _2 V( M! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I, m# O: G/ R( N( _3 ^2 _
為什么「家有三寶」很重要？ ( H U# v5 F+ m% l5.39.217.77:8898& q8 |+ m8 E" }
“一般上，如果平時沒有做好自我管理，一旦醫生檢查出狀況時，通常就代表身體已經出現問題了。難道我們不能在病情未惡化前，先好好管理自己的身體嗎？我們的身體，是世界上最好的醫生。只要身體強健，無論病毒或細菌如何蔓延，我們都有抵禦的能力。” 6 T/ ~- R+ G( K公仔箱論壇% Y6 q( [3 u& m4 G1 [$ m; m
免疫力越強，流感越易找上你？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z6 ]) o- }5 w5 B! s
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“其實，平時不生病或正值青壯年，不代表免疫力一定比老人或小孩子強，很多人，只是自以為很健康，免疫力強而已。我們都高估了自己，免疫力強或不強不能只憑有沒有生病來判斷，而是涵蓋各個層面的整體評估。例如：一個人的生活快不快樂？精神狀況是否良好？排泄系統一切如常？體重是否處于健康水平？這些，都和免疫系統脫不了關係。 & d0 p5 q2 B( u$ Y5.39.217.77:8898! d4 Y$ {9 ]* ^6 G! U
世界上最好藥物，是食物；最好藥庫，是廚房；最好醫生，是自己身體！所以，利用“三寶”掌控自己的健康狀況，遵循健康飲食方式，就不必終日憂心忡忡，害怕成為流感受害者咯！ 8 m' E" j" f* A q* Etvb now,tvbnow,bttvb2 g4 ~4 W9 N7 z# C3 G
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除了居家三寶，蘇義雄說我們身上還有另一天然寶物哦！5.39.217.77:8898! K# A6 | L3 J# t* t
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每天細心觀察此寶物，不但能夠充分了解自己的腸胃系統和整體健康，甚至還能及早察覺身體病變。你猜到了嗎？0 o$ e! ~% [( S8 T
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沒錯！正是我們以為一無是處的排泄物--糞便！ / f: l$ } p' R. }5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w0 C4 b4 e- [; {$ F8 A
“其實，不只大人應該每天觀察糞便，也要教育小孩判斷自己的糞便，顏色、形狀、次數等都是，正常的排便次數應該是吃多少頓就排泄多少次，只是我們都以為一天排便一次就算正常了。” ) o3 D* B2 r4 c4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h0 {# b' Q! Y$ ?' ~% Z& d
所以，下次上廁所，請多多觀察你身體的健康寶物--糞便，全面掌控健康狀態，流感來襲也不怕。公仔箱論壇6 h+ \, ]4 |! ?
" A2 E8 j2 g$ V: j- ~: L: y% h5 [& vtvb now,tvbnow,bttvb居家第一寶： 體溫計 ──────────────────── 7 p( A1 G: X7 ~0 k, n: s( L \tvb now,tvbnow,bttvb- M% O8 B d- `) e
目前，市場上體溫計種類很多，例如：玻璃體溫計、電子式體溫計、耳式體溫計等。體溫計一般在腋下、口腔、直腸等地方使用，在居家實際應用時，可能會感覺不方便、不舒服，或很難正確讀取數據。 . J. k0 H" O& ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; `% g k" U( e* T
因此，居家使用比較建議耳式體溫計，只需將探頭對準內耳道，按下測量鈕，僅幾秒鐘就可得到測量數據，非常適合急重病患者、老人、嬰幼兒等使用。健康人的體溫在37攝氏度左右，如果生病了體溫就會發生變化，所以，善用體溫計，就可以測量人的體溫是否正常，尤其是流感期間，更要隨時注意小孩的體溫變化。公仔箱論壇5 ?; S4 \0 j# V( f! x) z" c! v
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“我個人建議，如果小發燒溫度在40攝氏度以下，不妨選用自然療法來處理，通常大概2～3天情況就會改善。沒有必要過度使用抗生素，如果發燒在40攝氏度以上，就應該馬上看醫生，經由專業醫生判斷究竟是普通感冒或是流行性感冒，然后選擇適當的處理方式。” - P7 e0 x( O0 }! k+ _7 D9 @2 {5.39.217.77:8898& o$ i+ w0 |4 I7 c
體溫40攝氏度以下的處理方法： 9 \* O7 V9 \* L7 z! _5.39.217.77:8898 7 b: J7 d6 Z4 w, I5 Z1.帶小孩到附近公園跑動，讓他多出汗。 ) h- B0 C. F7 T1 t* E4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / f) d5 B- ]. y) ` ~tvb now,tvbnow,bttvb2.大量喝水。 $ j- b6 X1 y1 W% @! E" o! g. | , `: h' u2 {6 S w6 P3.多補充高抗氧化劑的食物，例如：蔬菜水果。 % s' H& r9 ^. j0 K2 o# L) |% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T! g5 b# ? R
4.晚上睡覺時，關掉風扇或冷氣，用毛巾包裹，讓小孩出汗，一旦衣物濕了就換上另一件干淨的。 " o& t! ?5 J* x; N5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @5 _" x/ V0 B0 A) z7 ]
5.每隔兩小時幫孩子量體溫，確保病情沒有惡化。 c5 p5 {/ e' t5 n f
