標題:
最低调的一碗养生汤-米汤
[打印本頁]
作者:
andyou240
時間:
2010-12-4 03:28 PM
標題:
最低调的一碗养生汤-米汤
从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。
6 U- Z: u3 n7 G1 @: H, x* q
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。
- a2 E3 [$ p# W" p8 I( M
营养小知识：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f: \5 K+ V5 c+ _
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
! c( c: h$ o9 e- |
1 B2 k1 \- P% L2 V# L& Ttvb now,tvbnow,bttvb
原料：
/ O7 K9 \/ h9 j3 R% p' w
大米100克、清水600克。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n+ T$ f' ^. V Y: r8 r# _. m0 l+ q
做法：
+ Q+ ?. t5 B- u% F; Q2 Ptvb now,tvbnow,bttvb
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
: V& X9 C) E- B9 S
2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
$ j" e8 V/ {* ?5 r' R; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* L4 U' F2 l5 T, I! K, u* |2 ~
主妇心得：
+ N+ Z5 W# r; E4 Rtvb now,tvbnow,bttvb
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
9 C3 r; U+ ?' L1 k
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
6 `, ]( J! h2 d0 K9 ]1 _- O# V7 G
3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
) q, U/ e, x0 W+ a+ p; z% Z# Q
发热小贴士：
( n+ d5 g, |+ M' V% X$ btvb now,tvbnow,bttvb
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。
! ^. j/ ?) R A7 ~" R$ d' |
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。
: q( V9 E) y% K" @+ ]) C8 D
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
公仔箱論壇 u% Z" I! y) U
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
( D5 P0 _6 X2 q% l+ R1 d公仔箱論壇
. _* x: i: E4 H$ [8 P e4 ~8 g( D
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
