標題:
[健康食品]
番薯的益處
[打印本頁]
作者:
smy
時間:
2010-12-1 11:50 PM
標題:
番薯的益處
地瓜與番薯
5.39.217.77:8898: q$ X1 D. X+ ?2 f/ W9 `
" T. N% D3 } Q9 u, utvb now,tvbnow,bttvb
地瓜是台灣對番薯的稱謂。番薯最知名的食法，是番薯糖水和煨番薯，很多人都吃過，但番薯的療效，卻未必人人都知。許多人對番薯有誤解，現在就讓我替這種有益卻無名的食物，鳴過不平吧!
( q2 ?7 L5 p& i+ y0 ?# U7 j
0 e9 E* o5 @# u: ^6 m
番薯的益處
# `9 D1 q% m$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
減肥：世人只知多吃番薯會胖，卻不知以番薯代餐，可以減肥。秘訣是不用油炸，以之代飯。番薯纖維豐富，吃下去很易有飽的應覺，但妙在熱量卻不高，且營養豐富，性質中和。
% I6 Z& Y9 T1 [- u% x1 \
3 [" {1 _& z! _
, F) B1 b8 y, @3 ~. U公仔箱論壇
改善體質：以番薯煮糙米粥，長吃可以強身。減肥者若嫌單吃番薯單調，也可以一試。
# a7 h9 z: J1 N, M+ T; s/ U
公仔箱論壇 Y3 Y2 t: b* N0 R
& @/ k* L- o2 t- q P7 X+ H3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
降糖尿：如不嫌草腥味，可採新鮮番薯葉榨汁，長期飲用，血糖會明顯下降。亦可用乾貨煮水代之，但功效明顯較差。
W p3 ~9 ]- }! J3 K$ P3 E# i
2 L: I6 N* o* V2 K" _( G" {tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb- _* h/ I+ g \
防便秘、痔瘡、腸癌：有些人因為吃過番薯感覺腹脹、放屁，就以為此物濕熱，其實番薯不過是高纖低脂，幫助腸子蠕動而已。
& D [% O; `* w$ ^' ?$ {0 l; [
買番薯時，可以找到深黃色和紫色兩種。有人獨愛紫心番薯，因其食味較香甜，不過，論到食益，兩者無大分別。
作者:
prestool
時間:
2010-12-9 09:13 AM
Thanks for sharing
作者:
zerokim
時間:
2010-12-11 02:33 AM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
Thanks for sharing