公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 番薯的益處 [打印本頁]

作者: smy 時間: 2010-12-1 11:50 PM 標題: 番薯的益處

地瓜與番薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W' N# f1 T B8 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o, V6 j- Z' s. v, z# [; R
　　地瓜是台灣對番薯的稱謂。番薯最知名的食法，是番薯糖水和煨番薯，很多人都吃過，但番薯的療效，卻未必人人都知。許多人對番薯有誤解，現在就讓我替這種有益卻無名的食物，鳴過不平吧!
公仔箱論壇2 m( z# G; T8 a# |
　　番薯的益處 tvb now,tvbnow,bttvb% L; E) U, A$ Y- H4 V* \
減肥：世人只知多吃番薯會胖，卻不知以番薯代餐，可以減肥。秘訣是不用油炸，以之代飯。番薯纖維豐富，吃下去很易有飽的應覺，但妙在熱量卻不高，且營養豐富，性質中和。公仔箱論壇2 v' T, r" g/ Y: l$ L
5.39.217.77:88988 w m: v! q& f. e

改善體質：以番薯煮糙米粥，長吃可以強身。減肥者若嫌單吃番薯單調，也可以一試。 8 X, ~% s; z! x+ u# ?

降糖尿：如不嫌草腥味，可採新鮮番薯葉榨汁，長期飲用，血糖會明顯下降。亦可用乾貨煮水代之，但功效明顯較差。 5.39.217.77:8898# A) G% f0 T: v* Q" r

防便秘、痔瘡、腸癌：有些人因為吃過番薯感覺腹脹、放屁，就以為此物濕熱，其實番薯不過是高纖低脂，幫助腸子蠕動而已。
　　買番薯時，可以找到深黃色和紫色兩種。有人獨愛紫心番薯，因其食味較香甜，不過，論到食益，兩者無大分別。

作者: prestool 時間: 2010-12-9 09:13 AM

Thanks for sharing

作者: zerokim 時間: 2010-12-11 02:33 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)