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標題: [健康資訊] 常揉三陰交──保你終身不變老 [打印本頁]

作者: nancywenty 時間: 2010-11-7 06:37 AM 標題: 常揉三陰交──保你終身不變老

如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產，你卻不知道用。

還每天到處借錢，過得窮困潦倒，那是多麼可惜的事情呀？

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愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養的方法也層出不窮。很多人，花了大把的時間和金錢，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。內心充滿了憤怒、失望、悵惘……+ C0 X4 I. y9 v6 q/ }  v2 R, y
何謂「三陰交」
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為什麼稱作「三陰交」？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k. \- r6 a: B! H4 n6 m6 L

「三陰」指的是人體足部的「足太陰脾經」、「足少陰腎經」及「足厥陰肝經」三條經絡。5.39.217.77:8898- K8 Q0 Y# B8 q4 o# {
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「三陰交」的意思就是這三條經絡在此交會。5.39.217.77:8898  O5 z" u4 B( O

人體十二條主經絡有三條在本穴交會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]3 Q$ P( h, }) J. ]
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分別而言，脾掌消化，腎主泌尿，肝負責解毒等功能。6 z. {: U  @& B( B1 M  n6 p8 }

整體而言足部的「陰」經主「血」，並主掌男女的生殖系統及消化系統。

呼…… 三陰交穴…好像十字路口……交會……好忙的感覺。

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其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。tvb now,tvbnow,bttvb9 E1 a- \5 x! h8 E7 A( ?/ o
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可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。
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三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處(自
己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。公仔箱論壇' |7 t* j) M! y
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三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？3 h  K- \+ A* P2 P' _- X

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1、保養子宮和卵巢
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人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子
宮和卵巢)。

其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，衝脈是所有經脈的主管。tvb now,tvbnow,bttvb' Z$ l3 s2 M1 J
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每天晚上5點－7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J# _  P" }( b% K; w; K8 A
鍾左右，能保養子宮和卵巢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F* I2 K# i# X8 S. j

促進任脈、督脈、衝脈的暢通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \% B# q/ ]' P1 Y

女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。tvb now,tvbnow,bttvb& r$ C3 y* c6 S. h

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2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂
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看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。
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再看看大美人關之琳，經常在家開 Part ，
飲食無節制，喝酒無節制，傷了脾，臉部現在松弛得非常明顯，老態驟然顯現。

經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲5.39.217.77:8898- b- ]. R  f+ P- e; G
之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。
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除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左5 O& f" m5 I# J+ b& r, [
右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20 分鍾健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。tvb now,tvbnow,bttvb2 w. e4 t6 G/ A2 i

3、調月經，去斑，去皺，祛痘
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三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M5 ]! u+ t1 \! O! t$ Q3 i0 b  D2 n1 u
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其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消。

而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點－11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鍾，就能調理經，祛斑、祛痘、去皺。

不過，要堅持纔有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，纔能看得到效果。如果指望5 A& ^( P' F+ y$ r* G
一兩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d9 ^( r0 q& q
天就看到效公仔箱論壇/ R9 {' l2 ]# U: E) l4 r
果，只能是做夢了。5.39.217.77:88981 o6 ]: L) ^1 u6 a. C
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4 、改善性冷淡: P+ _7 L, ^7 L+ a1 z! J
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很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷談。
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這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提昇女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。  d3 l9 }! h9 x1 y; l- b; ?

每天晚上5點－7點，腎經當令之時，按揉三陰交，提昇性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。
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5、調治肌膚過敏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q# i4 o% w7 L2 T+ R, _0 P! z: G( [
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濕疹，蕁麻疹，皮炎三陰交是脾經的大補穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J7 N8 T! Z2 k
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脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。

每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的tvb now,tvbnow,bttvb4 ?2 K# q% e% [, o7 H5 r
三陰交各 20 分鍾，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。

皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。) }" t! D1 W% D: c
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只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，乾淨無暇了。

6 、保持血壓穩定* m9 P/ P: ^; d$ ~3 P# _
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三陰交是一個智能調節穴位。; r0 [+ }2 M/ W8 r) W

當你血壓過高或過低，每天中午11點－13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p% k) P. L% W, y, `) `+ Q
鍾，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。5.39.217.77:88987 j+ q% i+ h. m8 L5 w+ N* M
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另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。tvb now,tvbnow,bttvb* W0 d" m) K) i4 g
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我有位鄰
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教授，是位退休的老中醫。公仔箱論壇  S5 P( N' \+ M8 B
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老太太今年71歲，臉上一個老年斑都沒有，臉公仔箱論壇  p2 l/ {  q. A# Y9 A8 I
皮緊緊的沒有松弛現象，皺紋只有淺淺的幾根。

說話聲音洪亮，中氣十足。每次去爬香山，中途從不休息，都是一口氣爬上去的，還不大喘氣。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保養秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鍾以上。

對於穴位的按揉，不要指望" t4 A5 X% C8 t2 g5 S/ }3 l$ [) E
一兩tvb now,tvbnow,bttvb; {! d) E. ]/ V7 I
天出效果。一定要像
王
教授這樣堅持，堅持纔有效果。父母生我們時，三陰
交這個大補穴已經在我們身上了，等於是父母給我們往抗衰老銀行裡存了一筆巨額財產。既然是父母無私的贈與，我們為什麼不好好利用呢？

每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各 15分鍾以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎？( u& |  a% B) |$ ]6 e
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如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~  Z+ [/ D3 N% N9 a/ i
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辦公族常按三陰交穴保健康整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有7 y1 c7 d5 \% `% \" Q. y
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食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。

從中醫看，這是氣血營運出現塞車了，所以要疏通疏通才行。
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一個比較偷懶的方法就是按揉小腿上的三陰交穴。公仔箱論壇4 t5 I u* g+ `" {3 \" N
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整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。+ [* q9 z! Q, |/ q4 ?, ~: g( x

三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會之處，此穴位置在內踝尖直上3寸，脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k. ]" b) O8 D6 j1 c; q
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針灸或按揉該穴具有健脾益氣、滋補肝腎、除濕通絡等功效。tvb now,tvbnow,bttvb. i' O/ c+ `0 w7 g8 }$ w7 N
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此外，三陰交穴對女性的血液循環、荷爾蒙的調節有密切的關係，所以掐揉這個穴位可以使皮膚滑嫩細致，對於有痛經困擾的人，也可以常按此穴來獲得改善。" t& d6 o0 L: I# c0 l

建議每天用拇指或食指按壓此穴2∼3次，( _5 u$ `" E+ z) R3 R/ f1 }- s
每次持續2∼3分鐘，使局部產生酸脹感。長期堅持按摩，可以調經及防治婦科病症，同時有強身健體和美容抗衰" a/ V4 k; n) g- |1 o  i9 [! p
老作用。
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除了按摩，也可以對三陰交穴進行艾灸。用艾條（一般藥店有售）點燃後，對準穴位“烤”，每次10∼15分鐘，以局部溫熱為度，每日或隔日1次。5.39.217.77:8898# ]1 f& l' t- s0 f8 p5 m
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另外，臨睡前艾灸或按揉、熱敷該穴還可以收到安眠的效。

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作者: dcck123 時間: 2010-11-9 09:17 PM

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