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標題: [健康資訊] 常揉三陰交──保你終身不變老 [打印本頁]

作者: nancywenty 時間: 2010-11-7 06:37 AM 標題: 常揉三陰交──保你終身不變老

如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產，你卻不知道用。公仔箱論壇3 A# j9 |/ {% l% L; ^0 {2 g
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還每天到處借錢，過得窮困潦倒，那是多麼可惜的事情呀？公仔箱論壇. T( @1 e* F+ e6 f+ e
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愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養的方法也層出不窮。很多人，花了大把的時間和金錢，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。內心充滿了憤怒、失望、悵惘……
何謂「三陰交」5.39.217.77:8898: M0 a! U1 ?( P( \" A+ R

為什麼稱作「三陰交」？
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「三陰」指的是人體足部的「足太陰脾經」、「足少陰腎經」及「足厥陰肝經」三條經絡。

「三陰交」的意思就是這三條經絡在此交會。
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人體十二條主經絡有三條在本穴交會。

分別而言，脾掌消化，腎主泌尿，肝負責解毒等功能。5.39.217.77:8898- [9 l  I7 A% T

整體而言足部的「陰」經主「血」，並主掌男女的生殖系統及消化系統。
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呼…… 三陰交穴…好像十字路口……交會……好忙的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o  O+ R' p8 V! a  w9 m5 L: {* K
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其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。tvb now,tvbnow,bttvb- @; t* E1 r: `6 [. L- y: a; R
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可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。
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三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處(自
己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。
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三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？公仔箱論壇) X2 u9 Y) D6 n9 h
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1、保養子宮和卵巢

人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子
宮和卵巢)。

其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，衝脈是所有經脈的主管。公仔箱論壇3 B! N% |& C) d, B) |
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每天晚上5點－7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分5.39.217.77:88989 Z! a% r9 o$ B% X/ {9 B) q# \# C4 \
鍾左右，能保養子宮和卵巢。

促進任脈、督脈、衝脈的暢通。
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女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。
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2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂5.39.217.77:88982 ?  W5 H9 d4 _
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看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。公仔箱論壇; ^, U% A+ y6 M
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再看看大美人關之琳，經常在家開 Part ，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?0 @  @$ a( Q! s( z2 A& G! L
飲食無節制，喝酒無節制，傷了脾，臉部現在松弛得非常明顯，老態驟然顯現。  [; g0 H. R' R
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經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲  R. q$ P- O2 R% [3 X5 I
之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。5.39.217.77:8898  {9 j" Q1 \" ~2 a' a+ P& }

除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左
右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20 分鍾健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。tvb now,tvbnow,bttvb/ u. C5 f3 r/ v/ b& {

3、調月經，去斑，去皺，祛痘tvb now,tvbnow,bttvb1 O. `" t6 u" G) f$ h
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三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。公仔箱論壇% T' j; c, T0 u: i
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其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消。公仔箱論壇1 J9 Q) j; j% i* x; q5 I, z
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而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點－11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鍾，就能調理經，祛斑、祛痘、去皺。
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不過，要堅持纔有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，纔能看得到效果。如果指望
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天就看到效; a0 p, }' f: o" |. S5 w
果，只能是做夢了。
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4 、改善性冷淡tvb now,tvbnow,bttvb, B* K5 T$ j/ D& \- r, x% j# {

很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷談。

這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提昇女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V+ k7 }- w, F+ q* L
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每天晚上5點－7點，腎經當令之時，按揉三陰交，提昇性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。7 O$ W# E0 H5 J4 b5 N4 L

5、調治肌膚過敏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?7 m# x6 h6 a2 k1 y; B: C
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濕疹，蕁麻疹，皮炎三陰交是脾經的大補穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O6 p* L: x" D, o
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脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F3 b8 z( Y' R0 z, {& i

每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的2 C' j' a! c, M4 ^) n
三陰交各 20 分鍾，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。  Z. K2 \* e8 t# w! J

皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。

只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，乾淨無暇了。

6 、保持血壓穩定
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三陰交是一個智能調節穴位。tvb now,tvbnow,bttvb! N8 q2 J9 }  {; U) n, v

當你血壓過高或過低，每天中午11點－13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分* b: K% ]8 u" A1 s8 @; f" ^0 S
鍾，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。公仔箱論壇4 X+ ~6 d/ A4 O' A. J: [. I+ F  C

另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。
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我有位鄰5.39.217.77:88982 ?& X9 k& \2 c: S7 l: M3 i4 f
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教授，是位退休的老中醫。- ^& D  J6 T# Q0 g3 r( U% _7 n

老太太今年71歲，臉上一個老年斑都沒有，臉5.39.217.77:88983 X3 V$ b! s+ G2 E% A
皮緊緊的沒有松弛現象，皺紋只有淺淺的幾根。
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說話聲音洪亮，中氣十足。每次去爬香山，中途從不休息，都是一口氣爬上去的，還不大喘氣。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保養秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鍾以上。5.39.217.77:8898+ [' M8 i4 Y+ K- T& T& _
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對於穴位的按揉，不要指望
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天出效果。一定要像- m4 r+ d8 \7 a$ R7 p9 f, s
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教授這樣堅持，堅持纔有效果。父母生我們時，三陰公仔箱論壇* F( h8 D6 v1 M0 C
交這個大補穴已經在我們身上了，等於是父母給我們往抗衰老銀行裡存了一筆巨額財產。既然是父母無私的贈與，我們為什麼不好好利用呢？
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每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各 15分鍾以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎？5.39.217.77:8898+ n% H) A+ H- Z7 O

如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣。

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辦公族常按三陰交穴保健康整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有5.39.217.77:88983 H- T$ P  S8 _' f' o0 P
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食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。  w( m" N0 x$ _, t, {
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從中醫看，這是氣血營運出現塞車了，所以要疏通疏通才行。

一個比較偷懶的方法就是按揉小腿上的三陰交穴。) _7 u- n& x! ]; Z

整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。

三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會之處，此穴位置在內踝尖直上3寸，脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]: A5 t! H4 d' R4 D  A' V+ t# ?0 M8 k

針灸或按揉該穴具有健脾益氣、滋補肝腎、除濕通絡等功效。tvb now,tvbnow,bttvb  |1 Q/ J, M7 }& i0 N5 [( R3 P+ U

此外，三陰交穴對女性的血液循環、荷爾蒙的調節有密切的關係，所以掐揉這個穴位可以使皮膚滑嫩細致，對於有痛經困擾的人，也可以常按此穴來獲得改善。
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建議每天用拇指或食指按壓此穴2∼3次，: R) K1 R5 S+ F% b; m. ^# s( g
每次持續2∼3分鐘，使局部產生酸脹感。長期堅持按摩，可以調經及防治婦科病症，同時有強身健體和美容抗衰公仔箱論壇1 O# Y$ L" F$ G! c
老作用。

除了按摩，也可以對三陰交穴進行艾灸。用艾條（一般藥店有售）點燃後，對準穴位“烤”，每次10∼15分鐘，以局部溫熱為度，每日或隔日1次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p# n# t, x5 f/ y) Z! n8 Y

另外，臨睡前艾灸或按揉、熱敷該穴還可以收到安眠的效。

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作者: dcck123 時間: 2010-11-9 09:17 PM

看不到圖片

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