
食用新鲜食物
不要见到咖啡就嘴馋
/ p0 F5 u, s0 o; b6 o清楚地区分某些蔬菜
C, m$ {4 O* T0 z% j多吃点鱼吧
对酵母要适度
不要吃太多乳制品
削减碳水化合物的摄入
减少阿斯巴甜的摄入
$ M; w# I) c7 h3 E) S" f
避免添加剂

对垃圾食品说不
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