| <洪拳基本介紹>
洪拳有北洪拳與南派洪拳之分。南派洪拳又稱洪家拳，屬嶺南五拳十三家中的五拳之首。這個拳派的來源有：一是出自少林寺，在明末清初分別由河南、福建傳入廣東；二是福建茶商洪熙官所創的一門武術。這兩種說法大致上都和少林寺的關係密切。而另一種說法是反清復明組織中的武術，並非一人所創或一門的武術。這一派的武術風格有二，一是長橋大馬、長手長攻的大開大合武術；另一種是短橋窄馬、短手近攻、貼身攻防的武術。
現今流傳的洪拳傳說是洪熙官融匯貫通後所傳出的一門功夫。當然，這種說法很多，我們不反對洪拳開創之始的說法，但是洪拳流傳了數百年，其中能人輩出，又因時勢及個人須求，必會做一些更易，使之更加的精鍊。這如同文字的變動相同，並非完成於一人一時之手。而此派之拳藝很多如工字伏虎拳、虎鶴雙形拳、鐵線拳、五形拳、十形拳等都十分有名；兵器則有棍、刀、劍、槍及鐵尺、扇子、柺、雨傘、大刀等各種奇門兵器。拳派則以十二橋手、十二橋馬為基本綱要，配合步正、氣穩、橋沉、腰吞、身含、神斂等要求來建立洪拳的拳理基礎。
又因洪拳的套路特色很多，所以有些理論會因形拳而有所不同，如虎、豹屬剛，其勢猛力強、身穩步正，氣息強烈主練筋骨及勁力；蛇拳走柔，氣沉而平順，動作及內勁配合氣息之吞吐而綿密不斷；鶴形走巧練精，動作巧而靈活，氣提步輕，勁脆神清，手法以角度之掌心八卦及內外三角相互配合；龍形練神走活，剛柔相濟，寓勁於神，身形靈活多變，步法時穩時活，因勢而變因形而改，包各形拳特色於一體。故本派武術乃集極剛、極柔、極巧、極活於一體之拳派。套路由一形而十形，再由十而化一，乃取自常變之理，使學者能因不同的形相而得武術之道。
以下將就洪拳中的著名代表套路，以及橋手訣和橋馬訣作一概括性的介紹：
洪拳三寶：
所謂洪拳三寶一般是指工字伏虎拳、鐵線拳及虎鶴雙形拳等三套洪拳套路。
工字伏虎拳傳說是洪熙官改十八羅漢伏虎拳而成，路線成工字形。它是洪拳的代表套路，主要是紮橋手、橋馬與氣息內勁。特色在於氣勢雄壯，剛勁猛烈。要求沉肩展背、勁貫骨髓，以身調氣、以氣催力。使達到「氣吼山河動，舉步風雲起。」的神態和氣概。
鐵線拳為洪拳的內功拳術，乃洪熙官得自少林寺的秘傳武功，動作大開大合、長橋大馬。特色在於以身調氣、以氣催力。以開合吞吐，配合十二橋手訣，剛柔互用，再加上五臟六腑的調息鍛練，使達到「內練一口氣」的效果。另有一派的說法，指鐵線拳為廣東十虎之一的鐵橋三所傳。乃屬短橋窄馬近身貼戰的武術，特色為以喜、怒、哀、樂調五臟六腑，可達健身、強身的效果。
虎鶴雙形傳說乃洪熙官與方詠春武術交流後所創的一套武藝。主要取自虎之威猛與鶴之輕巧靈敏，達到「虎鶴合一、天下無敵」的功用。大致而言，本套路的特色為洪拳橋手、步法、身法的綜合變化，再加上虎形拳的剛猛及鶴形拳的巧勁，使之成為一套實用、多變化的高級套路。此三套拳術之所以稱三寶，主要原因乃工字伏虎重根基，可紮橋手、橋馬及內功基礎，尤其它的手法及橋馬、勁法可奠定學習其它洪拳的根基，所以一般都把它作為母形拳，所以稱為洪拳的代表套路；鐵線拳主紮內功，乃洪拳名言「外練筋骨皮、內練一口氣」的實踐套路，故稱為洪拳至寶；虎鶴雙形則為洪拳之表演及應用套路，故三者有互補互用之特點。
五形拳，五禽拳：洪拳套路中有五形拳與五禽拳之分，所謂五形拳是指龍、虎、豹、蛇、鶴等五種形拳；而五禽則指虎、鶴、龍、蛇、猴五種象形武術。這兩種形拳在洪拳中都屬於中級套路，而且都偏向應用型的武術。五形拳主要為虎形練骨、豹形練力、蛇形練氣、鶴形練精、龍形練神。
而五禽則為虎走剛猛、練筋骨勁力，鶴講輕巧、明角度攻守，蛇主飄纏、氣沉連綿，猴則手眼明快、迅速靈敏，龍寫神意、化剛柔。故虎形剛猛、鶴形清而巧、龍形合剛化柔、蛇形氣沉連綿、猴態快速輕靈。所以五禽訣有「虎似下山出林之壯、鶴似休枝啄食之意、龍似出雲遊騰之觀、蛇似草行急步之形、猴似上樹取物之態。」
洪拳的套路很多取自飛禽走獸之形態，並藉由形拳以達習其形、究其意、成其真的效果。這和兵法中所談到的以正合、以奇勝的道理相同。因為洪拳有以內勁為主的學習方向，也有以招式之應用為得道之法，所以五形也好、五禽也好，都是藉由不同的形意，使學者能偏己所好，或者藉不同型態之激盪以提昇自己的武術程度。
十二橋手及十二橋手法：一般講洪拳十二橋手是指十二訣，乃「剛、柔、逼、直、分、定、寸、提、流、運、制、訂」等十二橋手訣。而十二橋手法則為「穿、沉、分、架、摸、推、尋、磨、掛、撞、鎖、劈」等十二種橋手法。
十二橋手訣是十二種心法，以剛為天、柔為地，配合其餘十種建立起洪拳的整體勁道要領；十二橋手法則是十二種橋手用法，講求橋來橋上過、無橋自造橋。故二者一為心法，講究體會；一是手法、主在應用。
十二橋馬：洪拳十二橋馬是指十二步法，這十二種步法為「四平馬、子午馬、伏虎馬、麒麟馬、吊馬、獨鶴馬、中字馬、三角馬、敗馬、二字鉗羊馬、跳馬、丁字馬。」 結語：以上是就南派洪拳做一簡要的描述。洪拳開始時講求銅橋鐵馬，所以應先將十二種步法練熟，先求穩固，使氣息下沉，再求變化靈活。然後配合橋手訣及橋手法，達到身手步法腰馬眼、精氣神合一的要求。如此，再進一步學習各種形拳及兵器，使內外兼顧，長短互用。
而且洪拳開始的套路都比較容易掌握，越深入越細膩，勁道變化也比較複雜，所以不可急躁，也不可以套路的長短來論深淺。至於學習形拳更不可只學外形，必須以內在心法為主，才能掌握精髓。另外，洪拳有一套練功應具備的基本功夫，提出來供大家參考「步法穩定及變換應用、身形剛柔、橋手變化、眼神定力、心理斷定、反應速度、勁力功力、膽量突破、技巧應付、效果真實。」
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