標題:
[健康資訊]
人類的十個最佳時間
[打印本頁]
作者:
val_xev
時間:
2007-7-6 03:34 PM
標題:
人類的十個最佳時間
1. 唸書的最佳時間
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f: `5 G$ X$ ^! @0 F( C, X
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
, j$ n* C+ I( F& ~1 p: V
9 G. H/ O/ w3 W n ^4 V/ H# @tvb now,tvbnow,bttvb
2. 運動的最佳時間
, I0 c; }+ [# F% F" \公仔箱論壇
在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
" w! w5 {& N! U5 e0 R j9 ]4 ^: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ j: n. g2 S& ~/ y, d1 t3 a0 o2 j$ N
3. 吃水果的最佳時間
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e* Z2 m* \3 B, s2 l6 x
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e" C- [0 k4 ?- ~6 p6 r- x( w
) S: K8 a; f8 O" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4. 鍛煉的 最佳時間
公仔箱論壇, X+ v* o* a( x2 w+ n
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
4 o) j7 D! v* r' c N
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
9 q8 K- q# d0 C: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# t# E. A! \* U2 K0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5. 洗澡的最佳時間
7 z s! i3 M0 Y/ Y/ t2 G' J' [0 K3 q
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
$ Q& ?; s. k$ w4 _$ q6 z% [% Q$ w
公仔箱論壇7 T1 a; h3 W* c$ O' C* C$ D8 f3 w) H
6. 減肥的最佳時間
公仔箱論壇( e$ Y+ t' k' ^5 ?' s$ F! P' v
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
) Y' e( ]1 S# o7 ~6 H
5.39.217.77:8898# Y9 a3 |. w) C/ C% d2 U
7. 睡眠的最佳時間
tvb now,tvbnow,bttvb5 {* x" p! y( P! U
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
公仔箱論壇4 T$ p3 u( C& Q% M( A+ w Y
晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
6 B) c' C0 x+ ~3 F0 y
1 Y7 m5 @* I; h$ U4 T% |- C1 {; {; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8. 刷牙的最佳時間
5.39.217.77:8898" R0 G" t' X F! {: `
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
tvb now,tvbnow,bttvb8 N& B0 ]" j+ E; l5 i
公仔箱論壇' A# y' f; I4 q7 u* i1 k
9. 護膚的最佳時間
/ z! I7 p' F, ^ ?) K. }5.39.217.77:8898
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
9 u( ]- ?6 ~( M3 Dtvb now,tvbnow,bttvb
/ b" w; q+ k- m9 R0 ?, @! W; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
10. 飲茶的最佳時間
1 d: Q W, U/ q" ]: V' F公仔箱論壇
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
' j5 j- b, v% L% I. M) R5 O5.39.217.77:8898
等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
作者:
aakk5577
時間:
2007-7-6 09:16 PM
hhjm
作者:
aakk5577
時間:
2007-7-6 09:17 PM
wo
作者:
aakk5577
時間:
2007-7-6 09:17 PM
作者:
lyw1114hk
時間:
2007-7-9 08:50 PM
好野
作者:
tjtjtj
時間:
2007-7-11 06:46 PM
原来如此!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
作者:
aspasp
時間:
2007-7-13 11:51 PM
謝謝你喔~~
4 h% u0 d' b1 B
很有用, 一定要跟
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
好野