三、击球过程要绷紧停顿* ?# k ]4 a/ G$ m4 Q7 u+ x
绷紧是指击球瞬间手腕及手指处于绷紧状态，而不是松弛状态。目的是尽量不让球拍反冲。击球过程首先是经过碰撞，使球拍的动能转化为弹性势能，再由弹性势能转化为羽毛球的动能。如果球拍反冲（即被反弹），则有一部分的动能转化给了球拍，羽毛球所获得的动能必然减少，速度不够。怎样才能做到球拍不反冲呢？这就要求在击球时正确发挥好手指的作用，正手击球时，拇指在下，食指在上，击球瞬间手指扣紧球拍（而击球前是比较放松）；反手击球时，则拇指在上，食指在下，可在网上观看《正手握拍》和《反手握拍》的视频。这里容易出现的错误动作主要有两个：一个是握拍时用虎口卡住拍柄（好象握苍蝇拍一样），这样，虎口就构成了一个支点，造成击球时球拍绕虎口向后转动；另一个错误是反手击球时未改用“反手握拍”，仍然采用正手握拍动作，使到拇指失去了“顶压”作用，球拍可以绕大拇指向后转动。无论是正手握拍还是反手握拍，都不能用食指和拇指夹住同一位置，而应该上下错开，使之产生一个“力臂”，并利用位置在上的手指的顶压作用产生力矩来抵消球拍的后旋，从而到达绷紧的目的。“停顿”是为了防止出现向前做“推拍”的错误动作，使爆发力能集中在球拍上。在这里向读者推荐肖杰的《羽毛球教学（19）……反手后场击球》和刘瑞毫的《羽毛球运动如何反手推球》等视频，通过观看和练习去体会“旋转”、“正碰”和“绷紧停顿”的动作及含义。尤其在刘瑞毫的网前反手推直线球示例中，利用手指根部（即手指的中间指关节附近）对拍柄的快速扭动来获得旋转速度，由于球拍是以“拍杆”为轴而旋转，所以保证了拍面运行方向始终与拍面垂直，达到了“正碰”的要求；当拍面由水平面转向竖直面时恰好击球，球所获得的速度恰好是水平方向，此时如果拍面与球网平行，则可推出与边线平行的“直线球”；击球时利用手指根部的“收紧”作用和大拇指的“顶压”作用，达到“绷紧”的要求；击球时小臂不“前冲”，所提出的“动作幅度要小”就是为了达到“停顿”要求。总要求就是要产生瞬间的爆发力，不求力大，只求迅速。在对方以为要搓网前球而犹豫不决或上网的时候，迅速将球推出。如果网前挑“过顶后场球”，所要求的速度略大些，则可利用腕关节为支点，手掌带动球拍来转动，虽然动作稍为大些，时间上略为长点，但由于是过顶球，也有“迅速”之效果。 2 Q* _& D9 {; g3 o) Z公仔箱論壇8 E/ o1 D* z& U4 y
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如果所击打的球能发出象金属般清脆的声音而不是沉闷的声音时，我们就会发现，并不需要用原来那么大的力，但球速却快了许多，动作也比原来更协调舒展，离“规范”、“潇洒”也就越来越近了。tvb now,tvbnow,bttvb. O# j4 H8 l. o, s
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